來自重慶的新媽媽張悅，最近經(jīng)歷了悲喜兩重天。

６月１６日，張悅順產(chǎn)了一枚７斤２兩的大胖小子，全家人都非常開心，出院之后，媽媽和婆婆都來照顧，還請(qǐng)了月嫂，所以張悅除了喂奶，啥也不用做。飯有人做，洗衣有人，孩子有人抱，自己每天就躺在床上真是無聊啊！

這時(shí)候張悅突然想起懷孕的時(shí)候追的一部劇，還沒追完呢，正好可以利用坐月子的時(shí)間接著追啊，于是就抱著手機(jī)看著來了。

家人提醒她，少看，對(duì)眼睛不好。張悅口里答應(yīng)著，眼睛卻么離開過手機(jī)。每天除了吃飯睡覺奶孩子之外，都在追劇。

三天之后，張悅就感到眼睛干澀酸痛，睡了一大覺之后，覺得好多了，又開始接著追。就這樣連續(xù)追了１０天之后，有一天早上醒來，發(fā)現(xiàn)自己的兩只眼睛睜不開了，照鏡子一看眼睛又紅又腫，分泌物增多，還剩一條縫了，看東西也模糊，這下可把張悅嚇壞了，家人趕緊把正在坐月子的張悅送到了醫(yī)院，經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)，張悅得了結(jié)膜炎，外加過敏，很有可能是長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)導(dǎo)致視力疲勞，抵抗力下降導(dǎo)致的。

醫(yī)生給開了藥，打了過敏針，回去之后還得和寶寶隔離，怕傳染給孩子。這時(shí)張悅后悔的腸子都青了，早知如此，哪該那么任性追劇的。

產(chǎn)婦坐月子，是修復(fù)身體的最佳時(shí)期，所以寶媽們一定要充分休息，適量活動(dòng)，不要過度勞累，保持好的心情。具體來說坐月子要注意：

1：不要碰涼

月子里一定不要碰涼水，吃涼東西，最好百日內(nèi)不要碰涼水。因?yàn)樵谏a(chǎn)的時(shí)候，寶媽的身體關(guān)節(jié)和韌帶是打開，很容易進(jìn)入涼氣導(dǎo)致受寒。

2：不要過度勞累

產(chǎn)后身體虛弱，多躺休息，適量活動(dòng)，如果長(zhǎng)時(shí)間的站立，提重物，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟下垂，子宮下垂，腰痛等問題。

3：不要生氣

產(chǎn)后寶媽身體內(nèi)激素下降很快，再加上哺乳和育兒的壓力，容易引起情緒波動(dòng)，情緒不好影響奶水分泌，也影響身體的恢復(fù)，所以提醒自己要保持樂觀豁達(dá)的心情。

4：不要長(zhǎng)時(shí)間的看電子產(chǎn)品

產(chǎn)后身體虛弱，抵抗力差，長(zhǎng)時(shí)間的看電子產(chǎn)品，容易導(dǎo)致眼睛疲勞，視力下降，甚至感染眼疾。

5：不要長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)

寶媽長(zhǎng)時(shí)間的站立，坐著，或者彎腰，一個(gè)姿勢(shì)抱娃等，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)肌肉酸痛，形成腰肌勞損，肩周炎，腱鞘炎等。