產后上火要怎么辦 薏仁綠豆湯

食材：薏米、綠豆、適量白砂糖

做法：

1、薏仁洗凈，放在清水中浸泡一小時撈出;

2、把泡好的薏仁放入電鍋中，加入適量的水(蓋過薏仁)，蒸至開關跳起取出;

3、綠豆洗凈，浸水泡約一小時后，撈出倒入鍋中，加入10杯水，煮至綠豆裂開;

4、放入薏仁一起煮，直到綠豆和薏仁全部熟爛;

5、最后，入糖調味，煮勻就可以了。

功效：適合夏天暑熱煩渴。

產后上火要怎么辦 冰糖燉梨

食材：雪梨1個、冰糖適量

做法：

1、雪梨洗凈，去皮，切去頂部當做蓋子，再借助小刀和勺子挖除中間的核;

2、把冰糖放入中間，蓋上蓋子，把處理好的雪梨放入深盤或深碗，蒸好的梨會流出很多甜湯，最好選深一點的容器來蒸;

3、最后放入蒸鍋隔水蒸1個半小時至2個小時，讓梨完全軟化就可以了。很簡單很好吃;

4、覺得挖空梨核麻煩，可以把梨洗凈后去皮去子，切成大塊，放入碗中，加入冰糖，再入蒸鍋蒸軟就可以了。可以用蒸盅或是砂鍋盛梨塊，也可以用電飯煲來蒸，隨你喜歡。

功效：緩解上火引起的咽喉腫痛。