我娘家是南方的,婆婆家是北方的,前幾天婆婆托老家的人買了好多土雞蛋,還告訴我月子要吃完。我天,估計出月子之后,見到雞蛋就要暈倒了。
可能看出我內(nèi)心的小拒絕,婆婆說我嫂子坐月子的時候,一天吃47個雞蛋,算下來一頓要吃十幾個。難道月子里真的必要吃那么多雞蛋嗎?我怎么都搞不懂她的肚子怎么裝下去的!!!
說實話,好孕姐也被一天吃47個雞蛋給雷到了。在北方地區(qū)月子里雞蛋和小米湯是固定搭配,這確實是有一定科學(xué)依據(jù)的,雞蛋中含有大量蛋白質(zhì)和卵砱脂,具有較高的營養(yǎng)價值。
小米湯助消化,可以防止便秘,也是滋補的良品。但這可不是說月子里吃雞蛋越多就越好,吃的不恰當可能會起反作用。
一.容易消化不良
雞蛋中含有大量蛋白質(zhì)和膽固醇,如果吃的太多,比如每頓吃十幾個,就可能會導(dǎo)致攝入過量膽固醇,使產(chǎn)婦體內(nèi)的血清膽固醇增高,可能會引發(fā)疾病。此外也會給腸胃增加負擔(dān),本來這時候,就虛弱的身體,很容易出現(xiàn)消化不良。
二.加重腎臟負擔(dān)
每頓吃太多雞蛋,也會導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入過量,但是機體的消化吸收功能是有限的,超負荷的話,很容易造成蛋白質(zhì)吸收不了,導(dǎo)致浪費。除此之外,蛋白質(zhì)分解代謝后會產(chǎn)生大量的廢物。由于需要通過腎臟排出體外,所以吃太多雞蛋,還會加重腎臟負擔(dān)。
三.容易發(fā)胖
月子里吃太多雞蛋,會導(dǎo)致攝入過多的熱量,坐完月子體重可能會胖一圈。
所以雞蛋雖然營養(yǎng)價值高,但是如果過量的話,不僅不利于身體恢復(fù),反而會影響健康。
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