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山藥南瓜粥的做法

2016年03月07日 15:47出處：互聯網作者：ping64cs閱讀次數：674
山藥和南瓜都具有豐富的營養價值和功效作用，兒童多吃可以增強身體抵抗力和免疫力，達到預防疾病的功效。小編推薦一款山藥南瓜粥，是兒童飲食的佳品喔。

山藥南瓜粥

材料

南瓜50-100克 山藥50-100克 高湯1000ml 米飯200克

做法

第一步南瓜去皮上蒸鍋蒸到8成熟，晾涼切小塊備用。山藥去皮洗凈，切小塊，泡水備用。

第二步用雞骨架熬湯，加幾片生姜煮30-40分鐘。

第三步取米飯加入高湯500-600ml燉煮，開鍋后轉小火慢慢燉30分鐘。最后加入南瓜、山藥和剩下的高湯，大火煮開轉小火熬15-20分鐘，加鹽、胡椒粉，雞精適量就可以了。

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