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紅棗煮荔枝

2016年05月27日 15:18出處：親親寶貝作者：HJ閱讀次數：601
紅棗加荔枝，甜上加甜，保準寶寶吃到欲罷不能哈，那讓我們趕緊來看看這道紅棗煮荔枝的做法吧！
適宜年齡
3-6歲
功效
清熱解毒利尿消腫
主料
  • 荔枝450克
  • 紅棗70克
  • 紅糖60克
制作步驟
  • 1. 食材：荔枝、紅棗(已清洗)、紅糖。
  • 2. 將荔枝剝殼，待用。
  • 3. 將清洗好的紅棗放入鍋中。
  • 4. 接著，擱入紅糖。
  • 5. 加入一些清水煮開、煮上7——8分鐘。
  • 6. 然后，合入剝好的荔枝煮開。
  • 7. 煮上2分鐘，即可。
小貼士
荔枝營養豐富，含葡萄糖，蔗糖，蛋白質，脂肪以及維生素A、B、C，葉酸，精氨酸，色氨酸等各種營養素，對人體健康十分有益。

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