黑豆大棗粥
2016年06月07日 09:17出處：親親寶貝作者：HJ閱讀次數(shù)：680
黑豆和大棗是女性補氣血的最佳食材，其實對于正在成長期的小朋友來說黑豆和大棗也是極好的噢，今天推薦這道黑豆大棗粥是一道適合全家人食用的粥譜，下面我們一起來看看這道黑豆大棗粥的做法吧。
- 適宜年齡
- 3-6歲
- 功效
- 排毒滋潤養(yǎng)顏補血
- 主料
- 黑豆30g
- 大棗50g
- 糥米30g
- 制作步驟
1. 首先將黑豆泡水六個小時。
2. 在高壓鍋中倒入黑豆、洗凈的糯米、大棗。
3. 加小半鍋清水，按下煮粥模式，靜待出鍋。
4. 然后加一勺白糖，拌勻，就可以享用了。
- 小貼士
- 1、在燉盅和電燉鍋里加入開水，可以節(jié)約燉煮時間，要不加熱水也要用時間。
- 2、黑豆需要提前浸泡，不然不易煮熟。
- 黑豆
- 紅棗
- 寶寶夏季食譜
- 寶寶營養(yǎng)粥食譜
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