糖尿病能吃羊肉嗎

糖尿病人可以吃羊肉，但不能多吃，得少吃。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉屬于熱性，多吃熱性食物輕則容易上火，重則加重糖尿病情。建議吃火鍋時(shí)多吃蔬菜，適當(dāng)吃點(diǎn)瘦肉，少吃主食，盡量不吃麻醬料(含油太多)。在冬天，吃火鍋是很多人的最愛(ài)，可糖尿病人吃火鍋卻有一些限制，看看自己的舌苔黃不黃，是否有“上火”的癥狀，以確定自己能不能吃火鍋。醫(yī)生給糖尿病人的建議是要在平時(shí)的飲食中，注意多吃綠色帶葉的蔬菜，如大白菜、芹菜、菠菜、油菜等，少吃淀粉含量較多的如土豆、藕片等。如果血糖控制良好，可以在兩餐之間適當(dāng)吃點(diǎn)水果如柚子、獼猴桃等。

總的來(lái)說(shuō)，就是羊肉得少吃，得多吃蔬菜水果這類的綠色食品，控制血糖。控制好血糖，糖尿病大可沒(méi)有什么大問(wèn)題。

雖然羊肉熱量挺大，但營(yíng)養(yǎng)不容忽視的。糖尿病病友可得管住自己的嘴巴，不能貪圖一時(shí)的美味，而損壞了自己的身體，這可是不值得的。當(dāng)然，病友們也得注意飲食的平衡，還要加強(qiáng)鍛煉。身體健康非常重要。有了健康的身體，比什么都重要。

糖尿病人的飲食禁忌

1、相對(duì)禁忌的食品：是高脂食品及高膽固醇類食品。糖尿病患者容易出現(xiàn)高脂血癥，這是導(dǎo)致多種慢性并發(fā)癥的基礎(chǔ)，因此必須嚴(yán)格限制膽固醇的攝人量。含膽固醇高的食物有動(dòng)物油、黃油、奶油、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟及腦髓、蛋黃、松花蛋等。

2、絕對(duì)禁忌的食品：是指含大量簡(jiǎn)單糖(如葡萄糖、蔗糖)的食物，因?yàn)楹写罅康奶欠郑苯佑绊懷牵瑢?duì)病情非常不利。如，白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、各種果汁、甜飲料、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、果醬、甜面包以及糖制的各種糕點(diǎn)等。

3、忌食：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕點(diǎn)、果醬、蜂蜜、蜜餞、冰激凌等。

4、少食：土豆、山藥、芋頭、藕、洋蔥、胡蘿卜、豬油、羊油、奶油、黃油、花生、核桃、 葵花子、蛋黃、肝腎、腦。

小貼士

羊肉蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素C含量豐富，較豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量少。所以，瘦羊肉不屬于高脂高膽固醇食物，糖尿病朋友是可以吃的，但要適量，不吃羊油和脂肪。不要大吃大喝，不管什么食物，大吃大喝對(duì)身體也是不好的。特別是糖尿病患者的飲食要控制總熱量的情況下要特別的注意，不然對(duì)身體是有害而無(wú)益的。