坐月子枸杞能吃嗎

坐月子可以吃枸杞，但要到惡露排干凈以后。

枸杞是婦產科常用藥，不會傷害產婦，其藥性溫補，能滋補肝腎，降低血壓，增強抵抗力，月子期間食用對身體很好。但月子里吃枸杞最好等到惡露排凈之后，因為產婦食用枸杞會影響惡露排除，惡露干凈就能吃了。枸杞不能多吃，多吃易上火，也會讓產婦興奮而難以安靜修養。

枸杞食用注意事項

1、產婦惡露未排除干凈的時候不能吃。因為產婦食用枸杞會影響惡露排除，惡露如果沒排出干凈容易導致子宮內膜炎等子宮疾病。

2、以下情況的產婦不能吃枸杞：

(1)體質內熱、感冒發燒及有炎癥的產婦不能吃枸杞。枸杞子性熱，溫熱效果強，會加重病情。

(2)脾胃虛寒、遇生冷容易腹瀉的寶媽不能吃枸杞。不然會加重病情。

3、產婦不能多食枸杞，最好不要超過十粒，多食容易導致上火、流鼻血等，也會讓產婦興奮而難以安靜修養。

4、有酒味的枸杞已經變質，不可食用。食用會導致腸胃不適。

5、枸杞一年四季都可以吃，冬天吃的話煮粥較好，可滋補身體;夏天吃的話泡茶較好，可消除暑熱。

6、枸杞不能和綠茶一起沖泡，同食會生成讓人體難以吸收的物質。

坐月子枸杞食譜

1、枸杞蒸米酒

材料：糯米，枸杞，酒。

做法：

(1)糯米洗凈，倒在木桶里加井水浸泡10小時。

(2)把米撈起放在米篩上滴水風干4小時，枸杞子洗凈鋪在米面上，裝酒的壇子洗凈，口朝下倒放備用。

(3)在大灶上蒸，大鍋底下加些水放上層子，再把米篩放上面，蓋上木蓋蒸熟糯米跟枸杞子，大概蒸一個半小時。

(4)酒藥放入白開水里浸泡使其完全溶解在水里放一邊備用，同時備好兩桶井水。

(5)糯米枸杞蒸熟后，倒入木桶里，用井水澆蓋散熱直到米完全沒有熱氣為止，這時澆蓋上備好的酒藥水，蓋好鎮蓋歇10分鐘。

(6)用碗一碗一碗小心的裝入壇中，裝壇完畢后，在糯米表面上挖拳頭大的孔，深度手指頭長就可以。然后用薄膜就著壇口密封，蓋上壇蓋使其發酵，八天過后即可。

小貼士：枸杞蒸米酒民間流傳的月子食譜，非常適合坐月子的時候食用，它有催乳的效果，同時也是大補的方子，但不宜飲用過量，飲用過多會使人發胖，而且過多酒精也會影響寶寶的智力發育。

2、枸杞蒸蛋

材料：枸杞2g，雞蛋100g。

做法：雞蛋打碎與枸杞攪拌后，加適量鹽、芝麻油后隔水蒸，蒸熟關火即可。

小貼士：蒸的時候鍋蓋要露一條縫哦。

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