月子里可以吃開心果嗎

月子里少吃開心果。

開心果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，食用不會(huì)回奶，產(chǎn)婦坐月子適當(dāng)食用可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，但產(chǎn)婦一定要注意用量，開心果是經(jīng)過炒制的，多食會(huì)導(dǎo)致寶媽和寶寶上火，且產(chǎn)婦在坐月子期間，身體比較虛弱，食用開心果應(yīng)盡量把開心果打碎，避免產(chǎn)婦牙齒的損壞。

產(chǎn)婦在坐月子期間應(yīng)該多食一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的，爛軟的食物，更有利于產(chǎn)婦吸收營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)行術(shù)后的恢復(fù)。

月子里可以吃開心果嗎 月子里開心果食譜

1、開心果奶昔

材料：牛奶200g，香蕉2根，夏威夷果10個(gè)，開心果20個(gè)，牛油果半個(gè)。

做法：

(1)夏威夷果和開心果去外殼;牛油果對(duì)半切開。

(2)將夏威夷果、開心果、去皮的香蕉和牛油果一起放破壁機(jī)杯中。

(3)牛奶倒入破壁機(jī)杯中，破壁機(jī)接通電源，選擇研磨功能，啟動(dòng)。

小貼士：可以適當(dāng)加熱再吃哦。

2、開心果露

材料：生花生，核桃，腰果，蓮子，開心果，枸杞，西米，純牛奶，煉乳。

做法：

(1)把花生，核桃，腰果，開心果去殼去皮弄小塊，然后和枸杞和西米放進(jìn)研磨碗里。

(2)蓋上蓋子進(jìn)行攪拌到成粉狀，然后裝進(jìn)鍋里加純凈水、牛奶和煉乳，再放在煤氣爐上煮，中火，不停攪拌，防止粘鍋，煮沸即可關(guān)火，裝杯。

月子里可以吃開心果嗎 月子里食用開心果注意事項(xiàng)

1、開心果不宜和熱性食物大量一起吃。

開心果經(jīng)過處理后會(huì)帶有一些熱氣，吃多就容易上火，若再和其他的熱性的食物一起大量同吃，就更容易引起上火現(xiàn)象。

2、開心果有很高的熱量，并且含有較多的脂肪，產(chǎn)婦坐月子應(yīng)該少吃，避免產(chǎn)后太過肥胖。

3、產(chǎn)婦食用開心果盡量弄得細(xì)碎一點(diǎn)，避免損傷產(chǎn)婦的牙齒。

4、貯藏時(shí)間太久的開心果不宜再食用。

5、開心果不可過量食用，多食會(huì)出現(xiàn)上火、便秘等癥狀。