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黃連膠囊 將黃連2粒，去掉膠囊衣，研為細末，清水調為糊狀，分成兩份，外敷雙足心涌泉穴，每日1換，連續3-5天。可清熱解毒，適用于口臭、口苦。 黃芩片 黃芩片3粒，研為細末，清水調為糊狀，分成兩份，外敷雙足心涌泉穴，每日1換，連續3-5天。可清熱解毒，適用于口臭、口苦。 金匱腎氣丸 取本品1丸，研細，用清水適量調為稀糊狀，分成兩份，置于傷濕止痛膏上，外敷雙足心涌泉穴，每日1換，連續3-5天。可溫腎益氣，適用于口咸、口淡。 甲硝唑芬布芬膠囊 甲硝唑芬布芬膠囊對于牙周疾病導致的口臭，主要是抗厭氧菌感染。一般不可以當時就去除口臭異味。所以最好是用維生素C含片。可以很快的去除口臭。兩種藥物聯合用藥才可以標本兼治。 質子泵抑制劑 胃部

口臭吃維生素b6有用嗎 維生素b6并沒有治療口臭的作用，臨床上大部分的口臭還是由牙周病或者齲病的原因。因為引起口臭的原因有以下幾個原因。 一、牙齦炎或者牙周病，這是最常見引起口臭的原因。主要是因為牙頸部有很多的食物殘渣形成了牙石，上面吸附的細菌，細菌會刺激牙齦，引起牙齦的感染，出現紅腫，觸碰時出血、疼痛伴有口臭。如果有牙齦的炎癥，需要到正規醫院的口腔科或者大型醫院的牙周病科進行牙周治療，也就是進行潔治和刮治，然后進行牙齦溝的沖洗上藥。 二、還有可能是胃腸系統的疾病，如果胃腸系統有疾病，常常引起消化不良，引起臭味兒反到口腔中引起口臭，這時吃維生素B6也無效。 維生素b6的作用 1、預防嬰兒抽筋。某些奶粉經過高溫處理之后，維生素B6會被破壞，寶寶吃了之后會發生抽筋的癥狀。 2、美發作用。維生素B6參與人

酸奶 酸奶里含有的乳酸菌能夠整腸保胃，促進消化機能，增加腸胃里的好菌，還能保護胃黏膜，可用來緩解暴飲暴食后所造成的胃痛。 薄荷茶 薄荷能夠改善嘔吐、消化不良、腹脹等情形，如果有上述癥狀，不妨泡杯熱的薄荷茶來舒緩一下。 牛奶 牛奶能夠抑制胃酸，保護胃壁，黏膜，能夠緩解胃痛的不適感。另外，在食慾不振的時候，也可以在餐前喝一杯熱牛奶來暖胃，幫助進食。(不過要注意，如果有乳糖不耐癥的人記得不要喝牛奶) 溫開水 如果胃酸分泌過多，甚至有胃食道逆流情況的話，喝溫開水也能緩解癥狀。特別是當胃部不適，無法進食的時候，多補充水分，讓胃能得到休息。 卷心菜 卷心菜里面含有豐富的維他命U。維他命U可以保護胃的黏膜，也可以促進血液循環，所以在胃痛

放松身心靈，保持心情愉悅 保持舒暢的心情用餐，能夠促進食物的消化與吸收;盡量維持放松，用餐時不要考慮其他多余的事情，也可以播一些較輕快的音樂，可以增進胃口。 用餐環境保持整潔 用餐時維持光線的充足、宜人的氣溫、餐桌及餐具的整潔等，都能夠促刺激食欲。 精心烹調 色彩美麗、香味撲鼻、味道鮮美、造型精緻的食物能夠刺激人體分泌消化液，并激發食欲，促進體內食物的消化與吸收。 維持規律的生活作息 盡量維持定時、定量的飲食生活，不要暴飲暴食，也不要過度飢餓。只要維持定時進餐，那么時間到了就會自動產生食欲，刺激體內消化液的分泌。 飯前食用一些微酸的飲品或食物 如酸梅汁、養樂多、冬瓜茶、酸奶、沙拉醬、蕃茄醬等，可以刺激口水分泌，但是切勿過量

枸杞 枸杞性味甘平，不但可以明目，更可以滋養肝腎，養血的功效。不但可以用以泡水喝，亦可以添加在餐點之中隨時進食。 紅棗 紅棗性味甘溫，既能補氣、安神、養血及健脾胃，女生在經期間亦常會飲用紅棗紅糖姜茶，改善血液循環。而日常多食用紅棗亦能使臉色紅潤有光澤。 桂圓 桂圓性甘溫，含有豐富的維他命A、B及葡萄糖等，亦有豐富的鐵質，能健脾養胃，亦可以補氣血，對因氣血不足而引致的失眠、驚悸、健忘等癥狀都有改善。 蓮藕 蓮藕生溫和，生吃可以清涼血及止血散瘀，而熟吃則可以健脾胃和養血，是養陰補血的好食材。 黑芝麻 黑芝麻是一個不錯的養生食材，因黑色食物多入腎，黑色和紅色食物都有補血的功效，而血的根本亦在腎，因此黑芝麻也可以加強

為什么喝酒的時候會食欲大增 酒精(Ethanol，也稱為乙醇)本身是種卡路里密集(Calorie-dense)的營養素，換句話說，酒是一種高卡路里的食物，而通常人體在攝取卡路里后，自然會抑制大腦的食欲信號。然而，為什么喝酒會激發食欲呢?根據高影響力指數的期刊-自然(Nature)發表的一項研究，解釋了為什么酒精這種熱量密度高的食物，在喝下之后，大腦還是會認為我們需要食物。 英國弗朗西斯·克里克研究所(Francis Crick Institute)對此進行了實驗，觀測老鼠的大腦，與酒精的影響效果，了解是否有任何生物因子起作用。研究員為了確認，酒精的成分乙醇(EtOH)是否真的會引起暴飲暴食，所以在實驗開始的3天，先給每隻老鼠生理食鹽水(Saline)，接著的3天給予乙醇，最后3天再給生理食鹽水。結果發現，在給老鼠乙醇的期間，牠們的食量明顯且可逆性地增加，而

乳制品 乳制品含有油脂和一種叫做酪蛋白(Casein)的蛋白質，可以溶解辣椒素并消除灼熱感，像是冰的全脂牛奶、全脂優酪乳或冰淇淋等等，解辣效果都不錯。古爾加斯教授表示，這就和用洗碗精溶解碗盤上的油脂的原理一樣，牛奶可以將口腔裡的辣椒素溶解并去除。乳製品之所以解辣，是因為其中的酪蛋白是由非極性(Non-polar)的分子(Molecule)組成的，而辣椒素也是非極性的分子，兩者可以相互結合并不會排斥，然而，水是由極性分子(Polar molecule)所組成的，所以這就是為什么喝水沒辦法解辣的原因。 淀粉 淀粉類的食物可以幫助解辣，如米飯、面包，或是根莖類蔬菜如馬鈴薯、地瓜等。古爾加斯教授表示，雖然淀粉不會像油脂那樣溶解辣椒素，但它們可以像海綿一樣吸收辣椒素，雖然可能不會立即緩解灼熱感，但是它可以縮短辣的時間。

補充營養 米湯中帶有很多的維生素b3、維生素b21、B2和磷鐵等碳酸鹽，也有一定的碳水化合物化合物及人體脂肪等營養元素。有利于消化吸收和對人體脂肪的消化吸收。 促消化 米湯的作用是可以促消化，消化不好，有積食的人，吃點米湯，能夠幫助消化掉那些積累在肺部的食物，還能夠增進食欲。此外，米湯還可以用來治療風寒感冒，張仲景就曾提過，在遇到風寒干感冒的時候，喝米湯能夠有助湯藥，加速感冒的痊愈。 1天喝1杯新鮮或是調味過的(例如加點水果)的米水可以減輕便祕癥狀。 寧心安神 米湯中含有一定數量的谷維素，還有一些亞油酸和米糠蛋白以及谷胱甘肽，這些物質可以直接作用于人類的神經，能調節情緒，也能預防神經衰弱，平時多喝一些，能減少焦慮和抑郁以及煩躁等不良癥狀的發生，另外它對人類的失眠多夢也有一定的緩解作用。

天然咳嗽藥 橙皮中含有大量的維生素C。維生素C是一種增強免疫系統的營養素，可幫你緩解呼吸道疾病。 與橙皮中的抗氧化劑和礦物質一起，它會減少充血及多余的黏液，幫你應付咳嗽的問題。 材料： 柳橙的果皮　　1顆 蜂蜜　　　　　2湯匙(50克) 水　　　　　　1杯(250毫升) 做法： 將橙皮切成幾塊，然后放入一杯水中加熱。 煮沸后離火，靜置10分鐘。 然后過濾，并用蜂蜜增甜。 使用方式： 每天飲用2～3杯橙皮茶，直到咳嗽離你而去。 通用清潔劑 橙皮中的天然油脂天然具有抗菌作用，可用于協助居家清潔。 我們在這裡將藉由與白醋結合來增強其效果，以制作出通用消毒劑。 材料： 柳橙果皮

朝鮮薊水 這種天然的朝鮮薊飲品具有解毒和消化特性，有助于治療脂肪肝。 朝鮮薊富含膳食纖維和抗氧化材料：，能用一種安全和自然的方法，讓你的肝臟能保持在良好狀態。 材料： 1株朝鮮薊 3杯水(750毫升) 做法： 將朝鮮薊切塊，放入一鍋水中。 將鍋子加熱，煮5到8分鐘。 靜置，然后過濾。 飲用方法： 空腹飲用一杯，然后每次用餐前飲用一杯。 蒲公英茶 蒲公英茶是一種具有抗氧化和消炎作用的花茶，能幫助肝臟排毒，以減少肝臟組織中堆積的脂質。 其材料：能改善代謝活性，促進脂肪和毒素的分解。 材料： 1湯匙蒲公英(10克) 1杯水(250毫升) 做法： 將1湯

洋蔥檸檬汁 洋蔥和檸檬汁是天然抗生素和祛痰劑，能幫你治療導致咳嗽的呼吸道感染。 以這種果汁來說，我們會建議混合一點檸檬汁，因為檸檬汁能增加營養特性并增強免疫系統。 材料： 洋蔥　　?顆 檸檬　　?顆(榨汁) 做法： 首先，將洋蔥切半，然后用榨汁機榨汁。 取得汁液后，將它與半顆檸檬汁混合。 飲用方式： 早餐喝兩到三湯匙洋蔥檸檬汁。如果你愿意的話，也可以在下午再次飲用相同的量。 每日飲用，直到你擺脫咳嗽為止。 洋蔥、大蒜胡蘿卜汁 這種含有洋蔥的果汁富含著滿滿的維生素、礦物質和其他重要營養素。它們會增強你的免疫系統，讓你更能對抗咳嗽和呼吸道感染。 它具有祛痰和消炎的特性，使你更輕易擺脫痰和其他導致充血的殘留物質

大茴香 大茴香是控制腸道氣體最受歡迎的飲品之一，因為它能夠減少發炎并幫助消化。 材料： 大茴香籽　　1湯匙(15公克) 水　　　　1杯(250毫升) 做法： 將水加熱至沸騰，加入大茴香籽。 煮沸后，關火，讓它冷卻12分鐘。 每餐飯后喝一杯。 薄荷 薄荷是一種歷史悠久的藥草，適用于許多健康狀況，包括與消化系統相關的狀況。薄荷中的薄荷醇是加速消化液和啟動膽汁的關鍵，是緩解消化問題-包括腸胃脹氣-的最佳藥草之一。 材料： 薄荷葉　　1湯匙(15公克) 水　　　　2杯(500毫升) 做法： 將加了薄荷的水煮沸，讓它浸泡幾分鐘。 讓水冷卻12分鐘并過濾。 每天喝兩次：空腹時喝一杯

洋甘菊 洋甘菊是最有名的助眠療法，而且世界各地都有人使用。洋甘菊的特性確實令人驚嘆。 只要將洋甘菊泡茶，每晚睡前飲用。另一種選擇是將花磨碎，每天服用。 材料： 100克乾燥洋甘菊(半杯) 1瓶白葡萄酒(750毫升) 做法： 將洋甘菊放入一個大罐子中。 將酒倒入容器，然后緊緊關閉罐子。 在陰暗處放置15天。 過了這段時間后，過濾并保存在櫥柜中。 每晚睡前喝兩湯匙。 西番蓮 西番蓮是一種非常柔和的草本植物，能讓我們放松，幫助入睡。對那些焦慮、疲倦或過度勞累的人來說，非常值得推薦。最好方法是用西番蓮泡茶，并每晚飲用。 材料： 1茶匙西番蓮(2克) 1杯水(250克) 做法：

檸檬汁 水腫絕不是一件好事，尤其是如果你患有高血壓的話。檸檬對于這一點具有一些很棒的特性，因為它是非常重要的維生素C來源，如此一來就有助于對抗因液體積聚而累積的毒素和物質。 此外，檸檬汁最耀眼的特性是它的利尿和過濾能力。它含有大量的水份，是安全并自然凈化身體的完美工具。 要排毒并促進清除可能讓血壓升高的物質，你可以試試看以下選項。 材料： 水　　　　1杯(250毫升) 檸檬汁　　2顆 做法： 混合此兩種成份(不含甜味劑)，并空腹飲用。 蒜頭 蒜頭是自然療法界的明星食材。在治療無數醫療的、營養的、骨科的以及許多其他疾病，都被認為極度有效。 以高血壓的狀況來說，蒜頭為動脈的擴張提供助益，并可防止血栓形成。

全谷谷物 富含纖維的飲食有助于消除脂肪并減少膽結石。 每天至少攝取一份的全麥是有必要的。當它們經過腸道時，纖維會抓住被釋放出來的多余膽汁，并消除它們。 如此一來，它們就不會被重新吸收，而膽囊泡也會被釋放。 你應該要攝取的食物中，包括： 麥麩 糙米 燕麥 蕎麥 此外，食用蕎麥也有助于減少膽結石出現。還有，它會維持你的身體脂肪含量低，因為它富含不可溶性纖維。 蕎麥為我們提供維生素B和E，而且是絕佳的礦物質來源。如果你是那種真的很愛面包的人，有個很棒的選擇是把普通面包換成蕎麥做的面包。 柑橘類水果 柑橘類水果擁有刺激膽汁排出和對抗膽結石的特性，這就是它們應該要被納入你日常飲食當中的理由。 同時，柑橘類水果的果

喝無糖汽水會發胖嗎 無糖汽水是不含任何糖分的軟性飲料，它含有堿性甜味劑，例如阿斯巴甜、糖精或甜精。雖然無糖汽水不含熱量，但甜味劑有助于糖在腸道的吸收。 此外，無糖汽水促進胰島素分泌的方式與含糖汽水相同。因此血糖降低，進而引起饑餓感。 甜味劑也會影響腸道菌群，改變體內的細菌。因此，也會導致腸道微生態失調和葡萄糖不耐癥。 許多研究都在探討無糖汽水與體重之間的關係。這些研究的目的是釐清無糖飲料是否會導致體重增加，因為這是一個備受爭議的話題。 最新發表的研究《糖及人工含糖飲料與肥胖有關：一項系統回顧和匯總分析》，指出了喝汽水和肥胖之間的關聯。 不過，這項研究沒有區分含糖汽水和無糖汽水。研究結果指出，無論含糖量如何，肥胖者都喝了較多的軟性飲料。 其他研究指出，無糖飲料除了增加肥胖的風險外，還可能增加罹患心血管疾

雞蛋 若是從生物利用率的角度來看，蛋黃富含的葉黃素和玉米黃素更能被人體消化吸收，并能被有效利用，生物利用率是綠色蔬菜的三到四倍。因此，蛋黃是獲取護眼營養素的重要食物來源。 玉米 玉米不但含有豐富的葉黃素，還含有玉米黃質，可以保護眼睛中的黃斑感光區域，預防老年性黃斑變性和白內障的發生。 獼猴桃 據了解，獼猴桃是葉黃素含量最多的一種水果，具有不錯的護眼功效，猶如體內的一副“天然墨鏡”，可以時刻過濾藍光從而保護眼睛黃斑區，維護視力健康，防止眼睛的疲勞感。 綠葉蔬菜 葉黃素雖然叫「黃」，但其實多半藏在深綠色蔬菜里，大家熱愛的「紅蘿卜」反而含量不高。因為會呈現黃色的，是含有玉米黃素、β-胡蘿卜素等元素的蔬菜，而不是葉黃素。 這些深綠色蔬菜是葉黃素的好朋友：菠菜、芥蘭

葉黃素對近視有用嗎 葉黃素對于近視幫助不大，近視主要的成因為眼球前后軸距過長(永久性近視)及屈光性近視(睫狀肌長期間收縮，無法完全放松，導致水晶體變胖)，而葉黃素主要集中于黃斑部，用來中和過多的自由基，所以葉黃素的補充對于近視，幫助不大。 葉黃素的主要功效 1：葉黃素能提升眼睛『暗適應能力』 2：葉黃素能『過濾藍光』等有害光線 3：葉黃素改善眼睛『視覺適應力』(ex.眩光) 4：葉黃素可增進眼睛『視覺辨識功能』 5：葉黃素有益預防眼睛的『黃斑部病變』 6：葉黃素有助降低眼睛『白內障』發生風險 7：葉黃素能緩解眼睛的『視覺疲勞』 8：葉黃素能保護眼睛的『水晶體』 9：葉黃素預防『高度近視后遺癥』 10：葉黃素能降低『青光眼』發生率

葉黃素對眼睛有什么好處 葉黃素是人類眼球(黃斑部與視網膜) 色素組成的兩種類胡蘿卜素之一，眼球中的色素有過濾光線的作用，可保護眼睛組織免于陽光的傷害。 ●葉黃素能提升眼睛「暗適應能力」 ●葉黃素能「過濾藍光」等有害光線 ●葉黃素改善眼睛「視覺適應力」(ex.眩光) ●葉黃素可增進眼睛「視覺辨識功能」 ●葉黃素有益預防眼睛的「黃斑部病變」 ●葉黃素有助降低眼睛「白內障」發生風險 ●葉黃素能緩解眼睛的「視覺疲勞」 ●葉黃素能保護眼睛的「水晶體」 ●葉黃素預防「高度近視后遺癥」，提供眼睛所需之養分 ●葉黃素能提供眼睛營養，降低「青光眼」發生率 ●葉黃素改善紫外線輻射傷害造成的「皮膚光老化狀況」 葉黃素推薦用量

五紅湯 功效：補氣養血，補腎暖宮，祛濕氣 適合：經期量少、貧血虛弱女生 材料：花生、紅豆、紅棗、枸杞、紅糖 做法：除了紅糖和枸杞，其他食材全部放入鍋裡煲熟后，加入紅糖和枸杞再煮一會即可。 山楂紅棗紅糖水 功效：活血化瘀 適合：經常遲經、經痛女生、可催經 材料：山楂、紅棗、紅糖 做法：洗凈山楂、紅棗，加入紅棗以小火煮至山楂變軟爛便可。 山楂桂圓紅糖湯 功效：化瘀止痛、溫經通脈 適合：體寒、無血色女生 材料：山楂、紅糖、桂圓 做法：山楂肉、桂圓加2碗清水文火煮至水量約1碗時，加入適量紅糖再煮滾便可。 紅薯紅棗湯 功效：補氣、補血、養顏、瘦身 適合