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年根不同 高麗參一般為6年根，年根標(biāo)示明確; 5-6年根標(biāo)示，沒有年根標(biāo)示。 色澤不同 高麗參顏色為淡紅褐色、茶褐色等色澤均一。 紅參黃為土、黃褐、紅褐色等多樣，主根和支根的顏色不同。 形狀不同 高麗參參頭部、蔘體、支根部形成均衡，發(fā)達(dá)(拳頭蘆、雙鈴蘆)，粗而短.很牢固地長在參體。 紅參參體短、粗，若參體長，幾乎沒有支根，細(xì)而長的比較多，容易折斷，與參體連接較弱。 支根不同 高麗參的支根一般為1-3個，粗而發(fā)達(dá)，主根、支根保持均衡。 紅參的支根為1-2個，細(xì)而微弱。

需要補(bǔ)充體力時 人參含片具有大補(bǔ)元?dú)獾男Ч?，可以有效的緩解疲勞，因此?dāng)需要長時間的運(yùn)動或者跑馬拉松可以含一些人參含片來補(bǔ)充體力。另外當(dāng)身體比較氣虛的時候，一早起床后覺得精神不濟(jì)，也可以含一片人參含片提神。 熬夜時 如果需要熬夜念書或工作也可以用含參片來提神，比咖啡效果會更好都，不過如果是連續(xù)熬夜就不適合食用人參含片了，會讓火氣更大、更燥熱。 喝酒前 研究表明人參中的人參皂苷成分能增加酒精分解酶，因此如果是需要喝酒應(yīng)酬前可以先含上一塊人參含片，這樣可以大大降低酒精對身體的傷害。 工作學(xué)習(xí)時 人參還可以可以活化大腦細(xì)胞，提升專注力。因此在在上課或者上班的時候都可以含一片人參片來改善注意力不集中的狀況。

白蘿卜 人參不宜和白蘿卜一起吃，從中醫(yī)的角度來說，人參是補(bǔ)氣的，而白蘿卜是破氣(降氣)，兩者一起吃會消補(bǔ)氣效果，另外從藥材屬性來說，人參是熱性，蘿卜則是寒性，兩者同吃后的功效會大大打折扣。 咖啡 在進(jìn)補(bǔ)人參期間也不宜服用咖啡這類含咖啡因的食物，因?yàn)榭Х纫驎碳ば呐K跳動產(chǎn)生心悸等癥狀，兩者合用可能會加速產(chǎn)生心悸、發(fā)汗、心律不整、緊張不安等副作用。 抗凝血藥 人參可能有抗凝血效果，如果是凝血障礙或服用相關(guān)抗凝血劑者最好不要服用人參進(jìn)補(bǔ)，會增加瘀傷和出血風(fēng)險。 五靈脂、皂莢 服用人參時不宜服用同時服用藜蘆、五靈脂、皂莢等中藥。如因不適當(dāng)服用人參致腹部悶脹，食欲不振時，可以用蘿卜可配陳皮煎服即可解。

喝咖啡可以治氣喘嗎 專家表示咖啡因確實(shí)可稍微改善呼吸道功能，由于咖啡因經(jīng)肝臟吸收轉(zhuǎn)化后，會形成「茶堿」(theophylline)，具有支氣管擴(kuò)張作用，改善呼吸道功能。 不過醫(yī)師也強(qiáng)調(diào)，雖然學(xué)理上，咖啡因有氣管擴(kuò)張的作用，但如果使用于急性氣喘發(fā)作，藥效不僅太弱且藥效太慢。同時若是短時間內(nèi)喝下大量高濃度咖啡，恐怕氣喘癥狀還沒緩減，身體就會出現(xiàn)心悸、手抖、頭痛、失眠等難以忍受的副作用。除此之外，還會引起交感神經(jīng)興奮，造成心律不整，嚴(yán)重時還可能造成死亡。 怎樣預(yù)防氣喘 1、早晚氣溫變化大，適時的保暖不可少，隨身攜帶小外套、絲巾或圍巾，外出時戴口罩，避免接觸空氣中的污染物質(zhì)，以及吸入干冷空氣，導(dǎo)致刺激呼吸道，引發(fā)氣喘。 2、淸晨運(yùn)動前要暖身，及避免從事劇烈運(yùn)動，由于清晨吸入大量較冷較干燥的空氣，就可能引發(fā)呼吸道的變化

辣味牛小排藜麥飯 做法： 1.藜麥和糙米1:2，加冷水，電飯鍋煮40分鐘; 2.水煮花椰菜3分鐘，撈起后撒點(diǎn)鹽調(diào)味; 3.牛小排解凍洗干凈擦干水分，鹽和黑胡椒腌制15分鐘，橄欖油中火煎牛小排，一面40秒翻面再煎40秒; 4.剩余的油煎炒玉米筍，再煎個荷包蛋，撒點(diǎn)鹽和黑胡椒。 蔥爆牛肉煎蛋糙米飯 做法： 1.牛肉先用料酒和黑胡椒腌制20分鐘，橄欖油加熱，爆香蒜，放洋蔥絲和蔥段，洋蔥半熟時，放入牛肉煎熟，加一匙醬油，均勻后盛出; 2.剩余的油煎個荷包蛋; 3.水煮花椰菜，再盛半碗糙米飯。 蒜香雞肉藜麥飯 做法： 1.花椰菜切小朵，水煮3分鐘后撈起來備用; 2.三個雞蛋打散放入花椰菜，加鹽調(diào)

減肥早餐菜單：少淀粉、健康吃 早餐是一天的開始，應(yīng)該均衡攝取各種養(yǎng)分，為身體注入能量，建議以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，搭配蔬菜及少量淀粉。另外要特別注意，人體早上的內(nèi)分泌旺盛，要避免食用大量淀粉，防止血糖波動，影響身體代謝能力及注意力。 早餐推薦菜單(一份大約是一個拳頭大) 淀粉(一份)：全麥面包、全麥饅頭、糙米飯 蛋白質(zhì)(一份)：奶類、豆?jié){、水煮蛋 蔬果(少量)：生菜、番茄、燙青菜 減肥午餐菜單：選擇優(yōu)質(zhì)淀粉 午餐跟晚餐的間隔時間通常比較長，所以午餐一定要吃飽，避免下午因?yàn)轲囸I感而吃更多食物。在規(guī)劃午餐菜單時，除了注意是否均衡之外，盡量避開精緻淀粉，因?yàn)榫@淀粉經(jīng)過加工，人體吸收快速，容易讓人產(chǎn)生饑餓感及血糖變化，對健康和瘦身都有不好的影響。 午餐推薦菜單(一份大約是一個拳頭大)

咖啡因含量高 喝咖啡惡心有可能是一次性攝入的咖啡因含量過高，一般建議每天的咖啡攝入量盡量控制在3 – 5 杯(以每杯240 毫升計)，這樣可以避免咖啡對身體造成不良影響。 空腹喝咖啡 如果是早上空腹喝咖啡也可能會出現(xiàn)，咖啡因會刺激胃黏膜，出現(xiàn)惡心、嘔吐現(xiàn)象，因此建議在早上先吃點(diǎn)東西墊肚子再喝咖啡，這樣可以減少對腸胃的刺激。 咖啡豆的品質(zhì)太差 劣質(zhì)的咖啡豆也會給人帶來惡心反胃的癥狀，咖啡生豆需經(jīng)過挑豆程序，將缺陷壞豆、雜質(zhì)篩撿剔除，才能送人烘焙。而咖啡豆是否精細(xì)，不但和咖啡沖煮出來的風(fēng)味有關(guān)，還可能影響健康。缺陷咖啡豆中的的黑豆、真菌豆、蟲蛀豆都可能還有毒素。

喝咖啡放屁多是怎么回事 之所以喝咖啡會出現(xiàn)放屁多的情況是因?yàn)榭Х葧碳つ愕拇竽c末端，從而引起一系列的激素和神經(jīng)反應(yīng)機(jī)制，進(jìn)而導(dǎo)致放屁，而且有研究表明咖啡因會導(dǎo)致括約肌松弛，從而讓屁聲更響。而且如果你是空腹喝的咖啡的話，咖啡對胃腸的刺激更為明顯。 哪些人不適合喝咖啡 1、孕婦：由于在母體內(nèi)的嬰兒腦部發(fā)育尚未完全，孕婦喝過量咖啡有機(jī)會令流產(chǎn)率上升，也會影響腦內(nèi)某些腺體激素分泌。 2、心血管疾病患者及老人：咖啡會刺激交感神經(jīng)、令血壓上升，因此心血管和消化系統(tǒng)疾病患者以及老人也要注意攝取量。 喝咖啡注意事項 1、每天喝咖啡不宜超過五杯咖啡(約 150cc )，否則容易造成上癮，危及身體健康。 2、在飲酒的時候不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴(kuò)張、加快血液循環(huán)，增加心血管的負(fù)擔(dān)。

早餐 早上剛起床特別容易水腫，來一杯黑咖啡，可以利尿消水腫，還有排宿便的效果，甚至能夠提神，讓一天有個朝氣的開始，但要切記吃早餐是很重要的，千萬不能只喝黑咖啡而不吃早餐，這樣反而會營養(yǎng)不均衡，造成反效果。 餐后半小時 咖啡堿能夠幫助消化，加速脂肪消化分解，代謝加快也能避免體內(nèi)囤積多余脂肪，把握餐后的半小時喝杯黑咖啡，在血糖上升的黃金時間攝取咖啡因，不但能幫助代謝，還能抑制食慾，減少進(jìn)食量。 運(yùn)動前 運(yùn)動前喝咖啡能夠增進(jìn)血液循環(huán)，加速燃燒脂肪，提升運(yùn)動效能，達(dá)到事半功倍的效果，但由于咖啡利尿，會造成身體水分大量流失，因此運(yùn)動時要多補(bǔ)充水分，以免會嚴(yán)重脫水。 需要注意都是雖然一定有效果，但只能短時間使用，若是長時間靠這種方式瘦身，恐怕會降低基礎(chǔ)代謝率，更容易會復(fù)胖，這種方法也不是每個

法式濾壓壺冷萃法 這個方法結(jié)合了傳統(tǒng)及一種特殊的法式濾壓壺技巧。如果沒有法式濾壓壺，也可以用任何一個有蓋的罐子代替。至于將咖啡倒出來時，則輕輕地、小心地將濃縮液倒入濾紙或?yàn)V布裡過濾出來，代替法式濾壓壺的濾網(wǎng)。一次冷萃濃縮液稀釋過后可以做出 5 杯咖啡。你可以根據(jù)容器大小，依照下面的比例做出更多咖啡。 【基本參數(shù)】 研磨粗細(xì)度：中～粗(Baratza Virtuoso 25 號) 沖煮比例：～1：6 水溫：冷水(從冰箱拿出來的冰水或過濾水) 總沖煮時間：12 小時 【材料】 沖煮 600 克(20.3 液體盎司) 新鮮咖啡原豆 96 克(1杯) 冷水 600 克(20.3液體盎司) 【方法】 1、咖啡粗研磨至中等粗度，倒入法式濾壓壺裡，輕輕

使用濾紙沖泡咖啡 咖啡含有咖啡醇，會提高體內(nèi)的膽固醇水平。建議可以使用手沖法泡咖啡，手沖咖啡中使用的「濾紙」能濾掉大部分咖啡醇，還能有效降低咖啡因含量，使對身體有益處的抗氧化劑通過。 選擇「有機(jī)」的咖啡豆 咖啡豆的生長方式、后續(xù)加工方法，都會大大影響咖啡的品質(zhì)。部分咖啡豆會噴灑合成農(nóng)藥和化學(xué)物質(zhì)，以利生長。如果您擔(dān)心咖啡中的農(nóng)藥含量，請考慮購買有機(jī)咖啡豆。 加入一些「肉桂、可可粉」 研究表明，肉桂可以降低糖尿病患者的血糖、膽固醇和三酸甘油酯;可可則富含抗氧化劑，并具有各種健康益處，包括降低罹患心臟病的風(fēng)險。如果你的咖啡需要一些風(fēng)味，可以嘗試添加一些肉桂粉或可可粉，增加咖啡韻味。 避免食用低脂和人造奶精 商業(yè)低脂和人造奶精往往經(jīng)過高度加工，并可能含有可疑成分。目

淺焙咖啡豆：適合草莓塔、瑪?shù)律?、檸檬? 淺度烘焙的豆子顏色最淺，是保留最多豆子本身香味與酸味的烘焙方式。淺焙咖啡喝起來酸味明顯，但苦味不明顯，清爽果酸、溫和的醇厚度、香氣十足是它的特點(diǎn)。 淺焙咖啡能完整呈現(xiàn)甜點(diǎn)中的水果酸味和奶油香氣，適合搭配的甜點(diǎn)有以下特性： 帶有新鮮水果酸味與甜味的甜點(diǎn)：草莓、檸檬塔 沒有焦香味的堅果的甜點(diǎn)：椰絲雪球 帶有未經(jīng)加熱的細(xì)緻奶油香的甜點(diǎn)：瑪?shù)律? 顏色偏淡的甜點(diǎn)：鄉(xiāng)村蘋果派 中度烘焙豆：適合蘋果派、洋梨塔、國王蛋糕 中度烘焙的豆子多為中褐色，焦糖化程度比淺焙豆子深，因此豆子的焦糖、堅果、麥芽、巧克力等香氣開始突顯出來，但仍能感到淡淡的果香。它的酸味比苦味明顯，適合滋味纖細(xì)又富有奶油及堅果的甜點(diǎn)，這些甜點(diǎn)有以下特性： 稍微加熱后會產(chǎn)生明

高血壓患者喝咖啡血壓會升高嗎 對于高血壓患者來說，在攝入咖啡因后可能會造成短暫且劇烈的血壓上升，但如果是平時習(xí)慣喝咖啡的人群來說，一般不會對血壓有太大的影響，但如果是體重或者年紀(jì)加大的人群來說，在喝咖啡后可能會有明顯的血壓上升的情況。因此高血壓患者應(yīng)該根據(jù)自身的身體狀況來確定自己是否應(yīng)該限制咖啡因的攝取量。 高血壓可以喝咖啡嗎 高血壓患者可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下適量的飲用咖啡，一則文獻(xiàn)統(tǒng)合分析(Meta-Analysis，包含7則人口研究，參與者205,349人)指出，增加咖啡攝取量能適度降低高血壓的發(fā)生風(fēng)險，而在線性劑量反應(yīng)關(guān)聯(lián)(linear dose–response)中，每天額外一杯咖啡能降低1 %高血壓風(fēng)險。 高血壓禁忌食物 1、熱性食物 高血壓緩則不宜吃熱性食物，因?yàn)楦哐獕夯颊?/p>

長期喝咖啡會導(dǎo)致便秘嗎 長期大量喝咖啡是有可能會導(dǎo)致便秘的，因?yàn)榭Х纫蛴欣蜃饔茫瑫钌眢w不斷排走水份，容易令大便更加缺水及干硬，更難被排出體外。而且對于一些長茄咖啡通便的人來說，容易讓腸道逐漸麻痺，失去自行蠕動的能力，最終演變成不喝咖啡就會便秘的局面，因此建議在喝完咖啡后多補(bǔ)充水份。 哪些食物容易導(dǎo)致便秘 1. 吃加工食品 加工食品脂肪含量高，容易減緩消化速率并導(dǎo)致便秘。此外，面包、餅干等加工過的食物通常為了延長產(chǎn)品的保存期限，也會含有較多的糖、碳水化合物，攝取過多就容易破壞人體天然消化過程，不僅容易造成腹脹、腹瀉、便秘，也容易使人變得肥胖。 2、酒或咖啡因 每天都要喝咖啡的人要注意了!雖然你可能需要利用早晨咖啡使自己清醒，不過咖啡因可以利尿，容易導(dǎo)致脫水并導(dǎo)致便秘。酒精也是同樣的效果，如果你習(xí)慣

咖啡喝多了會變黑嗎 目前暫無研究證據(jù)表明咖啡喝多了會導(dǎo)致皮膚變黑，黑色素的形成，基本上與黑色素細(xì)胞的黑色素顆粒分泌有關(guān)，而喝咖啡并不會促使黑色素細(xì)胞產(chǎn)生更多黑色素顆粒。 而且咖啡還能夠加速身體新陳代謝，幫助身體毒素的排出，淡化因循環(huán)不暢導(dǎo)致的黑眼圈，因此嚴(yán)格來說咖啡不僅不會導(dǎo)致皮膚變黑，還可以起到美化肌膚的作用。 咖啡喝多了會怎么樣 1、誘導(dǎo)骨質(zhì)疏松發(fā)生 人體在25 歲后身體的鈣質(zhì)會漸漸流失，如果長期且大量喝咖啡，更容易造成骨質(zhì)流失。對于婦女來說，可能會增加骨質(zhì)疏松癥的威脅。 2、加劇高血壓 如果是高血壓患者再加上飲用大量的黑咖啡只會使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)榭Х戎械目Х纫蚓湍苁寡獕荷仙?。再加上若是情緒緊張，會進(jìn)而產(chǎn)生更危險的相乘效果。 3、誘發(fā)骨質(zhì)疏松 咖啡因本身

經(jīng)常喝咖啡會掉頭發(fā)嗎 目前暫無研究證據(jù)表明喝咖啡會導(dǎo)致掉發(fā)，之所以會有這樣的誤解是因?yàn)榇蟛糠趾瓤Х鹊娜硕鄬儆陂L期熬夜者，而長期熬夜是由可能會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致脫發(fā)，這與咖啡并無直接的關(guān)系。 而且德國的一項研究表明，咖啡里的咖啡因可以抑制雙氫睪酮，一定程度上有助于防止男性掉頭發(fā)。 掉發(fā)的原因有多種，如果想要防止掉發(fā)建議平常應(yīng)避免過度熬夜與過大壓力，保持適當(dāng)?shù)乃吲c輕松愉快的心情。若發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)異常落發(fā)，及早諮詢專業(yè)醫(yī)師。 咖啡喝多了有什么壞處 1、誘導(dǎo)骨質(zhì)疏松發(fā)生 人體在25 歲后身體的鈣質(zhì)會漸漸流失，如果長期且大量喝咖啡，更容易造成骨質(zhì)流失。對于婦女來說，可能會增加骨質(zhì)疏松癥的威脅。 2、加劇高血壓 如果是高血壓患者再加上飲用大量的黑咖啡只會使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)榭Х?/p>

咖啡喝多了會長痘痘嗎 咖啡喝多了是有可能會導(dǎo)致長痘的，因?yàn)榭Х染哂幸欢ǖ睦蜃饔?，如果攝入過量咖啡因造成肌膚脫水，另外過多的咖啡因會容易增加肝臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，當(dāng)身體沒有足夠的水分幫助代謝，臉上就容易冒痘痘。 而且很多人喝咖啡會加大量的糖和牛奶，而當(dāng)身體糖分?jǐn)z入過量也會導(dǎo)致身體皮脂產(chǎn)生過多，從而導(dǎo)致長痘，因此建議平時喝咖啡的時候盡量選擇無糖咖啡，一天喝咖啡的量不要攝取超過2杯。 咖啡喝多了有什幺壞處 1、誘導(dǎo)骨質(zhì)疏松發(fā)生 人體在25 歲后身體的鈣質(zhì)會漸漸流失，如果長期且大量喝咖啡，更容易造成骨質(zhì)流失。對于婦女來說，可能會增加骨質(zhì)疏松癥的威脅。 2、加劇高血壓 如果是高血壓患者再加上飲用大量的黑咖啡只會使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)榭Х戎械目Х纫蚓湍苁寡獕荷仙?。再加上若是情緒緊張，

喝咖啡心慌是什么原因 之所以喝咖啡后會出現(xiàn)心慌的情況可能是因?yàn)榇罅繑z入咖啡因所致，因?yàn)榭Х纫蚓哂杏信d奮中樞神經(jīng)的作用，可以用以對抗疲勞和瞌睡，如果一次性喝大量的咖啡就有可能會出現(xiàn)心慌、頭痛等不良反應(yīng)。一般說來，每天攝人500～600mg(約7～9杯茶或4～7杯咖啡)，對健康是有影響的。 如果平時喝咖啡經(jīng)常容易心慌，那么有可能會存在神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)機(jī)能的調(diào)節(jié)紊亂的情況，所以建議這樣的人平時不要喝咖啡。除此之外也不要喝濃茶、喝酒、喝可樂、喝牛奶。因?yàn)檫@些是刺激的飲料。 喝咖啡心慌怎么緩解 當(dāng)喝咖啡后出現(xiàn)心慌的癥狀時，建議多喝寫礦泉水或溫水，促進(jìn)咖啡代謝。如果情況比較嚴(yán)重在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用用抑制交感神經(jīng)興奮性的葯，改善心悸和心悸的癥狀。例如，建議可以口服美托洛爾和普萘洛爾等葯。 咖啡喝多了有什么壞處

喝咖啡會影響月經(jīng)推遲月經(jīng)嗎 一般來說正常喝咖啡并不會導(dǎo)致月經(jīng)推遲，如果一天一杯，屬于正常用量，正常體質(zhì)應(yīng)該不至于影響到生理周期。 不過對于部分女性朋友來說，如果一次性攝入大量的咖啡因，會促使交感神經(jīng)過度亢奮，引起情緒緊張，因而造成經(jīng)前癥候群，也容易影響經(jīng)血的排出。 月經(jīng)期可以喝咖啡嗎 通常生理期以咖啡因攝取300毫克以內(nèi)為限，也就是每日可適量飲用約1杯250cc咖啡是沒有問題的，但是如果喝過量反而容易出現(xiàn)經(jīng)前癥候群或加重不適感。因?yàn)榭Х却偈菇桓猩窠?jīng)亢奮，引發(fā)情緒緊張，影響月經(jīng)的排出，而某些體質(zhì)的女性喝咖啡則更要注意，特別是喜歡辛辣熱燥油炸食物，引起脾胃積熱的女性，多喝咖啡則反而讓經(jīng)前癥候群更嚴(yán)重。 而更年期婦女，因雌激素減少，骨質(zhì)迅速流失，應(yīng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，減少咖啡因攝取，避免骨質(zhì)疏松之余，還能舒緩熱潮紅。

喝咖啡可以緩解頭疼嗎 咖啡可以一定程度的緩解頭痛癥狀，美國加州營養(yǎng)師Kirsten Ransbury說，對于大腦內(nèi)血管腫脹引起的疼痛，咖啡因有助收縮血管，減少腫脹而舒緩疼痛。俄亥俄州立大學(xué)韋克斯納醫(yī)學(xué)中心神經(jīng)疼痛科主任Kiran F. Rajneesh解釋，咖啡因還可以透過放松頭皮與頭部后方的肌肉，緩解緊張性頭痛。 但麻煩的是，如果咖啡因攝取過多，會讓塬本緊張的肌肉更緊張，加重頭痛。當(dāng)攝取過量的咖啡因后，血管過分收縮，令肌肉更為緊張，因而導(dǎo)致頭痛。而每天習(xí)慣喝咖啡的人，大腦已習(xí)慣有咖啡因刺激，當(dāng)沒有喝咖啡時，血管回復(fù)原本狀態(tài)，令流向大腦的血液增加，引發(fā)頭痛。 每天喝多少咖啡合適 如果想減低咖啡因帶來的副作用，就應(yīng)在劑量上作控制。根據(jù)《美國2015-2020飲食指南》，每天可以喝3-5杯咖啡(以每杯240mL計)，