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　　秋天是栗子成熟的季節，栗子味甘，性溫，入脾、胃、腎經;具有養胃健脾，補腎強筋，活血止血之功效。五香栗子紅燒肉把栗子和紅燒肉很好的結合在一起，使各自的美味都得到發揮，是一道秋季養生佳品! 　　主料：五花肉(250克)、帶殼板栗(400克)、蔥(1根)、大蔥(半根)、姜(2片)、蒜粒(3瓣) 　　香料：八角(1粒)、桂皮(1小塊)、干辣椒(10只)、花椒(1湯匙)、月桂葉(2片) 　　調料：油(3湯匙)、海天鐵強化草菇老抽(1/2湯匙)、海天金標生抽(1湯匙)、鹽(1/4湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、生粉水(1/4杯) 　　制作方法： 　　1　板栗去掉外殼，放入沸水中加蓋燜5分鐘左右，撈起過冷河瀝干水。 　　2　剝去栗衣，洗凈栗子肉;五花肉洗凈，切成厚塊;蔥切段，姜切片，干辣椒切圈;大蔥拍扁也切段。 　　3　燒熱1湯匙油，放入五花肉塊，以中小火煸至出油，待其成焦黃色，撈起瀝

小冰箱可以凍雪糕嗎 一般來說小冰箱是不可以凍雪糕的。因為一般的小冰箱只有冷藏室沒有冷凍室，而雪糕的保存溫度一般是-18攝氏度以下，一般的冷藏室是達不到這種溫度條件的。放入進去，雪糕的口感不會很好，因此，建議沒有冷凍室的冰箱最好不要儲存雪糕。如果實在想吃，可以自己買來解饞，況且，雪糕吃太多不利于身體健康。 小冰箱保鮮多少度最好 在冰箱冷藏室中它的溫度分布是不均勻的，冷藏室中的溫度是自上而下呈一個階梯狀進行分布的，在冷藏室的最上層，它的溫度一般是3℃，在下層的果蔬盒這一部分它的溫度是最高的，通常是6～10℃，按照國家規定，冰箱冷藏室的溫度應該保持在3～10℃之間。 在不同的季節冰箱冷藏室中的溫度都是需要進行調節的，這樣才能保證冰箱能夠保持最佳的保鮮溫度，調整冰箱冷藏室中的溫度的時候，可以通過對冰箱溫控器檔位的調節來實現。在夏季

拔罐里面有水蒸氣是怎么回事 一般是酒精拔罐產生的效果。 一般的拔罐是用的酒精，但不是純的酒精，里面含有水分，點燃后溫度增高，酒精在罐內燃燒后會產生水，如果室內溫度較低，罐內自然會有水蒸氣溢出了。一般出現這種情況不要擔心，是正常的。拔火罐的時候要注意酒精不要太多，以免引起爆燃，注意安全。 拔罐起水泡是什么原因 1、濕毒較重 拔罐后出水泡可能是由于患者本身是寒濕體質，體內濕毒中，起水泡是由于邪氣外出所致。如果水泡明顯，顏色發白，表明身體有寒濕之癥，如果水泡不太明顯，數量較少，顏色呈微黃或渾濁，混有血水的話，則表明身體有濕熱之癥。 2、罐子溫度過高 罐子溫度較高也可能造成出水泡的現象，比如做閃罐，如果造成罐體溫度高的話，留罐時就有可能導致氣泡。但是這種可能性一般比較小。 3、拔罐過

排毒養顏茶有哪些：玫瑰蜂蜜茶 材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。 做法： 1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘; 2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸; 3、倒入蜂蜜后關火并加入檸檬片即可。 功效：性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。 排毒養顏茶有哪些：西紅柿玫瑰飲 材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。 做法：西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。 功效：促進皮膚代謝、色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。

貼秋膘是什么時間 貼秋膘一般是從立秋開始， 立秋,是二十四節氣中的第13個節氣,每年8月7、8或9日立秋。 立秋一般是在伏天快結束的時候，今年的立秋就在二伏天的末尾，伏天炎熱，人的食欲都會比較差，所以很多人在經過了三伏天之后都會清瘦很多。古人在立秋這一天會稱量一下自己的體重，如果清瘦了一些，大家就會從立秋開始吃一些肉類食物進補一下，俗稱“貼秋膘”。但是貼秋膘也并不是適合每一個人的。 立秋貼秋膘是什么意思 立秋貼秋膘的意思在立秋的時候要多吃肉類食物，由于立秋之后天氣轉涼，為了應對冬季寒冷，應多儲備脂肪，保暖御寒。 貼秋膘的說法一是因為夏天人食欲不振，脂肪消耗大，立秋之后暑熱消退，食欲恢復，就要多吃一些。二來秋天是豐收季節，食物供應豐富，可以多多享用。三是由于立秋之后天氣轉涼，為了應對冬季寒冷，應多儲備脂肪，保暖御

　　冬天勤喝水有助于排毒?很多人在冬天都不喜歡喝水，但是不喝水的話其實很不利于身體的新陳代謝，這樣就會形成熱量和脂肪的積聚。因此，特別是想減肥的人，一定要多喝水，這樣能幫助你減肥的速度哦! 　　同時，由于冬天食欲會比平常大，因為我們需要從食物中攝入熱能來溫暖身體，可是不運動又不喝水，冬天注定是要發胖了!不想明年夏天徒傷悲，或者到了春天急急忙忙地胡亂減肥，冬天不勤快喝水怎么行呢? 　　平時喝水的時候盡量喝常溫的白開水，天氣冷的時候，不妨先稍稍加熱，喝溫水對新陳代謝的促進功效會更好哦!同時每次喝一杯的分量，慢慢地喝，在口渴之前，時不時喝一杯，補水才更有效。特別是長期在空調房中工作的你，要多喝溫水才行哦! 　　自己燒的飲用水或者礦泉水、蒸餾水都屬于每天1.5升的這個范疇，但碳酸飲料、人工制成的果汁等，由于糖分十分高，喝了也不怎么補水哦!另外，具有利尿功效的茶，能夠加速體內水分與毒素的排

立夏釣魚用什么餌料：玉米面窩頭 用料：玉米面95%，白面5%。 做法：兩種料摻合一起，裝盆用開水澆燙，邊澆水邊攪動，約燙熟8-9成，另加冷水和勻至軟硬適度，做成窩頭或面餅，上屜蒸熟。自然冷卻后裝料袋或其它容器備用，以防表皮風干龜裂。臨用時掰小塊用手揉搓，用力搓、碾，越揉越粘，直至不軟不硬又不粘手，即可裝鉤使用。裝單鉤、組鉤均可。裝單鉤稍硬些，裝組鉤可略軟。 揉搓時發覺干硬，可沾水或加酒再揉;如過于稀軟，可加少許干面粉或干豆餅粉再揉，直至軟硬適用為止。這是揉搓面餌的要領，為節省篇幅，以下各例中涉及窩頭時，其制做過程和揉搓要領均從略。 立夏釣魚用什么餌料：玉米膨化酥粘香餌 用料：玉米窩頭，玉米膨化酥(一種袋裝兒童食品，市面有售)。 做法與使用：每次用膨化酥1-2袋，用手搓碎(如已受潮皮軟，可回勺加溫，烘

游泳對心臟有好處嗎 游泳對心臟有好處。經常游泳的人，心臟功能極好。一般人的心率為70—80次/分，每搏輸出量為60—80毫升。而經常游泳的人心率可達50—55次/分，很多優秀的游泳運動員，心率可達38—46次/分，每搏輸出量高達90—120毫升。長期堅持游泳對于心血管系統的益處是，使心臟體積運動性增大，心肌收縮變得有力，安靜時心率減慢，每搏輸出量增加，血管壁增厚，彈性加大，心血管系統的效率得到提高。同時在游泳的過程中與水產生抗阻力，具有減肥、保持體型的功效，進而有利于控制血壓、血脂、血糖等。 堅持游泳的好處 1、保持關節健康 隨著我們年齡的不斷增加，骨關節軟骨也會慢慢的發生退行性的病變，情況嚴重的話會慢慢的演變為骨關節炎，這種情況在老年人中最為常見。 關節炎患者在水中游泳，水會對人體關節產生一種機械應力，起到良

閏六月有什么風俗：婦女喝閏月茶 武夷山地區有閏月喝茶的風俗，而且主要是婦女喝茶，男人不能參加，只有女性才有資格入席。設宴喝茶由村里農家婦女輪流作東，并邀請近村來的女客入席。“茶宴”上以茶代酒，相互敬茶，邊喝邊聊，可起到融洽情感，增進鄰里和睦的作用。 閏六月有什么風俗：送母親豬腳和面線 在臺灣地區，閏月有這樣的習俗:已經嫁出去的女兒需要買一副豬腳和面線給娘家的母親，通常是兩只前豬腳和六把面線，面線上面綁紅絲線和春花。 閏六月有什么風俗：忌遷墳 局部地區有閏月忌遷墳的習俗，說閏月是多出來的一個月，這個月里鬼門關不開，閏月去世的人要擱到下個月再安葬。 閏六月有什么風俗：送父母閏月鞋 “閏月鞋，閏月穿

春季口干舌燥吃什么好：梨子 梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態，還能軟化血管。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。 春季口干舌燥吃什么好：蘋果 蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助于將鈉排出體外。由于蘋果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平時有胃寒癥狀者、潰瘍性結腸炎的病人忌生食蘋果。 春季口干舌燥吃什么好：蓮霧 蓮霧水分多且可利尿生津，排除身體毒素，是最好的止渴方。蓮霧中含鉀離子可降血壓，預防心血管疾病;含維生素B群豐富則能抗血管栓塞、減輕疲勞、預防心血管疾病。

牙齒碰不到一起，是口腔肌肉的問題 前牙開咬很麻煩的原因是來自于口腔肌肉，因為不是牙齒本身出現問題，而是口腔肌肉不平衡造成的。因為肌肉力量不平均，導致牙弓沒辦法順利向兩邊長、變得往前生長的窄窄的，所以上下排牙齒就被擠開了，才會讓前牙咬不到。 用口呼吸、與年紀不相符的吸吮、伸舌習慣、喜歡咬異物這類的習慣，都有可能造成前牙咬合的問題。比如習慣用口呼吸的人，頭會不自覺的往前傾，讓咽喉空間更大來呼吸，導致兩邊的臉頰往前拉扯、部分肌肉張力增加，舌頭頂不到上顎后面，造成前面牙齒齙牙，上顎后面的牙齒過度生長，讓下臉部拉長，前牙就更不容易咬到。 如果喜歡吸吮奶嘴、戒不掉，小朋友的前牙會變得寬扁，喜歡咬異物，像是咬鉛筆、咬發夾、咬吸管等等，會衍生前面牙齒下端磨損，也是有可能會造成開咬情況。 小時候不矯正咬東西的習慣，長大就要矯正牙齒

排毒養顏湯怎么做：百合銀耳瘦肉湯 原料：百合50克，銀耳30克，豬瘦肉250克，各種調料適量。 做法：將百合洗凈，銀耳用清水泡發，洗凈;豬瘦肉洗凈，切塊。把全部用料一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮2小時，調味即可。 功效：養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。 排毒養顏湯怎么做：黑木耳紅棗瘦肉湯 原料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克。 做法：把豬肉洗凈后加入黑木耳和紅棗，用文火燉煮，熟后食用。 排毒養顏湯怎么做：凍豆腐木耳酸湯 材料：凍豆腐兩塊、水發木耳200克 做法：凍豆腐化凍后，擠干水份并切小塊，黑木耳洗凈，番茄酸湯備用。鍋中放清水煮開，放海鮮粉調味后，下番茄酸湯燒開。放入黑木耳及凍豆腐煮熟，出

冬天手生凍瘡怎么辦—溫鹽水泡手 冬天如果是手部凍瘡剛剛開始時，可以選擇用溫鹽水泡手，用溫鹽水洗擦，可起到消炎的作用，把水燒到大開后，倒入臉盆中，然后倒入適量的鹽，等水稍微有點涼不燙的時候，就把凍壞了的，起了凍瘡的部位泡進去，最好伴有按摩凍傷的地方，讓血液得到舒暢流通，每天可堅持泡十到十五分鐘，連續一個禮拜后，就會起到很好的效果了，凍瘡部位不要用太燙的水浸泡，也不要放在火爐等處烘烤，以免受熱癢痛加劇，發生潰爛。 冬天手生凍瘡怎么辦—辣椒水泡手 冬天手生凍瘡的話，也可以采用泡辣椒水，或者是洗辣椒枝煮的水的方式來治療凍瘡的。辣椒水，就是把切好的辣椒放入清水里，煮到沸騰，然后倒入臉盆后，把沒有出現傷口的手放進去搓洗就可以了。而煮辣椒枝水如煮茄子枝水是一樣的道理，若干辣椒枝，加清水，至沸騰，倒入臉盆，不燙后，手伸進去，抓辣椒

　　夏天天氣炎熱，人們很容易因高溫而中暑，那么有什么飲品可以幫助我們解暑呢?下面小編推薦3種花茶，讓你安然度夏。 　　第一，金銀花。中醫認為，金銀花性寒味甘，它是古代清熱解毒的圣藥。現代醫學研究證實，金銀花有較強的廣譜抗菌作用，廣泛用于風熱感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮膚瘡瘍、丹毒等癥。在酷暑炎夏，金銀花可清熱、降溫、解暑，并對預防夏季小兒痱毒癤腫等病癥也有良好作用。 　　第二，菊花。中醫認為，菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏風清熱、解毒、清肝明目的功效。現代藥理研究證實，菊花還有明顯的解熱、降血壓作用，可治療感冒頭痛及肝火上擾引起的目赤腫痛。暑日用菊花，不但能解暑，還可治頭暈眼花、昏厥中暑等癥。 　　第三，薔薇花。主要含黃芪甙、揮發油;有利膽作用，對多種細菌有抑制作用;可吸收硫化氫、苯、苯酚、乙醚等有害氣體，亦可清除銻劑中毒。中醫認為，薔薇花性味甘涼，除了可用于治療口腔炎、

湖南立夏吃什么：長沙 長沙有吃立夏粳之習，立夏粳又名粳坨，即糯米粉拌鼠曲草做成的湯丸，吃起來清香柔軟。長沙立夏還吃五彩飯，五彩飯是把糯米浸泡后蒸熟做成的，紅色的飯是用莧菜做出來的。 湖南立夏吃什么：婁底 婁底有吃立夏團子之習，先把糯米粉揉成團，搓成湯圓大小，然后下鍋煮，放上白糖。立夏團子油油的，香香的，餡是紅糖，甜甜的，不膩人。 立夏團子的做法： 1、粳米用冷水浸泡2小時，用勺子盛出米放攪拌機里打成米漿。打米漿時，水應該剛剛沒過大米。 2、鍋內放少許水，燒開。 3、粳米粉槳倒入開水中，用勺子把米漿的沉淀攪散，中火慢慢攪拌燒開，一定要不停攪拌，慢慢地，米漿逐漸變成了透明的粘糊。米漿在加熱的時候，會出現塊狀與水狀的分離，堅持攪拌，適當的用勺子把生漿揉壓，這樣基本上米漿能全部變色，能揉成粉團了

痛經可以吃止痛藥嗎 痛經嚴重的話可以吃止痛片緩解。 痛經中最常見的是原發性痛經，疼起來可能會不亞于生孩子那么疼，可是身體沒有器質性病變。之所以痛得那么歷害，一是因為女性來月經時會產生前列腺素，刺激子宮的平滑肌收縮。由于胃腸壁也有平滑肌，也會同時受到刺激，所以有的女孩痛經時會嘔吐，那就是胃腸痙攣的表現。二是月經時子宮內膜大塊剝脫，堵塞住子宮頸口，子宮會作出自然反應，加強收縮將其排出，引起疼痛。尤其是那些子宮頸口窄小的女孩更易痛經。 雖然痛經時止痛片是比較快速的緩解痛經的方法，但是不能當做長期緩解痛經的方法來使用，要想有效治療痛經，在平時應該個人也要注意經期衛生，若來月經時肚子不舒服的話，可用熱水袋熱敷或喝些生姜紅糖茶、玫瑰花茶等來緩解癥狀。若持續疼痛不能緩解的話，應及時到醫院婦科進行檢查，以便對癥下藥。 痛經時可以吃哪些止痛

淋巴系統是清除體內毒素，強化免疫功能的垃圾回收站 一個健康的人，體內大約有100億個淋巴細胞在活動，淋巴細胞分為T淋巴細胞(占70-75%)和B淋巴細胞(占25-30%)2種。兩者都是來自于骨髓，但T細胞形成于胸腺，它的主要功能是吞噬外來侵襲物，而B細胞最重要的功能則是生產各種各樣的抗體，就像軍人使用的槍炮武器，可以抵御外來的入侵物與毒素。 淋巴系統的循環使體內的毒素有充分的機會跟人體排毒細胞的表面接觸，而超過99%的可溶解毒素及新陳代謝后的廢物、都能夠被淋巴系統所清除，顯示淋巴系統對于人體排毒的重要性。 人體有3處重要的淋巴結，最能反應健康狀況 人體約有500到600個淋巴結，而在全身有3處重要的淋巴結，最能反應人的健康狀況，有非正式統計，這3處淋巴結的好壞，可以決定人體9成的疾病發生與否。而這3個重要的淋巴結分別是：

　　人的體質有燥熱、虛寒區分，你知道原來茶葉也有涼性與溫性之分嗎?因此，人喝茶也要根據體質，才能發揮茶的最大功效。當然，喝茶的季節也有一定的講究。具體應該怎么區分，快看下文吧。 　　喝什么茶好?常見茶葉的特性分析 　　常見的茶葉主要分為綠茶、清茶(包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍)、紅茶、黑茶(普洱茶)等幾大類。這基本上是根據茶葉發酵程度由低至高劃分的。一般而言，綠茶和清茶中的鐵觀音由于發酵程度較低，屬于涼性的茶;清茶中的烏龍茶、大紅袍屬于中性茶，而紅茶、普洱茶屬于溫性茶。 　　夏天喝什么茶好?愛抽煙的人喝涼茶 　　有抽煙喝酒習慣，容易上火、熱氣及體形較胖的人(即燥熱體質者)喝涼性茶;腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者(即虛寒體質者)，應喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶。不過要特別注意的是，苦丁茶涼性偏重，清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他

瑜伽要每天練嗎 如果我們有能力和精力天天練瑜伽，建議堅持天天練下去。瑜伽不管是對于人體的平衡能力，人體健康如提高免疫力、治療失眠等，還有減肥瘦身等方面都有很大的幫助。尤其是初學者更應該堅持天天練習瑜伽，每天練習對初學者來說都起到一個循序漸進的作用。不過，如果做不到天天練習，一星期練兩到三次也是可以的，每次時間要在1～2個小時之間，這樣才能保證練習效果。還有，有些女性在生理期的時候就做不到天天練，尤其是生理期身體狀況很差的，所以，這些女性在經期就沒必要堅持天天練瑜伽了。 瑜伽每天練多久合適 一般來說，瑜伽練習時間是根據每一位練習者的具體身體情況來定的，初期練習的朋友可以是幾分鐘或是幾十分鐘都可以，然后，隨著練習時間和練習次數的增加，你可以適當增加練習時間。但這并不是規定瑜伽練習時間越長越好，要聽憑身體的感受，由身體的反應來確定練習

紫外線也會造成痘痘的惡化 大家雖然知道防曬對皮膚很重要，但因為防曬產品通常都很油，所以對臉上長滿痘痘的人來說，臉都已經夠油了，還涂一層油在臉上，根本受不了啊!所以臉上的防曬產品，通常都是擦不夠的，紫外線也是導致痘痘惡化的原因之一，該做的防曬還是要做，不然痘痘一樣會越來越嚴重。許多人為了怕太油，就不擦防曬乳，穿防曬外套、戴口罩遮陽，雖然的確可以防到紫外線，但久了之后一樣會發現痘痘完全沒有消失的跡象，因為這又是忽略了流汗濕熱的環境，也會加速細菌的孳生，成為身體痘痘的起因。其實容易冒痘痘，還是可以擦防曬乳。不過一般人都會覺得物理性防曬比較不會有化學產品的疑慮，但是易冒痘的人，為了避免毛孔阻塞，反而應該選擇物理性防曬成分比較低的產品，系數也不宜太高，避免粘膩，大約SPF30左右即可。 除了擦防曬，還要記得做這件事 不過無論是物理性還是化學性的