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　　春天萬物復蘇，那么小孩在春季里怎么養(yǎng)生呢?小孩子在春天的生長發(fā)育會加速，那么小孩在春天的飲食又要注意什么呢?怎么吃才科學又健康呢? 　　巧攝鈣與蛋白質(zhì)，加速生長發(fā)育經(jīng)過一個冬季，小兒外出減少，此時易缺鈣，加之春季生長發(fā)育加速，需鈣量增加，在飲食上應給寶寶多選用含鈣豐富的食品，如牛奶、豆制品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。“土豆奶汁清湯”或“奶油磨菇鮮湯”是不錯的選擇。嫩豆腐含鈣也很豐富。小蝦皮是“儲鈣的倉庫”，可將蝦皮放入湯中或做成菜包子餡，其補鈣的功效也不會遜色。 　　小兒春天生長發(fā)育加速，器官與組織對優(yōu)質(zhì)蛋白的需求也隨之增加。可多選用雞蛋、魚、蝦、雞肉、牛肉、豆制品、小米、紅豆等。 　　適量進食脂肪，忌食辛辣致敏物腦組織中含有兩種不飽和的脂肪酸，它們是組成大腦主要成分，如果缺乏將會大大影響小兒的智力發(fā)育。

溺水時如何自救：保持冷靜 對于自身不熟水性而意外溺水，如果附近又沒人救助時，首先應保持鎮(zhèn)靜，千萬不要手腳亂蹬，拼命掙扎，這樣只會使體力過早耗盡，身體更快下沉。 溺水時如何自救：深吸淺呼 呼吸時吸氣要深，呼氣要淺，因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面(呼氣時人體比重為1.057，比水略重)，此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。 溺水時如何自救：放松全身 漂浮是水上求生必備的技能，應選取最省體力的“水母漂”式，也就是吸氣后全身放松俯漂在水面，四肢自然下垂，似水母般靜靜漂浮在水面，待需要吸氣時，雙手向上抬至下額處向下、向外壓劃水，順勢抬頭吐、吸氣，隨即低頭閉氣恢復漂浮姿勢。 千萬不要試圖將整個頭部伸出水面，這將是一個致命的錯誤。因為對

吃竹筍會過敏嗎 吃竹筍有可能引起過敏。 竹筍分為春筍和冬筍，春筍屬于發(fā)物，對春筍過敏的人來說，食用了春筍就有可能會出現(xiàn)長濕疹、皮膚發(fā)癢、長紅疹等過敏癥狀，而冬筍不屬于發(fā)物，一般人群都可以食用，很少出現(xiàn)過敏。春季本來就容易過敏，對于容易產(chǎn)生攝入性過敏的人來說，食用春筍還易引起蕁麻疹。因此，小兒應少量吃點春筍，但不能吃毛筍;老人吃筍一定要細嚼慢咽。 吃竹筍過敏怎么辦 為防止出現(xiàn)過敏，吃筍應先少量嘗點，如有反應，馬上停止;如沒有反應，可適當再吃。若用筍片、筍丁炒菜，要先用開水把筍燙5~10分鐘，然后再配其他食物炒食。這樣既可高溫分解大部分草酸減少弊端，又能使菜肴無澀感，味道更鮮美。同時，吃筍時盡量不要和海魚同吃，避免引發(fā)皮膚病。 哪些人不宜吃竹筍 1、竹筍性寒味甘，又含較多粗纖維素，過量食用

嘴唇烏黑是什么原因：缺氧 在寒冷的冬天，如果長期暴漏到寒冷的環(huán)境中，就會引起紫紺，但是這種嘴唇發(fā)黑只是短暫性嘴唇發(fā)黑。如果嘴唇角質(zhì)層比較厚，也可能會出現(xiàn)嘴唇發(fā)黑的現(xiàn)象。 嘴唇烏黑是什么原因：血液循環(huán)受阻 一旦血液循環(huán)不良或者是血液循環(huán)受阻的話，都會因此而導致嘴唇發(fā)黑等情況的出現(xiàn)，因此在出現(xiàn)嘴唇發(fā)黑等情況的時候還應該考慮到是否是因為血液循環(huán)方面的問題。在研究中發(fā)現(xiàn)，如果患者的血液循環(huán)有問題的話，通常會因此而誘發(fā)各種心腦血管疾病，最常見的有心臟病、貧血等，嚴重的話甚至還有可能會誘發(fā)中風等重大疾病，因此在出現(xiàn)有嘴唇顏色發(fā)黑等情況的時候，應該及早去檢查血壓健康。 嘴唇烏黑是什么原因：消化系統(tǒng)疾病 經(jīng)過臨床研究后發(fā)現(xiàn)，導致嘴唇發(fā)黑的原因與疾病有著密切的關系，尤其是與消化系統(tǒng)等方面問題更有著密切的關系。

空調(diào)扇冰晶能用多久 空調(diào)扇冰晶能用多久包含一次冰凍以后使用多久以及一個空調(diào)扇冰晶盒能使用幾年。一般來講，一個經(jīng)過六小時冷凍之后的空調(diào)扇冰晶盒有效使用時間為2—3個小時，之后就沒什么效果了，需要換空調(diào)扇冰晶盒，這里小編也建議大家，如果你使用空調(diào)扇，那么最好多準備幾個空調(diào)扇冰晶盒，能夠換著使用，一般每個空調(diào)扇冰晶盒的使用年限為3—5年，因為里面的填充物會隨著使用而揮發(fā) 。 空調(diào)扇冰晶盒的介紹 高強度耐低落溫材料是冰晶盒外殼一般采用的，內(nèi)盛蓄冷液而成。蓄冷液的冰點一般在零下12℃，即結(jié)成冰要在零下12度的時候才行，水的冰點比冰晶的高，故儲存的冷量和溶解時釋放出的冷量都遠遠大于水，直接起到增強降溫制冷之用，具有儲冷足、降溫快、釋冷慢等特點。 空調(diào)扇冰晶盒采用橡膠塞加鋁蓋密封不會泄漏，無毒，符合衛(wèi)生標準，儲冷量大。現(xiàn)在被廣泛用于空調(diào)扇

紅薯能治便秘嗎 紅薯能在一定程度上緩解便秘的癥狀。便秘的主要表現(xiàn)是排便次數(shù)減少和排便困難，食物在經(jīng)過腸胃，被吸收消化后，剩下的那些殘渣難以在24小時或是48小時之內(nèi)被排出去。而紅薯中含有大量的膳食纖維，而且是不易被消化的β類纖維，可以對腸道進行有效的刺激，促進腸道蠕動增強增快，減少大便在腸道內(nèi)停留的時間，所以吃紅薯是有利于緩解便秘的。對于治療便秘，平時在飲食上要多加注意，不要食用辛辣刺激的食物，多喝水，保持良好的飲食習慣。 紅薯怎么吃治便秘 南瓜紅薯玉米粥 材料：紅薯丁，南瓜丁，玉米面，紅糖適量。 做法： 1、 將玉米面用冷水調(diào)勻，分別將紅薯、南瓜洗凈，去皮，后切成丁。 2、再將冷水調(diào)勻的玉米面加紅薯丁、南瓜丁一起倒入鍋中煮爛即可; 3、 吃時根據(jù)口味加入紅糖。

口罩下不化妝或淡妝 化妝+戴口罩，對皮膚來說，是很大負擔，容易悶出「口罩痘」，所以戴口罩時，建議口罩下不化妝，但因工作需求要化妝，則以淡妝為主(也是現(xiàn)在的流行趨勢～)。 而且想要戴口罩又漂漂亮亮的出門，重點是要加強眼妝，以及發(fā)型，因為已經(jīng)遮住半張臉了，那如果頭發(fā)遮住額頭、一邊眼睛，大家都只注意到你的口罩而已。所以可以加強眼妝、眉毛，讓眼睛有放大、有神的效果;另外，頭發(fā)可以整理干凈俐落，旁分、中分，或是戴上法式發(fā)箍，有種復古感、又帶點居家慵懶感～當然選擇適合自己的發(fā)型與妝感，最佳! 勤洗手、避免手摸臉 為了避免不自覺摸臉的小動作，記得要勤洗手，保持手部干凈，特別是吃飯前一定要先洗手!近期不少藝人紛紛跳起創(chuàng)意洗手舞，唿吁大家要用正確的洗手方式，而不是草草敷衍就當作有洗過手。 每小時讓肌膚透透氣

吃什么水果促排卵：橘子 橘子含有豐富的糖類，還含有維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、脂肪、食物纖維以及多種礦物質(zhì)等，有益健康。橘子營養(yǎng)也十分豐富，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C含量。橘子富含多種維生素，而維生素是有助于卵子發(fā)育的營養(yǎng)元素之一，所以多吃橘子可以促進排卵。 吃什么水果促排卵：檸檬 檸檬，又稱檸果、洋檸檬、益母果等。因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機能。檸檬生食還具有良好的安胎止嘔作用，因此檸檬是適合女性的水果。檸檬富含多種維生素，而維生素是有助于卵子

　　寶寶春季該怎么養(yǎng)生呢?春天萬物重生，是一個長身體的好季節(jié)，那么寶寶春季吃什么有利于身體健康呢?小編在這里建議，寶寶春季養(yǎng)生應該多吃青菜，多喝蜂蜜水。 　　多吃青菜 　　春季寶寶的飲食以辛甘、清淡為主，因為春季多雨、多風、多寒、多濕。而中醫(yī)認為，辛能散風、溫能祛寒、淡能滲濕、甘能健脾。 　　適宜的食品有：粳米、雞肉、鴿肉、雞蛋、鴿蛋、鴨蛋、鱔魚、章魚、青菜等。 　　特別要強調(diào)的是一定要多給寶寶吃綠色蔬菜。因為冬季青菜少，膏梁厚味吃得多，厚味內(nèi)積，易生內(nèi)熱、生痰為患，又逢春季陰雨天氣所滯阻。多吃青菜，可以內(nèi)清其積，以利身體健康。   　　喝蜂蜜水 　　中醫(yī)理論認為：風多易燥，風燥外邪侵襲人體，很容易入理化熱，常常表現(xiàn)為咽干、口渴、咳嗽、便秘，體弱者還可能感染病毒，發(fā)生肝炎、肺結(jié)核等季節(jié)性傳染病。而蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中、解毒的功效。

夏天泡腳祛濕氣嗎 夏天泡腳是可以去濕氣的，中醫(yī)中有“春夏養(yǎng)陽”、“冬病夏治”的說法，因為夏天是人體陽氣最為旺盛的季節(jié)，人體之陽氣亦隨之愈升愈旺，體內(nèi)凝寒之氣處于易解的狀態(tài)，這個時候用溫熱水泡腳能疏通經(jīng)絡，扶助陽氣，溫里祛寒，從而更好地發(fā)揮扶陽祛寒的目的，還能達到“治未病”的效果，對哮喘、風濕病等冬天易發(fā)病治療有一定的效果。 另外夏季暑濕之氣較重，脾最怕濕，濕氣阻滯在脾胃，就會出現(xiàn)沒胃口、愛犯困、疲勞、沒精神等表現(xiàn)，因此在夏天泡腳還可以，讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。 夏天祛濕泡腳方 艾葉 方法：一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法與前面生姜泡腳提到的方法相同。 功效：艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草”。艾葉泡腳

短跑 與長跑所需的肌耐力不同，需要爆發(fā)力與衝刺力的短跑是常見的無氧運動。100公尺的短跑，需要的時間少，仰賴肌肉的瞬間爆發(fā)力。不過短跑屬于較激烈的運動，要注意不要過分磨損膝蓋及腳踝的關節(jié)，一定要做好暖身之后，跑步時保持重心的穩(wěn)定，才不會受傷。 重量訓練 妳應該知道大家都在瘋的「重訓」。所有的重量訓練，包括健身房的訓練器材、啞鈴、槓片等等，都是無氧運動。不同的動作可以鍛鍊到不一樣的肌肉，甚至是平常用不到的、較難感受到的肌群，都可以藉由不一樣的練法而鍛鍊到。 平板 平板運動是可以練到核心肌群的有效運動。跟伏地挺身有點類似，俯臥的姿勢兩隻手臂彎曲支撐于地面。腹肌收緊、夾緊屁股，讓軀干保持于同一平面，眼睛看地面。平板也是隨時就能夠練習的無氧運動，想練核心你不能不知道平板運動。

完全卷腹 首先，躺在地板或長凳上。 然后，彎曲膝蓋，把雙手放在頭部下方。 把手肘伸出來很重要。 至于頭部，應該是在中央的位置，留下下巴和胸部之間的空間。 現(xiàn)在，抬起軀干，下巴不要用力。你會感到腹肌收縮。然后，從地板上抬起肩膀。 返回起始姿勢并重復。 做4組10個循環(huán)。 側(cè)棒式 開始時側(cè)躺。 然后，把手掌放在地板上。 用靠近地板的腳做同樣的動作。 你必須構成三角形的姿勢，以便能在不彎曲臀部的情況下抬高自己。 維持這個姿勢30秒。 換邊重復此過程。 臀部扭

受寒著涼 人在睡眠中，身體各項功能進行修整，體溫調(diào)節(jié)功能也減弱了，這時如果入睡者處于陰涼、出風口或者溫度較低的空調(diào)房中，體溫有可能迅速下降，很容易就受寒著涼，導致頭暈腦脹、渾身乏力的狀態(tài)。 午睡時間過長 人處于睡眠狀態(tài)時，心跳減慢，血液循環(huán)減慢，身體各器官包括大腦的氧氣減少，如果長時間氧氣供應量處于較低水平，就極易出現(xiàn)頭暈惡心的癥狀。因此一般建議午睡在半個小時之內(nèi)。 睡姿不正確 同午睡時間過長一樣，睡姿不正確也會導致大腦的氧氣供應不足，睡醒后也會引起頭暈眼花的現(xiàn)象。最好的睡姿就是平躺哦~ 吃完飯立即躺下 剛吃完飯的時候，胃部功能激活，大量血液涌向消化系統(tǒng)，從而導致大腦血壓降低，供血供氧量不足，此時午睡的話，大腦長期處于缺氧狀態(tài)，醒來后也會出現(xiàn)頭暈惡心的癥狀。

涼皮適合減肥吃嗎 涼皮減肥期間可以適量吃，但是要注意少油少鹽，清淡飲食。 一般來說，吃涼皮不用擔心發(fā)胖的問題，因為涼皮熱量不高，117大卡/100g，主要是面粉制作而成，而其中含有的主要物質(zhì)是淀粉，雖然淀粉不是導致發(fā)胖的根源，但是也要注意要是過多的食用，熱量堆積無法消耗的話，肯定也是會影響人的身材維持的，所以還是建議在生活當中，大家能夠科學合理的飲食，一天吃涼皮建議不超過400克。 涼皮減肥期間怎么吃 1、注意用量 減肥期間不宜吃太多的主食，因此吃涼皮的時候要控制住食量，一次吃200克足以。 2、做法清淡 涼皮的做法要少油少鹽，涼皮本身的熱量并不高，但是如果放了油辣椒等就會使熱量增高，因此，要飲食清淡。 3、加入配菜 涼皮里面可以加入黃瓜絲，胡蘿卜絲等配菜，既美味

按揉涌泉穴 涌泉是腎經(jīng)的一個要穴，對于人體的主體是人身上位置最低的一個穴位。 刺激涌泉穴可以起到補腎益精，促進人的生長發(fā)育的作用。 位置：腳底距離上方1/3處、距離下方2/3處，即為涌泉穴。 方法：端坐于椅子上，先將右腳架在左腿上，以右手握著腳趾，再用左手掌摩擦右腳心的涌泉穴，直至腳心發(fā)熱。再將左腳架在右腿上，以左手掌摩擦右腳心的涌泉穴，也是摩擦到腳心發(fā)熱為止。 按揉命門 按揉腰部命門穴，可以培補腎氣。腎主骨，腎氣旺盛，才能有效激活骨骼的功能。骨骼正常生長，孩子的個子才能長高。 位置：第二腰椎棘突下方即是命門穴，位于嵴柱上。 方法：孩子取俯臥位，用拇指在孩子命門穴上按揉10 ~30次。 捏脊 通過捏拿孩子脊椎肌膚，可以刺激背部穴位，從而有效調(diào)節(jié)和增強

　　紅棗有美容的功效，在銀耳與蓮子配合在一起熬成湯就能在秋日里形成一道美味的滋補湯，下面我們來學習一下它的做法吧! 　　食材準備 　　原料：銀耳; 　　食材準備配料：蓮子、紅棗、枸杞子、百合和紅豆; 　　調(diào)料：冰糖。 　　制作步驟 　　1、準備好材料。先是銀耳，把銀耳撕開，但不要太碎。用涼水浸泡后備用; 　　紅棗蓮子銀耳湯 　　2、蓮子、紅棗、枸杞子、百合。紅豆，洗干凈，用涼水浸泡; 　　3、花生米，也是用涼水浸泡; 　　4、把所有的材料都倒了電飯煲，開始熬煮。在湯煮開后加入加冰糖。一般2小時左右就好; 　　5、等待了2小時，把鍋子打開看看，全部都已經(jīng)煮爛了，湯也比較糊; 　　6、成品，放到冰箱冷藏下，便可以食用了。[1] 　　注意事項 　　1、材料要浸泡是為了讓它們軟化，容易煮爛，一般這些東西我都是浸泡一個晚上; 　　2、不用高壓鍋，雖然這樣會更快點，但

赤小豆 赤小豆有健脾利濕、消腫解毒功效，赤小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益;而且赤小豆有較多的膳食纖維，可潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預防結(jié)石、健美減肥;且富含葉酸，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。針對需要祛濕健脾的朋友來說，可用鯪魚和赤小豆共煮來調(diào)理。 扁豆 中醫(yī)認為，扁豆味甘入脾胃經(jīng)，主治脾虛有濕、體倦乏力、少食便溏、水腫。中醫(yī)書籍提到扁豆，味甘平而不甜，氣清香而不竄，性溫和而色微黃，與脾性最合。扁豆是一味補脾而不滋膩，除濕而不燥烈的健脾化濕良藥。扁豆的營養(yǎng)成分相當豐富，包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、多種維生素及食物纖維等，扁豆角的B族維生素含量特別豐富。 冬瓜 冬瓜性味甘、淡、涼，能利水消腫，消熱解毒。

癌細胞為什么殺宿主 癌細胞目的不是殺死宿主，而是想繁殖。 其實從進化的角度看，癌細胞的目的不是把宿主殺死，而是自私自利的唯繁殖為重，當然產(chǎn)生的結(jié)果就是殺死宿主了。單細胞生命到多細胞生命用了漫長十多億年的進化遠古時期的細胞都各自為站，后來慢慢的發(fā)現(xiàn)犧牲自主來大家統(tǒng)一調(diào)度，展現(xiàn)集體智慧，大家可以活的更好，生命于是進化了，出現(xiàn)了多細胞組合的生命，更勝我行我素，集體意志更勝獨立意識。癌細胞的這種自主意識應該是遠古單細胞時期就遺留下來的。 其實有的癌細胞病毒根本就不想殺死宿主。比如引起慢性肝炎的乙肝病毒和丙肝病毒，它們的復制行為非常的溫和，很少殺死宿主細胞。但這些病毒會被宿主的免疫系統(tǒng)盯上。免疫系統(tǒng)為了清除這些病毒，就殺死被病毒感染的細胞。但這些病毒又非常頑強，免疫系統(tǒng)殺不死，于是不斷有肝細胞被殺死，最終引起肝硬化和肝癌。 癌癥患者

冬瓜肉丸湯的做法 主料： 豬肉180克 冬瓜300克 配料： 胡蘿卜一段 雞蛋一個 調(diào)料： 生姜一塊 香蔥兩棵 香油適量 黑胡椒粉少許 鹽適量 生抽適量

自制紅豆薏米粉 如何自制紅豆薏米粉？它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。 【材料】 紅豆 200克 薏米 200克 【做法】 1 準備材料：紅豆和薏米 2 紅豆和薏米用清水洗凈，挑去紅豆中的泥沙 3 把洗凈的紅豆和薏米放在太陽下曬干 4 把紅豆薏米平鋪在空氣炸鍋的炸籃里 5 空氣炸鍋調(diào)溫度110度，時間60分鐘，烘烤 6 在烘烤期間要翻拌一下紅豆薏米，烘烤好的紅豆和薏米變深色，咬著脆脆的 7 把烘烤好的紅豆薏米放進破壁機里，按下蔬果功能鍵