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　　秋天，寶寶容易上火干燥。那么秋天寶寶吃什么才會降火防燥呢?親親寶貝小編推薦四款秋季養生食譜，讓你給寶寶降降火! 　　香濃南瓜糊 　　材料：南瓜、牛奶、肉湯、黃油 　　做法： 　　1、先將南瓜去皮去子，煮爛后搗成泥狀。 　　2、將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸后，調轉至小火煮至黏稠。 　　3、出鍋后加入黃油攪拌均勻，即可食用。 　　特別要注意，牛奶放的比例最好少一點，因為牛奶多吃也會導致上火的。 　　馬蹄雪梨糖水 　　材料：雪梨、馬蹄、紅棗、冰糖 　　做法： 　　1、雪梨洗凈去核切片，馬蹄去皮切片，紅棗洗凈去核備用。 　　2、鍋中加水，放入雪梨、馬蹄、紅棗大火煮沸后，加入冰糖，調轉至中小火慢燉15～20分鐘。 　　3、撇去浮沫，稍涼后濾去湯料，給寶寶喂食糖水。 　　注意：冰糖量要少，免得寶寶吃太多甜的不喜歡吃母乳了。紅棗一定要去核，否則也易上火。

　　天氣漸漸轉涼，不少市民出現了皮膚干燥起皮并發癢等癥狀，上醫院檢查的人也不少，醫生稱要預防冬季皮膚干燥起皮、過敏，需從多方面下功夫，補水、睡眠、飲食等等。同時應注意保持良好的心情，避免焦慮、急躁。 　　補水：體內的補水永遠離不開水果和蔬菜，梨、甘蔗、香蕉、蘋果、葡萄、蘿卜、山楂，可以作為平時的零食補充。一旦過敏瘙癢，不要用熱水或蒸面來解癢，可以使用冷熱水交替沖洗。 秋冬季節如何預防皮膚干燥 　　睡眠：早睡早起。每日清晨，靜坐，做腹式呼吸30次，幫助清肺。早上6點半至8點半，下午4點到晚上8點，適合做皮膚補水護理。因秋季身體略見疲乏，在護理前增加10分鐘的有氧運動，如慢跑、瑪玫哚、游泳等。 　　飲食：應多喝果蔬汁、少吃辛辣刺激的食物、注意保濕。 　　早餐中可以放些滋陰潤燥的食物攪拌：芝麻、牛奶、蜂蜜、核桃，外加基礎的雞蛋、蘋果、梨、蛋白質。 原標題：教您秋季如何預防皮膚干燥

　　冬季氣候干燥，媽媽要多給寶寶補充水分，才能維持寶寶身體營養的吸收。對于正在生長發育的寶寶來說，應該如何選擇適合冬季飲用的飲品呢? 　　●寶寶不可長期喝一種水——微量元素不可或缺 　　嬰幼兒寶寶每日每千克體重需要60～100毫升的水。那么寶寶該怎樣喝水呢?讓我們先看看下列水的利弊吧。 　　▲自來水——生水燒開后，活性增加，使人體細胞得以滋潤，感到解渴，這是專家推薦給寶寶的最好飲品。但是，煮沸后的水鈣鎂含量降低，鋁離子含量偏高，長期飲用攝入鋁離子過多，會影響寶寶骨骼和神經發育。 　　▲礦泉水——礦泉水中含有多種微量元素，對寶寶生長有益，但是由于寶寶的腎臟等器官發育不完全，過濾功能不如成人，若長期飲用礦泉水，多種金屬元素會給寶寶造成腎負擔過重。 　　▲凈化水——凈化水雖然除去了有害雜質，

合理開窗通風 一般而言，一天至少開兩次窗戶：早上起床后和晚上睡覺前。值得注意的是要盡量避開早晚霧氣濃重的時間段。因為霧霾天不開窗，固然可以少受點PM2.5的傷害，但如果空氣中氧含量不夠，人們就會感覺呼吸不暢。一天中空氣質量相對比較好的時段是在晚上睡覺前以及午后霧霾消散的時候。 戴口罩 在霧霾天戴口罩是不可少的事情，戴上口罩能隔閡口鼻直接接觸霧霾，有效避免不好的空氣傷害身體，連續戴口罩的時間最好不要超過4小時，并注意每天清洗并用開水消毒，以確保衛生。戴口罩能預防霧霾，當然，前提是要減少外出，畢竟只有外出才戴口罩。 減少戶外鍛煉 霧霾天氣氣壓低，能見度低，空氣中懸浮大量塵埃等有毒顆粒，患有支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，應盡量避免戶外鍛煉，以免誘發慢性病得

肩頸拉筋 伸展部位：肩頸肌群 步驟： 1、雙腳盤腿坐姿，右手放在右腳踝底下，或是大腿和小腿之間。 2、左手放到右邊的耳朵，維持骨盆與脊柱在良好曲線，感覺脊椎拉長延伸 3、讓左邊的耳朵去到左邊的肩膀，眼睛看到下方的膝蓋，讓右邊的耳朵與右邊的肩膀遠離。 4、最后回復起始位置，并交互換邊動作。 上犬式 伸展部位：腹部肌群。 步驟： 1、呈俯臥姿，雙腿與髖同寬向后伸展，腳趾貼地，手肘90度在身側打彎，手指張開、指尖朝前，頸部兩側拉長而肩膀放鬆。 2、手心往下推，同時一節一節提起頭、胸、腹部，手肘微彎貼近身側，開展前胸，雙腿有力，背后腰部不需太凹。 3、回復至起始位置，重復動作。 腿部肌群拉筋 伸展部

高血鈣癥有什么表現 如果您患有輕度高血鈣癥，則可能沒有明顯的癥狀。如果情況更嚴重，通常會出現影響身體各個部位的癥狀。 一般 頭疼 疲勞 高血鈣癥對腎臟的影響 與腎臟有關的癥狀包括： 口渴 排尿過多 腎臟結石導致一側背部和上腹部之間疼痛 高血鈣癥對腹部的癥狀 與腹部有關的癥狀包括： 惡心 腹痛 食欲下降 便秘 嘔吐 高血鈣癥對心臟的影響 高鈣會影響心臟的電系統，引起異常的心律。 高血鈣癥對肌肉的影響 鈣濃度會影響您的肌肉，導致抽搐，抽筋和無力。 高血鈣癥對骨骼系統的影響 高鈣濃度會影響骨骼，導致： 骨痛

禿頂吃什么食物好：鮭魚 鮭魚里富含歐米茄3脂肪酸、維生素B12、鐵元素，同時也是我們獲取優質蛋白質的源泉。必要的歐米茄3脂肪酸能支持頭皮健康。如果缺乏，導致干涸的頭皮，給人們難看的外表。那對于素食者而言怎么辦呢?請在日常食譜里補充亞麻子(麻仁油)，這是不錯植物性的歐米茄3脂肪酸。 推薦做法：清蒸鮭魚 材料：鮭魚一份，姜絲少許，青蒜兩根，米酒頭少許，鹽巴少許。 做法： 1、用刀子輕輕的刮去魚鱗，將鮭魚切成塊狀。 2、切好姜絲、青蒜段末。 3、依序加入鹽巴、米酒、姜、蒜，放入電鍋蒸20分鐘即可。 禿頂吃什么食物好：墨綠色的蔬菜 菠菜有利于頭發的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉。皮膚需要產生皮脂，由毛發小囊分泌的油性物質。保持發質的自然狀態，同時，

　　寶寶秋季養生重在飲食，進入秋季，要少吃冷飲，注意保護脾胃。父母要重新調整寶寶的飲食結構，護理好肝臟，健康度過秋季。 　　夏天吃冷飲，到了一定程度，秋天小孩肯定出現厭食、消瘦、臉色不好看，臉上出現黃斑等。有的父母認為小孩臉上長白斑是肚子里長蟲子了，隨意吃打蟲子藥，其實是脾胃功能表現不好在外面的體現。從寶寶秋季養生的理論上來說，最好的方法是控制小孩的冷飲，尤其是對小孩本身脾胃就比較虛的小孩。 　　小孩能吃多少冷飲，沒有硬性的規定。從寶寶秋季養生的角度上來說： 　　1、體質差別。有的小孩體質特別好，可能天天吃冷飲，吃幾根都沒事，有的小孩體質特別弱，剛吃一根就嗓子發炎、咳嗽、發燒等。 　　2、人種差別。比如國外的小孩生下來后，直接喝冰箱里的涼奶，中國人的孩子誰敢直接拿出涼奶讓他喝?這是幾十年或者多少代繁衍下來的，他的體質就適于這種吃法。外國 　　人大都是高熱量的食物，而中國人是以

　　秋季天氣轉涼，很多小朋友們適應不了過度的節氣，容易引起腹瀉的癥狀，在這里，為您推薦幾種食療腹瀉的方法，希望能為您提供幫助! 　　1、 濕熱型：大便呈蛋花湯樣，伴有少許黏液，發熱，舌苔厚膩。秋季腹瀉以此型最多見。 　　[小兒秋季腹瀉食療方] 陳皮紅棗湯：取干紅棗12只，洗凈晾干，放在鐵鍋內炒成微焦，取陳皮10克洗凈，二味一起加入水煎15分鐘，飯后代茶飲，每日分2次服。 　　功效提示：陳皮具有解毒、潤腸的功效，能有效幫助腸胃毒素的排除，還有助于調節紊亂的胃腸道功能。干棗有補血，安神，健脾之功效。此湯用于脾胃虛弱、體倦乏力、食欲不振、大便溏稀等癥。 　　2、 風寒型：大便稀薄泡沫多，色淡，臭味少，有腹鳴腹痛，或伴有發熱。此型多見于秋季腹瀉的早期。 　　[小兒秋季腹瀉食療方] 糯米蒼白術粥：取糯米30克，白術12克，蒼術6克。先將糯米略炒一下;白術及蒼術放水煮15分鐘去渣取汁，加

對于吃貨來說，夏天最大的好處是什么？必須是各種好吃的！比如涼面！夏天的中午或晚上，來一碗美味爽口又快手的涼面，立刻喂飽你的饞蟲！ 簡簡單單的面條，加上豐富的菜品和不同口味的醬汁，立刻成了一碗好吃又營養的涼面。拌一拌，挑起來，來上滿滿一大口，爽！重要的是吃了不熱，還能輕松搞定全家人的午餐或晚餐，洗碗也很方便啊～今天小果兒帶來了幾款好吃又好做的涼面，不來試試嗎？ 芝香拌面 ▽ ·主料· 雞蛋 | 2個 荷蘭豆 | 20g 掛面 | 100g ·輔料· 芝麻醬 | 2湯匙 生抽 | 1湯匙 香醋 | 1/2湯匙 鹽 | 1g 白糖 | 1g 蒜 | 3瓣 麻油 | 15ml 小米椒

　　谷雨作為春季的最后一個節氣，雨量非常充足。如何在最后谷雨時節做好春季養生工作呢?小編建議多喝茶，有利于生津止渴，養肝護腎喔。 　　谷雨時節，細雨綿綿，桃花綻放，春茶也在這時節前后開始采收。正所謂“陽春三月試新茶”。谷雨采摘的新茶，具有生津止渴、消暑清熱、祛病延年的功效，精通茶道的人就常說品茶應品谷雨茶。所謂谷雨茶，是指谷雨時節采制的春茶，又叫二春茶。春季溫度適中，雨量充沛，再加上經過冬季休養，這時的茶樹芽葉肥碩，色澤翠綠，葉質柔軟，富含多種維生素和氨基酸，使春茶滋味鮮活，香氣怡人。 　　谷雨茶與清明茶同為一年中的佳品，不同的是，清明茶雖然沖泡出來的色澤好看，但二三泡之后，味道就變淡了。而谷雨前這段時期的茶，泡起來色澤澄黃，湯色微混，香氣渾厚，反復沖泡仍回味綿長。所以，懂茶的人通常會備些谷雨茶飲用。 　　谷雨一過，春季就要過去了，按照中醫“春

　　冬季人體體內寒氣重，應該注重養生保健。除了適當的運動，還要做好飲食調整，多吃保暖的食物，以補充身體流失的陽氣。 　　運動生陽：生命在于運動，動則氣血流通，動則生熱，動則生陽。科學適量的運動是延年益壽的要素，反之則有害無益。冬季不宜練運動量太小的氣功，可跑步，打太極拳，做廣播體操等，運動練功應在風和日麗時進行，或先慢跑后練功。雖動則生陽，但冬天氣候寒冷，應時刻注意防寒傷陽傷身體。 　　保暖護陽：隆冬時節，保暖防寒可顧護陽氣。應及時添加衣物保暖。老年人怕冷，可穿用皮毛衣服或棉衣，外出時還可使用風雪帽、耳罩、口罩、圍巾、手套等。必要時可加棉制或皮毛背心、披肩、護膝、護踝等。且皮溫比體溫低，腳溫比體溫低4℃左右，手指居次，所以冬天穿棉鞋或毛皮鞋、戴手套防凍最重要，老年人抵抗力差，要穿暖防寒，顧護陽氣，當心患病。 　　食物補陽：多吃甘溫益氣的食物可補陽氣，陽通羊，羊的一身都是寶，冬天吃

　　春季該如何注意養生，在飲食中應該做哪些準備，下面我們聽親親寶貝網的專家是怎么說的？著作中有說道：“當春之時，食味應減酸益甘，以養脾氣。飲酒不可過多，玉米團餅，不可多食，致傷脾胃，難以消化。”因多食酸可引起胃酸分泌障礙，影響消化吸收;多食甘使脾土受克而損脾氣。 　　春季可以適當食用櫻桃、韭菜、菠菜、蔥、姜、蒜蜂蜜、山藥、春筍等有助于春季養生的食物。 　　營養原則 　　1、選擇熱量較高的主食，并注意補充足夠的蛋白質：早春時節，氣溫仍較寒冷，人體為了御寒要消耗一定的能量來維持基礎體溫，同時由于寒冷的刺激可使體內的蛋白質分解加速，導致機體抵抗力降低而致病。 　　2、增甘少酸的原則：春季肝旺之時，要少食酸性食物，否則會使肝火更旺，導致脾胃的消化、吸收功能下降，影響人體健康。 　　3、宜食抗病抗毒性的食物，并注意補充足夠維生素：春天，氣溫變化較大，細菌、病毒等微生

　　冬季里，寶寶們體質較弱，那么御寒工作需要家長們做好，另外在飲食中也要相應的注意能量和營養的補充，下面就是親親寶貝網的小編為您推薦的關于寶寶的冬季養生知識。 　　中醫認為，陰陽平衡、經絡疏通、氣血調和，是防病強身的關鍵。所以，合理安排飲食也成為小兒營養物質供給的關鍵。應注意蛋白質、脂肪、碳水化合物之 間的比例關系。因此，父母應合理安排膳食讓寶寶健康過冬。 　　多食蔬菜，謹防寶寶感冒 　　冬天，寒冷的氣候使得體弱小寶寶很容易患感冒，而且也是各種傳染病的多發期。王宜建議，除了做好寶寶的日常護理外，如果在這段時期里，媽媽能了解冬季飲食的基本原則，就可以從飲食入手，增強寶寶的身體抗寒和抗病力。 　　不論在什么季節，寶寶的一日三餐都要講究食物的多樣化，糧食組、蔬菜組、水果組、動物性食品組、乳類制品和豆制品組，這五類食品組都應必不可少。在冬季，寶寶尤其要多食蔬菜，謹防感冒。 　　有些

人們常說養生，但也要有個重點。從我們日常的生活節奏來說，早上、中午、晚上都是養生的重點時間段。 而在春季的這三個時段，有三件大事要特別注意，今天小編帶您一起詳細解讀…… 這三件大事就是：“早養胃，午養心，晚養百脈。”針對這三件事，小編為大家總結的養生大法，能助你健康少病痛，快來看看吧！ 第一件大事：早上養胃 黃金時間點：7點到9點 早上7點到9點，是胃經當令的時刻，也就是養胃的好時機！ 這個時間段，氣血流經胃經，一定要讓胃開始有條不紊地工作。現如今，胃疼已成了現代人的“家常便飯”。據世界衛生組織一項統計顯示，胃病在人群中的發病率高達80%，且正以每年17.43%的速度增長。 俗話說，胃病“三分靠治，七分靠養”。即使是沒有胃病的人，在生活中也要特別注意對胃的保養。防范于未然，才能健康少病痛

植體周圍疾病 植體周圍疾病分成兩大類，第一類是植牙周圍初期的牙齦發炎稱為植體周圍黏膜炎，這類別的治療較簡單，把植體周圍加強口腔清潔，大部分的植體周圍軟組織發炎大多可以改善。 第二類則是植體慢性發炎已經破壞到骨頭，稱為植體周圍炎，這類型的治療，相較于植體周圍黏膜炎，更加地復雜，嚴重時更可能需要將人工植體整個移除。 治療方式 1、非手術性治療方面：機械式清創、殺菌治療、抗生素治療和雷射治療。不過，如果發炎情形在非手術治療后，一直沒有獲得良好的改善，就需要考慮進入手術治療。 2、手術治療：在手術性治療方面，原理與牙周手術治療方式非常相似，目的是徹底移除感染源，并重建一個干凈的環境，包括植體周圍清創、植體表面去除感染源、植體周圍引導骨再生手術及植體周圍骨修整手術。植牙周圍經過手術翻瓣清潔后，可透過噴砂將植體表面消毒去除大部分的

　　寒冷的冬天準媽媽們的抵抗力相對較低，如何飲食健康又保健呢?下面小編為廣大準媽媽們介紹一下冬季飲食原則，讓你舒舒服服過冬天。 　　飲食原則 　　專家提示，大部分準媽媽懷孕后陰血偏虛，內熱較重，不宜食用過多性溫、大熱的食物。 　　陰虛熱性體質特征為口鼻干燥，面色赤紅，手足心熱，小便黃赤，大便干燥等，應多食滋陰清熱的食物。 　　陽虛寒性體質多食溫性食物。如果感覺肢體寒冷畏寒、小便清長、大便溏薄、面色發白，則可能屬于陽虛寒性體質。 　　在孕早期特別要注意葉酸的攝入。補充葉酸最好的方法就是食用新鮮的黃綠色蔬菜及水果。 　　專家提示，除了飲食進補，還要常曬冬陽，可有效降低孕婦骨質疏松癥和佝僂病的發生率。因此，冬陽是最廉價的“補品”。 　　蔬菜篇 　　俗話說，冬吃蘿卜夏吃姜。秋冬季節干燥內熱，蘿卜內含有豐富的維生素以及磷、鐵等微量元素，是秋冬季節食用佳品。

胃食道逆流是什么癥狀 1.胸口灼熱、胸悶 由于食道位于人體的中央，也就是胸口的位置，因此當胃酸逆流至食道時，胸口中央產生的灼熱感，就會讓人誤以為與心臟有關。 2.酸液逆流 當胃液逆流至咽喉或口腔時，會有一股酸苦的味道。 3.咳嗽、氣喘 因為胃酸會刺激氣管，就可能造成咳嗽咳不停，甚至引起支氣管痙攣、類似氣喘的癥狀。 4.喉嚨發炎、有異物感 當胃酸長期逆流就會傷害咽喉組織，嚴重則導致發炎，甚至喉嚨有異物感。 5.吞咽困難 若胃食道逆流長期沒有改善，使食道、咽喉反覆發炎，導致細胞壞死、食道彈性降低，食物就難以進入胃部，而引起吞咽困難。 6.胸痛 當嚴重時，可能會伴隨胸口疼痛的癥狀出現，因與狹心癥(心絞痛)的癥狀類似，所以建議若出現此狀況要盡快就醫，

調整飲食習慣，并多補充有利于預防過敏的營養素 人體有70%的免疫細胞存在于腸道中，它能將食物的營養素轉化為養分，使身體維持健康。所以日常生活中應注意飲食均衡，并且少接觸生冷的食材(例如：生食、冰品、西瓜等)，讓體內能夠適時補充能量。另外，也可以積極補充維他命C、維他命E、魚油、益生菌等營養素，有利于延緩發炎，提升免疫力。 維持良好體力與免疫力 免疫力是幫助人體預防病毒、細菌等外物入侵的基礎，自然也是預防過敏相當重要的一環!而除了靠飲食補充之外，維持良好的體力也相當重要。特別是肌肉量較低的年長者與孩童，更應該養成每日運動習慣，預防免疫力降低問題。 保持身體溫熱 為了避免溫差過大使血管來不及收縮的問題，在季節轉換期間應注意手、腳、脖子的保暖，預防自律神經失調。同時，也能降低罹患感冒或過敏性鼻炎的風險。

　　夏季雖然天氣炎熱，但是濕度還是相當高的。從中醫的理論來講，夏季容易體濕，也就是脾虛，脾虛很容易引發各種疾病。夏季要如何養生，才能防濕呢? 　　有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。專家指出，體濕的人容易出現疲勞、汗多、頭重、四肢乏力、皮膚瘙癢、濕疹、腹脹等癥狀。下面我們一起來看看如何避免濕氣入體。 　　1、對付體濕，可以選擇多吃一些健脾利尿的食物。 　　比如莧菜、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質，也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑