豆豆粥的做法，可幫助小朋友增強骨骼健康哦
2017年11月24日 15:15閱讀次數：513
豆豆粥的做法很簡單，豆豆粥的營養非常豐富，不僅能幫助寶寶補鈣，還可以幫助小朋友增強骨骼健康哦，下面就是豆豆粥的做法。
豆豆粥的做法很簡單，豆豆粥的營養非常豐富，不僅能幫助寶寶補鈣，還可以幫助小朋友增強骨骼健康哦，下面就是豆豆粥的做法。
— 豆豆粥 —
適合月齡：12M+
豆類的脂肪因種類不同相差很大，大豆脂肪多為不飽和脂肪酸組成，易于消化吸收，并含有豐富的亞麻油酸和磷脂，屬于優質脂肪。豆類還含有豐富的葉酸和纖維素，是非常有益健康的一類食物（在許多營養指南中，常和肉類分類在一起）。豆類中的鈣還可幫助小朋友增強骨骼健康。除了孕婦推薦飲食要搭配豆類，無論美國，還是澳洲、新西蘭，還是中國衛生部的嬰兒喂養指南都包括豆類作為嬰兒輔食。
— 材料 —
荷蘭豆豆粒30克、白米30克
— 做法 —
01
白米淘洗好，
放入清水中提前浸泡約1個小時。
02
將荷蘭豆撕去老莖，
取里面的豆，洗干凈備用。
03
將白米洗干凈，放入電飯鍋中。
04
加入荷蘭豆和水，將豆粥煮熟。
05
將煮好的豆豆粥盛入碗中即可。
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