它是大腦發(fā)育的需要。大家知道,Ω-3不飽和脂肪酸是大腦正常發(fā)育的必須營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。美國(guó)衛(wèi)生研究院研究表明:大腦器官是在母體里形成,Ω-3的補(bǔ)充應(yīng)在懷孕前開(kāi)始。沒(méi)有足夠的Ω-3供給,就無(wú)法形成健康的大腦。神經(jīng)系統(tǒng)一旦形成,就再也無(wú)法修補(bǔ)因缺乏Ω-3而造成的影響。
0-3歲是寶寶大腦發(fā)育的第二次高峰期,補(bǔ)充Ω-3不飽和脂肪酸也是非常必要的。
食用量:每天25——50g。建議從懷孕4個(gè)月開(kāi)始,直到產(chǎn)后4個(gè)月或半年的期間,都應(yīng)該食用富含α-亞麻酸的胡麻油為食用油。
還沒(méi)有人評(píng)論哦,趕緊搶一個(gè)沙發(fā)吧!