很多寶媽在經(jīng)歷了十個(gè)月的時(shí)間,在孕期很多不能吃的食物都希望在產(chǎn)后能夠吃上一口,今天小編給大家介紹的是寶媽飲食黑名單:除了這9類,沒有太多禁忌!
哺乳期吃好是一件很重要的事,因?yàn)槟悴皇菫榱俗约涸诔裕€有嗷嗷待哺的孩子,可是很多新媽媽只記得拼命多吃,卻忘記了那些不能吃的食物。
下面我們列了一個(gè)清單,把哺乳期寶媽們不能吃的食物放在下面,新媽媽們可以參考下,能不吃就不吃吧。
1、味精過多的食物
食用過量味精。食用過量味精對(duì)嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響。特別是對(duì)12周以下的嬰兒,會(huì)造成嬰兒智力減退,生長發(fā)育遲緩等不良后果。
2、含鹽過多的食物
不要吃腌制的魚、肉一類食物。根據(jù)平時(shí)習(xí)慣,哺乳期的媽媽不用忌食鹽,也不要吃得太咸,保持適量即可。
3、油炸食品
油炸食物難以消化,哺乳期的媽媽可是要戒口。
4、刺激性食物
如果哺乳期的媽媽吃了刺激性食物,會(huì)從乳汁中進(jìn)入嬰兒體內(nèi),影響嬰兒健康。但進(jìn)食少量調(diào)味品,如胡椒、酸醋等,還是可以的。
5、巧克力
哺乳期的媽媽是可以吃巧克力的,但是一定要注意一個(gè)量,這個(gè)根據(jù)每個(gè)女性的身體體質(zhì)和寶寶年齡來定。
6、茶水
因?yàn)椴枞~中含有的物質(zhì)會(huì)隨乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi),使嬰兒容易發(fā)生腸痙攣和無緣無故啼哭,使嬰兒睡眠不好,引起其他并發(fā)癥。
7、酒
少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌,對(duì)寶寶亦無影響。過量時(shí),則會(huì)抑制乳汁分泌,也會(huì)影響子宮收縮,故應(yīng)酌量少飲或不飲。除了酒以外,哺乳期的媽媽還要注意不要吸煙和吸二手煙。
8、咖啡、可樂等含咖啡因的飲料
咖啡因會(huì)使人體的中樞神經(jīng)興奮。雖無證據(jù)表明它對(duì)寶寶有害,但對(duì)哺乳的媽咪來說,應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。
9、哺乳期間禁止服用的藥物
苯海拉明、異丙嗪、阿司匹林、沙丁胺醇、氨茶堿、可的松、倍他米松、氟氫可的松、氯霉素、阿莫西林、四環(huán)素(四環(huán)素類)、氧氟沙星、西諾沙星、西米替丁、溴隱亭、呋喃唑酮、可待因、甲硝唑、地西泮、雌二醇、甲睪酮、他莫昔酚、美沙酮、干擾素、異煙肼。
雖然大部分藥物在一般劑量下,都不會(huì)讓寶貝受到影響,但仍建議你在服藥前,咨詢醫(yī)生的建議,不要冒然服用。
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