有很多人總覺得哺乳期不可以燙頭發、美甲、化妝、喝咖啡。感覺這樣的生活過得真沒勁。哺乳期真的不能燙頭發、美甲、化妝、喝咖啡嗎？答案是什么呢？

哺乳期能不能喝咖啡？

沒關系！

研究表明，媽媽攝入的咖啡因或者巧克力只有0.5%-1%會進入母乳。

咖啡因進入到母乳中，會在1個小時左右達到高峰，所以還在頻繁喂奶（2-3小時）的媽媽建議不要飲用。

實在想喝，間隔較長的母乳媽媽可以選擇剛喂完奶之后喝，但是每天不要超過兩杯的量。喝完隔兩小時后再喂奶。

如果寶寶偶爾表現出易怒、焦躁，說明寶寶對咖啡因或者巧克力當中的可可堿高度敏感。值得注意的是，咖啡可以偶爾喝一下，但是煙酒就最好不碰了！

酒精會快速進入母乳，且濃度幾乎與媽媽血液里的濃度相當！更重要的是，酒精會抑制泌乳反射，喝得越多，效果越明顯。

哺乳期可以做頭發嗎？

大部分人都說，燙頭發那些化學成分會融入母乳當中，母乳時會過給寶寶。但是，國際母乳協會對哺乳期美發的建議是：不用擔心。

染發劑中雖然含有化學成分，但是進入乳汁的量微乎其微，基本可以忽略不計。目前也沒有證據表明，在哺乳期使用護發產品，如染色和燙發，會對寶寶有任何影響。

美國的Jennifer Peddlesen博士研究這方面給出的答案是：

大多數事情，即使是大多數非處方藥和處方藥，在母乳喂養方面都是安全的。

大自然旨在保護嬰兒免受人體內的藥物和其他可能的有害物質的污染，所以媽媽的保護機能會自動為嬰兒篩選出適當的量。

也就是說，你的身體自然就會限制母乳中，寶寶可以攝取的量。

所以，大家所擔心的染發劑會過給寶寶的問題，基本不成立。最大的問題可能就是嬰兒不會喜歡頭發上的化學物質的味道，或者寶寶抓媽媽頭發吃。做完頭發后一定要注意這點。

哺乳媽媽可以選擇更安全的植物類的染發劑，以降低自己的顧慮。

哺乳期能美甲嗎

目前沒有足夠的研究證據表明美甲對母乳/胎兒的影響，所以偶爾做一兩次問題不大。

但如果不是必須要使用，還是建議哺乳期媽媽盡量少去美甲，正規生產的甲油只附著在甲板上，吸進身體的少之又少，可是其他的問題也不容小覷。

比起通過指甲或皮膚滲入，吸入可能會造成更大的危害，所以要盡可能地避免吸入。指甲油的揮發性強，味道濃烈刺鼻，普通人受得了，但對小嬰兒來說就可能會感覺惡心、缺氧不適。

特別是要做輔食的媽媽，經常要用手碰觸嬰兒食物，就更要謹慎了。

哺乳期能不能紋身？

確實有媽媽問過這樣的問題。真的有那么迫切非要在哺乳期去做一個紋身么？

首先，我相信很多專業的紋身師肯定會拒絕正在哺乳期的媽媽的；其次，紋身本身就有些風險，比如局部感染，對墨水過敏等等。

所以，紋身這件事，能忍一下就忍到斷奶吧！也不是非得馬上必須去做的事，對吧！

哺乳期可以噴香水嗎？

跳爸每天早上都會噴點香水上班。我都不讓他在房間里噴，出去廳噴。因為我懷孕時，就開始對所有香水味反感，聞不了那些味道。生完寶寶還沒恢復過來。

不知道有沒有其他媽媽跟我一樣。如果你可以接受，你也要看看寶寶能不能接受。

有些人對香料過敏，一噴香水會打噴嚏流鼻涕甚至哮喘，出現這些癥狀的話建議不再使用香水。

哺乳真的會導致胸部下垂嗎？

我真的聽過無數媽媽說喂奶后胸部嚴重下垂，“胸部直接變成一張紙一樣可以卷起來”。

胸部下垂真的是喂奶的“沉重付出”嗎？臨床研究表明，母乳喂養本身，并不影響乳房的形狀或大小。

母乳喂養不一定會發生乳房下垂，而不喂奶也有發生乳房下垂的可能，兩者沒有必然聯系。

造成喂奶后，胸部下垂的原因有很多，例如激素影響，錯誤的哺乳姿勢和習慣，錯誤的離乳方式，沒有正確穿哺乳內衣等等。

母乳喂養本身是不會導致下垂的！

看完，是不是覺得哺乳期并沒有那么多禁忌呢！

沒有法律規定哺乳期媽媽就一定要蓬頭垢臉不修邊幅的。哺乳期媽媽一樣可以美美噠！偶爾吃個冰淇淋，吃個火鍋，吃點薯片啥的無關痛癢，偶爾化妝做個頭發喝杯咖啡并不會怎樣。

最最最最重要的是，真的不用因為這樣那樣的原因放棄母乳喂養啊！母乳的好真的數不完！媽媽要美，寶寶也要最安全的食物喲！