產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)期間多吃什么水果好？準備母乳喂養(yǎng)寶寶，什么水果要少吃？什么水果可以多吃點，你知道嗎？今日就給大家分享孕媽哺乳期，5種要少吃和5種可多吃的水果，二胎孕媽都知道！

母乳喂養(yǎng)寶寶期間，孕媽一定要忌口的5種水果

1、石榴

孕媽哺乳期如果大量食用石榴，導致哺乳期媽媽便秘，而且寶寶的胃腸功能還不完善，容易受刺激而引起腸胃不適，出現(xiàn)腹瀉、反酸、嘔吐等反應(yīng)。并且哺乳期媽媽若有實熱積滯的問題，或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的話，都是不宜食用石榴的。

2、芒果

芒果含有致敏物質(zhì)、性質(zhì)濕毒，若哺乳期孕媽吃芒果，這些致敏性物質(zhì)、濕熱會通過乳汁傳給寶寶，還在哺乳期的寶寶對過敏毒素是沒有抵抗能力的，很容易過敏、發(fā)熱毒而得濕疹膽黃。

3、 西瓜

西瓜屬于寒涼性的水果，哺乳期的寶寶腸胃很脆弱又敏感，所以孕媽吃西瓜容易導致寶寶腸胃不適，腹瀉嚴重，還有引發(fā)濕疹或是加重濕疹。

4、山竹

山竹性寒，孕媽哺乳期食用山竹，會間接引起寶寶濕疹和腹瀉。

5、杏

杏有小毒，毒性可能會隨著母乳傳給寶寶，建議哺乳期的媽媽少吃或者不吃。

母乳喂養(yǎng)寶寶期間，適合孕媽吃的5種水果

1、蘋果

在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機會較少。蘋果對腸胃功能也具有調(diào)節(jié)作用，若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。

2、橘子

橘子中含有較多的維生素C和鈣質(zhì)，c能有效的增強血管壁的彈性和任性，防止出血。另外乳水中鈣質(zhì)的補充能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，能防止嬰兒發(fā)生佝僂病。

3、獼猴桃

獼猴桃中含有維生素C、葉酸、膳食纖維以及其他微量元素。準媽媽吃獼猴桃，可以滿足自身對膳食纖維和維生素的需求。獼猴桃中的葉酸，對胎寶寶在生長發(fā)育也有很大幫助。

4、木瓜

有高度分解蛋白質(zhì)的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，直接刺激母體乳腺的分泌。

5、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，可以通便補血。鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入的鐵質(zhì)多了，乳汁中鐵質(zhì)也多，有利于預防嬰兒貧血。

如果你要母乳喂養(yǎng)寶寶，一定要知道這5種禁吃的水果，和5種可多吃的水果，對寶寶有好處的喲！