產后奶水少？推薦幾款下奶湯食譜
2018年03月23日 17:36閱讀次數(shù)：1108
產后奶水少，下奶下不來，這跟產婦氣血不足和疲勞也有一定的關系。但是奶水少，餓了寶寶可不行，下面小編就來推薦幾款下奶的食譜。
產后奶水少，下奶下不來，這跟產婦氣血不足和疲勞也有一定的關系。但是奶水少，餓了寶寶可不行，下面小編就來推薦幾款下奶的食譜。
不僅可以幫助媽媽們下奶，讓寶寶吃夠，也有助于產后媽媽身體的恢復。
淮山藥具有健脾養(yǎng)胃、促進消化吸收的作用，是一款藥食兩用的食物。經常性食用，具有滋陰、益脾等功效，非常適合剛生產完，脾胃比較虛弱的媽媽。
該湯營養(yǎng)豐富，鯽魚和豆腐富含豐富的蛋白質，枸杞養(yǎng)肝明目。能夠促進哺乳媽媽乳腺通暢并促進乳汁的分泌。記得要喝湯吃肉哦!
三：黃花菜豬蹄湯
豬蹄含有豐富的蛋白質、脂肪，黃花菜具有安神、消炎、利奶等作用。該款湯水也可經常食用，但是記得撇去上面的油脂更好。過于厚重的油脂會堵塞乳腺管，撇去之后喝是非常好的一款下奶湯。
三款下奶湯，媽媽再也不用擔心寶寶吃不飽了。
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