不知道你是否喜歡吃辣，其實在哺乳期吃點辣對身體還是可以的，但是不能過量，哺乳媽媽吃點辣，寶寶長大不挑食！

管家最近做了一個調查：媽媽能吃辣，寶寶不挑食！

在受訪的16位媽媽中，有7位媽媽喜歡吃辣，5位不能吃辣，4位可以稍微吃一點辣。

然后再來看看她們的寶寶：媽媽能吃辣的寶寶，7個中有6個是不挑食的，都愿意嘗試各種食物，吃到辣的食物也沒有太大的反應，耐受力很強。其中有一個小寶寶一歲三個月就能吃辣味的菜了。

媽媽不能吃辣的5個寶寶，都不能吃辣，對辣味很排斥，對食物要求比較高。稍微能吃一點辣的媽媽，寶寶偏向不愛吃辣。 管家懷孕的時候，是不能吃辣的，吃上一點就像要被辣死一樣，哺乳期也很少吃，我的寶寶現在也是一點也不能吃辣，吃一點就夸張的吐舌頭！

能吃辣味的7位媽媽表示，在懷孕之后也會照常吃辣，產后出了月子就開始少量吃辣，哺乳期沒斷過辣味。

通常，我們是不建議孕婦和哺乳媽媽吃辣椒的，這樣會導致上火，腹瀉等情況。但是這卻因人而異，有的人就能降的了，有的人就不能，吃一點辣就要哭了！

辣椒之所以會產生刺激的辣味，是因為含有辣椒素，它會讓人產生灼熱感，這時候味蕾的神經末梢就會把這種感覺給我們的大腦。可是有的人耐受，有的人就不耐受。

能吃辣的人多與遺傳有關系，也與后天的生活環境有關。據說辣椒可以刺激人體產生內啡肽，這種物質可以讓人生產快感，減輕壓力，讓人越吃越想吃！

媽媽吃點辣，寶寶不挑食

那么，為什么哺乳媽媽吃點辣，寶寶不挑食呢？

因為母乳的營養成分，都是從媽媽的飲食中來，各種營養成分進入血液，再由血液進入到乳腺管，變成了乳汁，而食物味道所攜帶的氣味分子，就會隨著乳汁被小寶寶品嘗， 所以很多寶寶的口味跟媽媽是很相似的，尤其是孕期和哺乳期媽媽的飲食對嬰兒影響更大。

英國婦女健康研究協會醫學顧問詹妮佛·維德認為，哺乳期女性嘗試攝取包含辛辣在內的各種口味食物，能夠增進嬰兒的味蕾功能，讓孩子日后容易適應各種口味的食物，更好喂養。不過呢不建議哺乳媽媽大量吃辛辣食物，適量即可。

孕媽也是可以少量吃辣的，孕婦攝入的營養成分進入血液，再通過胎盤臍帶輸送給胎兒，此外還有一部分會滲透到羊水中，胎兒在和羊水的時候，也會初步的品嘗出媽媽所吃食物的味道。所以寶寶的味覺為辣味已經很熟悉，等到接觸到辣味的食物時，大腦就不會做出很排斥的反應。

當然，孕期和哺乳期吃辣，不建議多吃，可以吃甜椒，厚皮青椒等，還可以補充VC。大量吃那種很辣的辣椒，容易刺激胃部損傷胃黏膜，引起上火、腹瀉、損傷肝細胞等。