生完孩子以后，會感覺自己的皮膚狀態很差，那么可以吃些什么水果來改善這種狀況呢？今天小編給大家介紹這些水果哦！

每次在微信群里跟大家交流美容護膚的話題，美媽們都特別活躍：

“產后臉色暗黃怎么辦”

“黃褐斑爬上臉上了，難看死了!”

“臉色好蒼白啊，吃了補品也沒用”

“皮膚干燥到照鏡子都不愿意相信是自己了”

……

隔著屏幕，小編似乎都可以看到大家迫切要變美變白的小眼神。

其實，產后想要恢復好氣色，健康營養好的水果也許是不錯的“神助攻”。不論是產前還是產后，水果富含的水分、維生素都可以幫助排除體內毒素，可以令皮膚變得嫩白有光澤哦！

火龍果木瓜飲

火龍果有排毒功效，木瓜中的營養容易被皮膚直接吸收，飲用這道火龍果木瓜飲能讓皮膚紅潤、柔嫩，養護皮膚健康。

準備食材：火龍果半個、木瓜2小片、涼開水100毫升

步驟1：取2小片木瓜，去皮去籽，切成小塊。

步驟2：將火龍果去皮，取果肉，切成小塊備用。

步驟3：將木瓜和火龍果倒入攪拌機中，加入涼開水。

步驟4：將果肉攪打成果汁即可。

鵪鶉蛋燉桂圓

鵪鶉蛋有補益氣血、強身健腦、豐肌澤膚等功效，對治療貧血、營養不良有一定的輔助功效。桂圓則有養血安神、潤膚美容的功效。

準備食材：鵪鶉蛋150克、桂圓10顆、紅糖1茶匙

步驟1：紅棗洗干凈，備用。桂圓剝去外殼，洗干凈。

步驟2：將鵪鶉蛋放入水中煮熟，待涼時剝去外殼，備用。

步驟3：鍋中放入桂圓，加入清水，用大火煮開之后再煮約10分鐘，然后放入剝好的鵪鶉蛋，煮約10分鐘。

步驟4：調入紅糖，將紅糖煮融化。

步驟5：最后將鵪鶉蛋燉桂圓盛入碗中即可。

獼猴桃西米露

獼猴桃被譽為營養價值最高的水果，它含豐富的纖維素和鉀離子，能防止便秘、幫助消化。還含有營養頭發的多種氨基酸、泛酸、葉酸及有烏發作用的酪氨酸等物質，有烏發、美發、長發之功效。

準備食材：獼猴桃2個、梨2個、西米適量、水適量。

步驟1：西米提前用水泡發。

步驟2：獼猴桃削皮切塊。

步驟3：煮沸一鍋水，水量要沒過西米。對于西米的量，二人份兩個梨的話2-3茶勺就足夠了。放西米入沸水后要不停的攪拌，防止糊底，煮到大部分西米開始變透明，起鍋沖涼水。

步驟4：獼猴桃放入攪拌機中榨成汁。

步驟5：然后放入煮熟的小西米攪拌均勻盛出即可。