10個月寶寶輔食怎么吃？10個月寶寶輔食該怎么做，寶媽都會嗎？下面，小編推薦幾種寶寶輔食食譜，食材不同口味不同，寶寶愛吃媽媽省心。

寶寶6個月后通常都會開始添加輔食，到了10個月基本能適應很多輔食了，也有了一定的咀嚼能力，像爛粥爛面條之類的基本都可以吃了，雖然寶寶會吞咽了，但并不代表寶寶就可以給他吃較大顆粒的食物了哦，這個月齡的寶寶，他們的腸胃消化能力還是比較弱的，如果吃些大顆粒不容易消化的食物就會加重寶寶的腸胃負擔，這樣對寶寶的生長發育也是不利的。

為了鍛煉寶寶的咀嚼能力和吞咽能力，寶媽給寶寶做輔食的時候可以稍微做的粗糙一些，不用太過于精細化，也要讓寶寶慢慢學會適應。推薦一些10個月寶寶吃的輔食，簡單容易做，寶寶超愛吃，寶媽再也不用為寶寶吃什么輔食而發愁，一周不重樣哦，一起看一下吧！

食譜推薦

青菜瘦肉粥（10個月寶寶）

食材：小油菜3片、豬肉20克、大米50克

步驟

1. 將大米淘洗干凈，放入清水中浸泡半小時，粥米比較容易煮爛

2. 將油菜洗凈，再切碎，放入清水中浸泡30分鐘，可以去除殘留在菜葉上的農藥漬

3. 將豬肉洗凈切小塊，用姜或檸檬腌制10分鐘，再放入鍋中焯熟撈起，接著放入輔食機中攪碎（沒有輔食機的話可以用刀剁碎些）

4. 燒一鍋開水，水沸后倒入大米和肉末攪拌均勻，然后轉小火慢熬成粥，等粥快熬好的時候，再倒入小油菜碎再煮2分鐘即可關火

5. 最后盛一小碗涼溫就能給寶寶吃了

小貼士：此款粥，青菜可以自由更換成：生菜、菠菜、空心菜等，豬肉也可以換成雞肉、牛肉、魚肉，同樣的做法，可以做出不同口味的粥哦，隨意更換食材，都是可行的，而且超級簡單，洗一洗切一切煮一煮就完成了，是不是瞬間覺得寶寶可以一個星期都不用吃重復的輔食了，其實做輔食一點也不難。

土豆胡蘿卜雞肉丸子（10個月寶寶）

步驟

食材：土豆1個、雞胸肉20克、胡蘿卜1小節 

1. 將雞胸肉洗凈切小塊，放入鍋中焯熟撈起來瀝干水分備用（雞胸肉與雞的其他部位相比，營養價值高且脂肪含量較低，最合適寶寶吃）

2. 將土豆洗凈去皮，切片，過一次水防止氧化變黑；胡蘿卜用鹽搓洗干凈，切成薄片，分開裝入盤中，隔水上鍋蒸熟

3. 接著將胡蘿卜和雞肉放入輔食機中攪碎，如果沒有輔食機的，用刀剁碎可能要花一點時間

4. 將蒸好的土豆均勻的碾碎成泥，再倒入雞肉胡蘿卜泥攪拌均勻（1歲寶寶可以加入適當的鹽調味）

5. 然后勺一勺用手搓成一個小丸子的形狀擺盤就完成了（大寶寶吃的話，可以自己做點醬汁淋上去味道會更好哦）

小貼士：這道輔食以土豆為主料，加入一些胡蘿卜和肉混合搭配，好吃好看又營養，寶寶吃上一兩個一頓的營養就夠了。如果寶寶吃膩了話，寶媽可以把土豆換成山藥，或其他綿綿酥酥的食物，再搭配點紅紅綠綠的食物，看起來既有食欲又好吃，小小的個頭還可以給寶寶拿在手里吃，寶寶愛不釋手呢。