很多媽媽們都一直要求出一個“回奶注意事項”，今天應大家的要求，總結一篇，希望能對各位媽媽有所幫助！

回奶一直是一個大項，意味著哺乳期的結束，只是如果回奶回不好，后期真的會非常難過。請接招！

一、回奶時最好慢一些，太快容易抻著。

回奶時，如果突然的回奶，乳汁會大量的集聚在乳房里面，引起乳房腫脹、疼痛，甚至還可能誘發急性乳腺炎。建議回奶一定要慢，先逐步減少哺喂次數，用其他物品代替母乳后再逐步減少哺喂的時間，等奶量少到了一定的時候，再回奶。自然離乳是最好的！

二、回奶時，乳房一定要健康，否則別回。

假如回奶時，因為太著急或者是因為某種事情碰到乳房了，導致乳房紅腫發炎等，一定要等乳房恢復了以后再回奶。千萬不要帶病回奶，乳汁還在往外涌的時候，乳房出現炎癥、化膿等問題還可以往外排，如果帶病回乳了，乳房里面沒有乳汁了，那如果里面如果有問題了，排都沒法排的。如果藥物解決不了，最終還是得開刀。

三、回奶時，不要硬憋，否則幾年以后乳房下垂的大媽就是你。

回奶時憋奶是一個大忌。很多媽媽們覺得，憋奶是最快的回奶方法，忍兩天就好了，可是這幾天的憋漲，不僅容易引起急性乳腺炎，更多的是會對乳腺管造成不可逆的損傷，還是導致后續乳房下垂的元兇。

四、回奶時，四少一多！

盡量少喝水，少喝湯、少接觸、少出門，多轉移注意力！這里的少接觸是指，避開孩子和老公的接觸，能自己一個人就一個人待著。如果孩子非得想吃，可以給寶寶吃一點，但是盡量減少接觸的時間。多跟寶寶聊聊，寶寶也能接受的。

五、回奶時，能不用藥就別用藥，能用中藥別用西藥！

關于回奶的藥物，一般醫院會給開一些回奶藥，比如補佳樂、呋喃苯胺酸等利尿劑，但是我們更建議用中藥或者不用藥。不用藥就是自然回乳，這種是最好的。如果想快一些，可以用我們前面講過的蒸饅頭水、浮小麥湯、炒麥芽牛肉湯、花椒水等（關注催乳大師網公眾號之后，在消息框里面回復 回乳 即可看到原文）。這些對身體的傷害更小、對后期的乳房也更好一些！

六、回奶時，一定要選擇好時間！

斷奶季最好是選擇在春天或者是秋天，盡量不要放在夏天。夏天回乳是最不推崇的，因為夏天食物容易腐敗，天氣炎熱，寶寶也不愿意吃東西，孩子的消化能力也是最弱的時候，如果照顧不好，很容易會引起腹瀉、消化不良等疾病。

七、回奶時，保持好心情！

回奶，意味著哺乳期的結束，也意味著即將告別與寶寶最親密接觸的時間。這個期間，最傷心的不是爸爸 不是寶寶 而是媽媽！ 所以媽媽們一定要在回奶之前就做好心理準備，到了回奶的時候，盡量保持好心情，不要過度悲傷等。