哺乳期便秘食療方法
2018年11月15日 15:45閱讀次數：1345
哺乳期最易出現便秘，尤其在產后2～5天，因為妊娠時腹壓增高，容易形成痔瘡，使排便困難，哺乳期緩解便秘食療效果是很好的，那么哺乳期便秘食療方法？
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哺乳期便秘食療方法 紫蘇麻仁粥
紫蘇子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。
將紫蘇子、麻仁搗爛后加水浸攪,取汁放入鍋內,加淘洗干凈的米熬粥食用。可下氣導滯,潤腸通便,益氣健胃。適用于產后便秘,由于食療方中加有下氣之紫蘇子。對兼有腹中氣脹者更為適宜。
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