用右手掌從左側鎖骨下方著力,均勻按摩直推到乳房根部,然后在按照原路返回去,如此反復而是到五十次,注意每次的力度不要太大,避免乳房受到傷害,這種產后胸部護理保養按摩技巧非常有效,堅持一個月基本就能發現乳房硬挺了不少。
從胸部正中間用力,推到乳房的兩側,同樣反復二十到五十次,每次的力度保證剛剛好即可,有些女性性子比較急,采用快速推的方式,這樣不好,很容易導致乳房受到傷害,所以一定要注意。
雙手托住雙乳,然后向乳頭的方向按摩,如果乳頭下陷,輕輕牽拉,按摩,這樣做的好處是,可以促進血液循環。
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