孩子成長(zhǎng)過(guò)程中難免有些看起來(lái)“不太正常”的表現(xiàn)，出牙晚了，頭發(fā)稀黃，長(zhǎng)得瘦了，個(gè)子矮了，愛(ài)出汗，肋外翻，胃口不太好，睡覺(jué)不安穩(wěn)，指甲有白點(diǎn)，……這時(shí)，總有家長(zhǎng)會(huì)問(wèn)：是不是缺什么了？需不需要補(bǔ)點(diǎn)什么？

總之，想把濃濃的母愛(ài)和深深的焦慮，化成“藥”、化成“營(yíng)養(yǎng)品”給孩子“補(bǔ)補(bǔ)”，商家也借機(jī)推銷(xiāo)，問(wèn)題是，我們的孩子需要“補(bǔ)”嗎？

要補(bǔ)充奶粉嗎？

母乳是嬰兒最好的食物，母乳喂養(yǎng)具備獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，所以世界衛(wèi)生組織推薦生后0-6個(gè)月內(nèi)純母乳喂養(yǎng)，6個(gè)月起添加輔食，個(gè)別發(fā)育水平較高的孩子可以適當(dāng)提前，但也不要早于4個(gè)月。6-12個(gè)月期間逐漸添加并增加輔食，但1歲以前母乳仍是主要的食物，可以滿(mǎn)足孩子1/2到2/3的營(yíng)養(yǎng)需求。

大部分媽媽如果有充分自信和適當(dāng)技巧都可以實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)，這時(shí)是不需要添加奶粉的，注意，嬰兒配方奶粉是母乳不足時(shí)的替代品，而不是必須引入的一種食物。我們經(jīng)常說(shuō)“0-6個(gè)月純母乳喂養(yǎng)”，有的媽媽就以后6個(gè)月后就要停母乳、添加奶粉，其實(shí)不是，這么說(shuō)是強(qiáng)調(diào)通常情況下6個(gè)月以前母乳喂養(yǎng)不需要添加其他食物，6個(gè)月后添加輔食但仍建議繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，母乳不足或者因?yàn)槠渌虿荒軋?jiān)持母乳喂養(yǎng)時(shí)才選用配方奶粉代替。

嬰兒奶粉是母乳不足時(shí)的替代品，不是必需品，母乳不足時(shí)補(bǔ)充奶粉。懷孕待產(chǎn)時(shí)首先要準(zhǔn)備的是母乳喂養(yǎng)知識(shí)，而不是奶粉。

要補(bǔ)維生素D嗎？

維生素D促進(jìn)鈣和磷在小腸的吸收，使礦物質(zhì)鈣和磷被吸收入骨礦化，使骨密度增加，骨骼更加堅(jiān)固，對(duì)骨骼的形成、生長(zhǎng)和修復(fù)都是十分重要的。維生素D不足會(huì)引起佝僂病。同時(shí)，維生素D也是一種重要的內(nèi)分泌激素，維生素D缺乏時(shí)除了對(duì)骨的影響外，還會(huì)影響神經(jīng)、肌肉、免疫等組織器官功能。

普通食物中維生素D含量少。曬太陽(yáng)可以幫助皮膚合成維生素D，但由于日曬損傷、劑量難以控制等原因，并不推薦通過(guò)日照來(lái)獲得充足的維生素D。所以維生素D補(bǔ)充劑是安全有效的選擇。

母乳中維生素D含量很少，母乳喂養(yǎng)的孩子生后就要開(kāi)始補(bǔ)充維生素D，以前有的指南說(shuō)生后兩周開(kāi)始補(bǔ)充，現(xiàn)在一般講生后數(shù)日就可以開(kāi)始補(bǔ)充，到底生后第幾天也不必太糾結(jié)了，三天也可，一周也行。1歲以前每天400國(guó)際單位（IU），1歲以后每天600國(guó)際單位。

配方奶中含有一定量的維生素D，配方奶喂養(yǎng)是否需要補(bǔ)充維生素D存在一定分歧，一般來(lái)說(shuō)如果每天配方奶量達(dá)到800－1000ml，維生素D即可達(dá)到400國(guó)際單位，可以不再額外補(bǔ)充，配方奶量不足時(shí)補(bǔ)充不足的部分即可，例如每天400多毫升配方奶的話(huà)每日補(bǔ)充維生素D200IU左右即可，即隔天一粒／一滴。但也有些預(yù)防佝僂病的指南或者喂養(yǎng)指南則建議不管哪種喂養(yǎng)方式都要補(bǔ)充維生素D。

母乳喂養(yǎng)的孩子一定要額外補(bǔ)充維生素D，一歲以前每天400國(guó)際單位，混合喂養(yǎng)或奶粉喂養(yǎng)的孩子可以適量補(bǔ)充。

要補(bǔ)維生素A嗎？

人體不能自身合成維生素A，必需從膳食中攝入。維生素A來(lái)自肝臟、魚(yú)油、奶制品、雞蛋等動(dòng)物性食物；綠葉蔬菜以及黃色或橙色的水果和蔬菜中富含胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。維生素A對(duì)視力、免疫等具有重要作用。維生素A缺乏在發(fā)達(dá)國(guó)家很少見(jiàn)，但在落后地區(qū)維生素A缺乏常見(jiàn)，所以在世界范圍內(nèi)仍是第三種常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)素缺乏癥。世界衛(wèi)生組織推薦在維生素A缺乏癥流行人群中定期補(bǔ)充維生素A。我國(guó)地域遼闊，各地經(jīng)濟(jì)醫(yī)療水平不一，目前沒(méi)有統(tǒng)一推薦要給孩子常規(guī)補(bǔ)充維生素A，對(duì)麻疹、腹瀉、某些慢性呼吸道疾病、營(yíng)養(yǎng)不良等情況的孩子建議補(bǔ)充維生素A。

我國(guó)目前沒(méi)有推薦所有孩子常規(guī)補(bǔ)充維生素A，個(gè)別孩子需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。

要補(bǔ)鈣嗎？

不知從什么時(shí)候起，枕禿要補(bǔ)鈣，睡不安穩(wěn)要補(bǔ)鈣，出牙晚要補(bǔ)鈣，胃口不好要補(bǔ)鈣。。。那孩子真的缺鈣嗎？美國(guó)和我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦0-6月齡嬰兒每天鈣適宜攝入量為200mg，6-12月齡每天260mg左右。補(bǔ)鈣最好的選擇就是奶類(lèi)，母乳每100ml含鈣20-30mg左右，配方奶粉一般是100ml含50mg左右，所以不管是母乳喂養(yǎng)還是奶粉喂養(yǎng)，6個(gè)月以?xún)?nèi)喂養(yǎng)良好的健康寶寶不需要額外補(bǔ)鈣，6個(gè)月之后即便添加輔食，如果能夠按照正常的哺育即7-9個(gè)月每天奶量大約900－600ml左右、10-12個(gè)月每天奶量大約600ml，可以滿(mǎn)足孩子對(duì)鈣的需求，不需要額外補(bǔ)鈣。（孩子是不是缺鈣，自己算一算）

健康嬰兒1歲以前如果按照正確的哺育方式、奶量攝入充足，一般不需要補(bǔ)鈣。

要補(bǔ)鐵嗎？

鐵是重要的營(yíng)養(yǎng)元素，缺鐵會(huì)引起貧血等。健康足月兒出生時(shí)體內(nèi)有鐵儲(chǔ)備，通常在生后4-6個(gè)月內(nèi)可以滿(mǎn)足需要，4-6個(gè)月后容易出現(xiàn)鐵缺乏，純母乳喂養(yǎng)已經(jīng)不能滿(mǎn)足需要，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議純母乳喂養(yǎng)嬰兒4個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)鐵，直到可以從輔食中獲得足夠的鐵，目前我們國(guó)內(nèi)沒(méi)有統(tǒng)一的推薦。

6個(gè)月添加輔食時(shí)需要盡快引入富含鐵的食物，如強(qiáng)化鐵的米粉（怎么選擇米粉）、肉泥、肝泥、綠色蔬菜等，所謂“強(qiáng)化鐵”通俗來(lái)說(shuō)就是特別添加了鐵，所以這也是為什么不建議家庭自制米粉用于剛開(kāi)始添加輔食的孩子。另外，如果母乳不足，要選擇強(qiáng)化鐵的配方奶粉（鐵含量>6.7mg／1000ml，一般嬰兒配方奶粉都是滿(mǎn)足這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的），而不要在1歲以前使用新鮮牛奶或羊奶喂養(yǎng)，每日輔食里要包含富含維生素C的食物如柑橘、草莓、西紅柿等，維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收。

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議純母乳喂養(yǎng)嬰兒4個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)鐵，直到可以從輔食中獲得充足的鐵。目前國(guó)內(nèi)還沒(méi)有推薦常規(guī)藥物補(bǔ)鐵，引入輔食時(shí)要特別注意添加富含鐵的食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)鐵。

要補(bǔ)鋅嗎？

鋅缺乏也是全球范圍內(nèi)常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)素缺乏之一。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)提出的鋅的推薦攝入量（適宜攝入量）0-6個(gè)月2mg/d，7-12個(gè)月3.5mg/d。足月新生兒出生時(shí)體內(nèi)有一定的鋅儲(chǔ)備，每100ml母乳中約含鋅0.28mg，每100ml嬰兒配方奶粉約含鋅0.5mg，所以不管是母乳還是奶粉基本可以滿(mǎn)足鋅的需要量。5、6個(gè)月以后母乳中鋅含量降低，添加輔食時(shí)注意盡早開(kāi)葷，動(dòng)物性食物鋅含量較高，如肝泥、蛋黃、肉泥、貝類(lèi)等，如果含鋅食品進(jìn)食較多，一般不需要常規(guī)通過(guò)藥物補(bǔ)鋅。缺鋅可能會(huì)影響味覺(jué)和食欲，但不是不愛(ài)吃飯都是缺鋅引起的。

沒(méi)有常規(guī)推薦所有嬰兒補(bǔ)鋅，添加輔食后要注意盡早引入含鋅豐富的動(dòng)物性食物。

要補(bǔ)充維生素K嗎？

維生素K是某些凝血因子具備生物活性所必需的，缺乏維生素K會(huì)容易凝血功能障礙導(dǎo)致出血，個(gè)別嚴(yán)重的會(huì)顱內(nèi)出血甚至死亡。母體的維生素K很難通過(guò)胎盤(pán)給胎兒，新生兒2、3個(gè)月前自身不能合成維生素K，所以需要補(bǔ)充維生素K。絕大多數(shù)醫(yī)院出生時(shí)就會(huì)給孩子注射維生素K，不過(guò)一般不會(huì)特意告訴家長(zhǎng)，可能家長(zhǎng)自己不知道，您可以留意您的收費(fèi)單里有沒(méi)有維生素K。

建議所有新生兒出生時(shí)都補(bǔ)充維生素K，醫(yī)院會(huì)常規(guī)補(bǔ)充，不需要家長(zhǎng)額外補(bǔ)K。

要補(bǔ)充DHA嗎？

DHA是二十二碳六烯酸的簡(jiǎn)稱(chēng)，有些產(chǎn)品上寫(xiě)的是這個(gè)中文名稱(chēng)。DHA是大腦和視網(wǎng)膜細(xì)胞磷脂膜的必需組成成分。魚(yú)類(lèi)是DHA的重要來(lái)源。美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局推薦母乳喂養(yǎng)的媽媽每周食用1-2份富含DHA且低汞的魚(yú)類(lèi)（如鯡魚(yú)、鮭魚(yú)、蛤蜊、螃蟹、鱈魚(yú)、魷魚(yú)、鲇魚(yú)、生蠔、羅非魚(yú)等 ），以確保母乳中DHA含量充足。絕大多數(shù)奶粉中都添加了DHA。乳母DHA攝入足夠或者奶粉喂養(yǎng)的嬰兒都可以達(dá)到每日適宜攝入量的需求，不需要額外補(bǔ)充。不要指望額外補(bǔ)充點(diǎn)DHA就可以讓孩子眼睛更明亮、腦袋更聰明。

健康孩子不需要常規(guī)額外補(bǔ)充DHA，哺乳媽媽要注意攝入富含DHA的食物。

需要喝葡萄糖水嗎？

不需要。有些媽媽傳言喝葡萄糖水可以幫助新生兒退黃疸，這種在任何正規(guī)醫(yī)學(xué)教材和文獻(xiàn)中都沒(méi)有提及的“甜蜜療法”，在很多家長(zhǎng)甚至醫(yī)生那里卻很流行。實(shí)際上，喝葡萄糖水并沒(méi)有加速黃疸消退的作用，而且會(huì)導(dǎo)致孩子飽腹感，減少了吃奶，刺激孩子味覺(jué)引起長(zhǎng)大后不良的飲食習(xí)慣。所以喝糖水有害無(wú)益。即便擔(dān)心孩子低血糖時(shí)也是讓孩子多喝奶而不是喂糖水。

不要給孩子喝葡萄糖水，也不要向奶粉中添加葡萄糖。

需要喝水嗎？

六個(gè)月之前母乳喂養(yǎng)，母乳不足時(shí)奶粉喂養(yǎng)，不管是母乳喂養(yǎng)還是奶粉喂養(yǎng)都不需要額外特地喂水。母乳的主要成分就是水，已經(jīng)含有孩子需要的全部水分，可以滿(mǎn)足代謝需要，只要奶喝夠了水就夠了，不需要額外補(bǔ)充。而且，新生兒胃容量很小，喝水之后就會(huì)影響吸奶，讓孩子喝了水飽，營(yíng)養(yǎng)攝入不足，而且吸奶刺激少了母乳分泌量會(huì)減少。奶粉按比例沖調(diào)也可以滿(mǎn)足水分的需要。只有在少數(shù)需要額外補(bǔ)液的情況下，例如反復(fù)發(fā)熱、腹瀉頻繁時(shí)可以多喝母乳，如果母乳量不足可以配方奶或者口服補(bǔ)液鹽補(bǔ)液。六個(gè)月（有的孩子稍提前些）之后添加固體食物后要開(kāi)始給孩子喂水，不必太多，根據(jù)孩子年齡、固體食物的稀稠程度和天氣情況調(diào)整。

添加固體食物之前不管是母乳喂養(yǎng)還是奶粉喂養(yǎng)都不需要常規(guī)特地喂水，添加固體食物后可以適量喂水。

要喝中藥水／奶粉伴侶／黃連水／七星茶／魚(yú)腥草水.....嗎

不需要！不需要！不需要！嬰兒最好的飲料是白開(kāi)水，為什么非要在好好的水里加各種不明物呢？我們中國(guó)的孩子不是特殊物種，和世界上其他所有"非中國(guó)孩子"在生理特點(diǎn)上基本相同，不需要“排毒”！不需要“祛濕”！不需要“清熱”！不需要“下火”！

不需要！不建議！不要喝！