杜仲茶

原料：生杜仲20克，月子米酒水1220毫升

做法

1、將原料一同放入砂鍋或不銹鋼鍋內(nèi)，用大火燒開后轉(zhuǎn)中火15分鐘左右;

2、約剩600毫升關(guān)火(可用筷子做一個(gè)一瓶的標(biāo)記);

3、盛入保鮮盒內(nèi)。

功效：杜仲有利于骨盆的恢復(fù);杜仲茶作為飲料在一天內(nèi)分?jǐn)?shù)次喝完。

炒腰子

原料：新鮮腰子一副、老姜、麻油、米酒

做法

1、新鮮的豬腰，每天一副，用米酒擦干后切開成凈的腰子在表面斜切裂口后，再切成約3公分寬的小片。

2、老姜先用麻油炒香，使其成淺褐色，放在鍋邊待用，水煮開，馬上將火關(guān)上趁熱吃。 加少量鹽或不加鹽。

功效：幫助子宮收縮，促進(jìn)新陳代謝。豬腰適于早、中餐吃，每次煮的份量可分兩次吃。

糯米雞湯

原料：雞腿2只、糯米半杯、米酒1杯、當(dāng)歸10克、黃耆10克、枸杞10克、紅棗15粒、黑棗15粒。

做法

1、雞腿肉切塊，用滾水氽燙，備用。

2、將所有中藥材用水稍微洗一下。

3、糯米洗凈加一鍋水熬成糯米粥。

4、將熬好的糯米粥過濾，取其米湯。

5、將雞腿塊放入米湯中，再加入藥材及米酒以小火燉煮1小時(shí)即可。

功效：雞腿肉質(zhì)厚實(shí)，含有大量的蛋白質(zhì)，有助于組織新生及細(xì)胞成長，可補(bǔ)充產(chǎn)婦生產(chǎn)后所需的營養(yǎng)，加速體力恢復(fù)。

豬蹄花生湯

材料：豬腳300克、花生50克、鹽、酒。

做法

1、豬蹄洗凈氽燙去血水。

2、起水鍋加入豬蹄塊、花生、鹽、酒。

3、大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火燉煮約3小時(shí)即可。

功效：豬蹄花生湯含有豐富的膠質(zhì)，可維持皮膚彈性，并有助于產(chǎn)后婦女分泌乳汁。哺喂母乳對(duì)媽媽來說，更能促進(jìn)子宮收縮，減少產(chǎn)后出血，消耗熱量，幫助身材恢復(fù)。