材料:菠蘿130g,奇異果1個,葡萄100g,蜂蜜10g,冰塊適量
做法:菠蘿、奇異果去皮切小塊,葡萄去籽去皮,連同蜂蜜、冰塊一起打成果汁。
功效:此果汁有補血,預防高血壓,提神,保護皮膚的效果。
材料:蘋果2個,梨2個,粳米100克,枸杞5克,蜂蜜1小匙
做法:
1、將粳米洗干凈熬成粥。
2、將枸杞洗干凈,蘋果、梨去掉皮且切成小丁;將枸杞、水果丁一起加入粥內(nèi),煮開后,稍稍冷卻即可食用。
功效:此粥具有清新潤肺,消食養(yǎng)胃的作用,口味清新爽口。哺乳期的產(chǎn)婦適合喝一些蜂蜜類的營養(yǎng)品,因為蜂蜜中含有多種人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),可以改善產(chǎn)后食欲不振。
材料:綠茶1克、雞蛋2個、蜂蜜25克。(民間驗方)
做法:加水300毫升煮沸后加入綠茶、雞蛋、蜂蜜,燒至蛋熟。每天早餐后服1次,45 天為一個療程。
功效:產(chǎn)后婦女要給孩子喂奶還必須不受寒冷侵襲,需要吃一些能催乳又能保溫的食物,民間通常做法是給坐月子的婦女喝雞蛋蜂蜜茶。
材料:蜂蜜、老姜塊
1、切碎姜,多少可隨自己喜好;
2、姜末倒入杯中,沖開水,等待開水變成大概30\40度的熱水;
3、加入兩大勺蜂蜜,攪勻;
4、最后,滑而不膩的上品姜汁蜂蜜水出爐了。
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