菠蘿蜂蜜汁

材料：菠蘿130g，奇異果1個，葡萄100g，蜂蜜10g，冰塊適量

做法：菠蘿、奇異果去皮切小塊，葡萄去籽去皮，連同蜂蜜、冰塊一起打成果汁。

功效：此果汁有補血，預防高血壓，提神，保護皮膚的效果。

蜂蜜水果粥

材料：蘋果2個，梨2個，粳米100克，枸杞5克，蜂蜜1小匙

做法：

1、將粳米洗干凈熬成粥。

2、將枸杞洗干凈，蘋果、梨去掉皮且切成小丁;將枸杞、水果丁一起加入粥內(nèi)，煮開后，稍稍冷卻即可食用。

功效：此粥具有清新潤肺，消食養(yǎng)胃的作用，口味清新爽口。哺乳期的產(chǎn)婦適合喝一些蜂蜜類的營養(yǎng)品，因為蜂蜜中含有多種人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，可以改善產(chǎn)后食欲不振。

雞蛋蜂蜜茶

材料：綠茶1克、雞蛋2個、蜂蜜25克。(民間驗方)

做法：加水300毫升煮沸后加入綠茶、雞蛋、蜂蜜，燒至蛋熟。每天早餐后服1次，45 天為一個療程。

功效：產(chǎn)后婦女要給孩子喂奶還必須不受寒冷侵襲，需要吃一些能催乳又能保溫的食物，民間通常做法是給坐月子的婦女喝雞蛋蜂蜜茶。

姜汁蜂蜜茶

材料：蜂蜜、老姜塊

做法：

1、切碎姜，多少可隨自己喜好;

2、姜末倒入杯中，沖開水，等待開水變成大概30\40度的熱水;

3、加入兩大勺蜂蜜，攪勻;

4、最后，滑而不膩的上品姜汁蜂蜜水出爐了。