青木瓜

很多人都誤以為是木瓜都能豐胸，其實不然，木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時會流出的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，豐胸效果最佳。

豐胸吃法：木瓜牛奶

原料：熟木瓜600克，新鮮牛奶7500克，蓮子肉25克，紅棗2枚，冰糖適量。

做法：

1、選新鮮熟木瓜，去皮，去核，切成粒狀備用;蓮子肉、紅棗分別用清水洗凈，蓮子去心，保留紅棕色蓮子衣，紅棗去核，備用。

2、將熟木瓜粒、蓮子肉、紅棗放入燉盅內(nèi)，加入新鮮牛奶和適量冰糖，隔水蒸至蓮子肉熟即可。隨意食用。

橙子

橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預(yù)防胸部下垂或外擴現(xiàn)象。一般建議飯前或飯后半小時以及睡前吃葡萄豐胸效果最好。

豐胸吃法：酒釀橙子

材料：酒釀、橙子、枸杞、清水

做法：

1、首先將橙洗干凈切兩半，去外皮和內(nèi)皮，將果肉弄出來

2、燒一點開水，將醪糟倒進(jìn)去煮開

3、然后加入橙肉煮3分鐘

4、加入適量洗干凈的枸杞子，攪勻即可出鍋

葡萄

葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一，能有效預(yù)防胸部外擴下垂等變形現(xiàn)象。

豐胸吃法：葡萄沙拉

做法：和其它水果一起弄成沙拉，這樣不僅看起來好看吃起來的時候也很美味哦，比如，準(zhǔn)備半斤葡萄、半個木瓜、幾片生菜，將它們切成塊狀，擺好，最后再加入一些沙拉醬，這樣吃起來美味可口又別具風(fēng)味。

西柚

西柚含有很多抗氧化元素，同時富含維生素C，能讓你的胸部更美麗，形狀更漂亮。而且西柚熱量低，是減肥不減胸的水果最佳選擇。

豐胸吃法：西柚清粥

材料：西柚皮100克，大米100克。

做法：

1、將西柚皮在淡鹽水中浸泡1個小時左右，然后沖洗干凈，切成細(xì)絲備用;

2、將柚皮絲放入鍋中，大火燒開，煮10分鐘;

3、將煮好的水連同柚皮絲和白米一同放入砂鍋中大火煮開后，改小火熬至粘稠即可。