茯苓山藥排骨湯

材料：茯苓15克，山藥15克，炒白扁豆10克，蓮子10克，薏苡仁10克，砂仁3克，排骨600克。

做法：

1、茯苓等藥材稍清洗，涼水泡半小時，備用;

2、排骨斬件，氽水;

3、將備好的茯苓等藥材與排骨同放砂煲中，加水至2升;

4、大火煮開，小火煮40~60分鐘，加食鹽調味即可。

山藥枸杞薏米茶

材料：山藥、薏米、枸杞、紅棗、冰糖。

做法：

1、先將薏米洗干凈，小火翻炒、炒出香味，再把山藥也炒一遍，炒熟為止。

2、紅棗對半切開，依次加入薏米、紅棗、枸杞、冰糖，然后沖入開水，泡五分鐘，就可以飲用了。

山藥黑米蓮子粥

食材：黑米，山藥，輔料水，適量蓮子。

做法：

1、黑米、蓮子洗干凈用冷水浸泡半小時，先把蓮子入煮鍋煮，開鍋后黑米入鍋同煮。

2、將山藥洗干凈，去皮切成滾刀塊。黑米煮至7,8分熟，山藥入鍋同煮，煮至食材熟即可。

山藥小米粥

材料：小米、山藥。

做法：

1、小米洗凈，山藥去皮切段。

2、鍋中加清水，燒開，倒入小米和山藥，煮二十分鐘即可。