蘋果性溫,產婦坐月子食用是非常有益的。而且要說產婦坐月子可以吃什么水果,蘋果就是最佳的選擇。蘋果中富含蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質等,可使皮膚散發光澤,還能預防和治療壞血病等。對治療產婦腹瀉癥狀也有很好的效果。不僅如此,蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利于肝功能不良產婦的產后恢復。因此坐月子可以吃什么水果,一定是少不了蘋果的。
菠蘿味甘酸,性平。產于廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1,可以消除疲勞、增進食欲,有益于產婦產后恢復。
又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統。對于剖腹產術后恢復有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
山楂味酸、性溫,大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等,具有散瘀消積、提神清腦、止血清胃以及增進食欲的作用,坐月子期間往往食欲不振,飯量少,此時適當的食用些山楂,既能夠增進食欲、幫助消化,還能散瘀活血,排出子宮內的瘀血,減輕腹痛。
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