桃的營養成分很高，含有脂肪、糖、鈣、磷、鐵、蛋白質和維生素B、C等成分。此外桃還富含果膠，經常食用可預防便秘。桃中含鐵量較高，在水果中幾乎位居首位。
葡萄含有多種無機鹽、維生素以及多種具有生理功能的物質。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。葡萄含鉀量也相當豐富，營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。
香蕉含有磷、鉀、豐富的蛋白質、糖、維生素A 、C，以及多種纖維素。秋天氣溫忽高忽低，是感冒的多發期。每天吃1-2根香蕉，通過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。
梨是寒露節氣中最好的水果。梨肉香甜可口，肥嫩多汁，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
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