哺乳期可以食用蕹菜嗎
2020年05月21日 11:08閱讀次數(shù)：280
標(biāo)簽：哺乳期空心菜產(chǎn)后注意事項(xiàng)
蕹菜，可能看到這個(gè)菜名會(huì)覺得很陌生，但其實(shí)它又名空心菜，是比較常見的蔬菜之一。哺乳期的媽媽因?yàn)橐紤]到自身身體以及寶寶的健康，在飲食上不敢大意。那么她們是可以食用蕹菜的嗎?
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食用蕹菜的好處
蕹菜中含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快食物消化和排出，哺乳期女性適量食用可以改善便秘，也有利于寶寶的健康發(fā)育。
蕹菜中含有豐富的鉀元素，有降低的血壓的效果，哺乳期適量食用可以緩解產(chǎn)后高血壓。
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