坐月子必吃的益氣補血粥，少了這，那就白吃了
2017年05月17日 17:12閱讀次數：247
蕨麻小米粥是新疆的回民女子在月子里吃的一種營養益氣補血的粥。這是我弟媳生娃娃，我去陪護。鄰床是一位回民老阿姨，也在陪護她的兒媳婦。每天都給她兒媳熬制這種蕨麻小米粥。
蕨麻小米粥是新疆的回民女子在月子里吃的一種營養益氣補血的粥。這是我弟媳生娃娃，我去陪護。鄰床是一位回民老阿姨，也在陪護她的兒媳婦。每天都給她兒媳熬制這種蕨麻小米粥。里面加了紅棗。問阿姨才知道，她們回族的女人要是生了娃娃。都要吃這種粥，說可以補血，對產后的體虛滋補特別的好。
蕨麻好多人不知道這個養生食材，其實蕨麻性平味甘，具有健脾益胃、生津止渴、收斂止血、益氣補血等功效，適用于腹瀉、脾虛、病后貧血、痔瘡出血、營養不良、脾腎陽虛等病癥，適合家庭日常保健食用。我們經常用蕨麻熬粥各種粥做早餐，不僅簡單好吃，而且營養豐富，喜歡的可以試試。
主料：小米、蕨麻
輔料：紅棗、紅糖
做法：1、把小米洗凈，紅棗泡泡洗凈，用溫水把蕨麻泡30分鐘洗凈
2、把小米、蕨麻、紅棗加破壁機里的熱杯里，加水
3、 擰緊蓋子，將加熱杯安放在底座上
4、插電，選擇“養生粥”程序
5、開始工作
6、 聽到滴滴的聲音提示，取出杯子，倒出粥加紅糖攪拌均勻即可
小貼士
1、這款養生粥還可以加點枸杞
2、加熱之后，冷熱湯都可加工完成
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