大家都知道懷孕的時(shí)候是比較痛苦的，各種忌口，各種不能吃，成功“卸貨”之后，很多媽媽心想寶寶出生了就不用去忌口了?其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的。母乳期的寶寶反復(fù)出現(xiàn)濕疹、腹瀉、夜啼等各種問題。很大一部分原因是因?yàn)槟溉槠趮寢尩娘嬍乘鶎?dǎo)致的。今天小編就來跟大家聊一聊哺乳期的媽媽吃什么，容易對(duì)寶寶造成影響？

母乳期寶寶愛哭鬧、睡覺不踏實(shí)、長濕疹，愛生病等等，與媽媽的飲食有什么關(guān)系呢？大家都說母乳好，為什么吃母乳還會(huì)吃出問題來？在解答這些問題之前，首先我們一定要先來了解一下乳汁。

乳汁品質(zhì)因人而異

中醫(yī)上講：乳汁性甘、平，乃氣血所化，所以能生津、補(bǔ)血、填精，給孩子提供最完整的營養(yǎng)。初生嬰兒脾胃非常脆弱，外界食物對(duì)他們來說都是異類，很難接受，必須喝奶；直到脾胃發(fā)育得比較強(qiáng)壯，才能慢慢接受外界的食物。母親的乳汁是嬰兒最能接受的食物，也是最營養(yǎng)的食物。

人的乳汁沒有固定的性質(zhì)，具體來講人乳的性質(zhì)與乳母有很大的關(guān)系。乳汁是人產(chǎn)生的，但是人與人之間的差別很大，所以古人會(huì)嚴(yán)格挑選乳母。一般選擇肌膚豐白、性情柔和、沒有疾病的乳母，而且對(duì)于母乳期乳母的飲食有嚴(yán)格的要求。

媽媽的飲食影響孩子健康

生活中，我們仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果媽媽吃了西瓜、冰淇淋等寒涼食物，孩子就容易腹瀉；如果吃過量的辣椒，孩子就容易出現(xiàn)各種熱癥，比如眼屎增多、紅屁股、便秘、長疹子等；如果媽媽吃的太油膩，孩子大便就容易出現(xiàn)奶瓣，或者出現(xiàn)明顯胃口下降、睡覺不踏實(shí)等問題。

小案例

有位新媽媽本身是一位吃貨，在沒有懷孕的時(shí)候總喜歡吃麻辣燙，羊肉串，小龍蝦等小吃，生完孩子后，實(shí)在沒忍住，有一次又吃了很多麻辣小龍蝦、麻辣燙之類的辛辣刺激的食物，吃了這些食物之后，這位新媽媽照舊給孩子喂了奶。但是第二天她發(fā)現(xiàn)孩子在揉眼睛，而且寶寶眼睛周圍還有許多眼屎，去醫(yī)院后才知道原來孩子患了結(jié)膜炎，經(jīng)仔細(xì)詢問后診斷，因?yàn)楹⒆計(jì)寢尩娘嬍硨?dǎo)致孩子上火、眼睛不適，揉眼睛過多從而造成了眼部感染。

媽媽的情緒影響乳汁質(zhì)量

除了飲食之外，母乳期，媽媽的情緒對(duì)孩子的健康影響也非常大。網(wǎng)上一直流傳的一種說法是：哺乳期媽媽生氣后，導(dǎo)致體內(nèi)分泌大量毒素，在這個(gè)時(shí)候喂養(yǎng)嬰兒，會(huì)導(dǎo)致嬰兒中毒甚至死亡。一時(shí)之間，這種說法把媽媽們都嚇壞了，唯恐自己生氣會(huì)毒到寶寶！其實(shí)奶水將寶寶毒死，這倒是不至于，但是情緒波動(dòng)較大會(huì)對(duì)乳汁的分泌有較大的影響，很多新媽媽一生氣就會(huì)導(dǎo)致奶量減少、甚至回奶！避免情緒的波動(dòng)和過度疲勞，保持心情舒暢、保證足夠的睡眠是保證母乳足量的有效辦法。

乳汁是孩子最好的成長之源，媽媽的飲食、情緒會(huì)直接影響到乳汁的質(zhì)量。建議母乳期的媽媽們，需要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇合適的食物，避免吃生冷、過于辛辣刺激、油膩難消化的食物。藥膳最好在專業(yè)人士的建議下食用。

母乳期媽媽生病后，不要亂吃藥，特別是有一些媽媽上火了，就擅自吃一些清熱解毒的藥，這樣可能會(huì)造成孩子腹瀉。純母乳寶寶，如果反復(fù)出現(xiàn)腹瀉、便秘等問題，一定要先檢查一下媽媽的飲食。

再次強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)：哺乳期間該忌口的還是要忌口，食物雖美味，但是為了寶寶的健康，還是要忍一忍！