材料:郁李仁6克,薏米30克。
做法:將薏米淘凈備用,郁李仁研碎,放入鍋中加適量清水,用文火煮至米爛成粥即可。
用法:每日一次,早餐食用。
功效:有潤燥滑腸的作用。適用于胃腸氣滯,大便燥澀不通。
材料:新鮮菠菜100克,粳米100克。
做法:先把菠菜洗凈后放沸水中燙半熟,取出切碎,待粳米煮成粥后,再把菠菜放入,拌勻煮沸即可。
用法:每日2次,連服數日。
功效:適用于習慣性熱秘,同時對痔瘡出血患者有良好療效。
材料:松子仁30克,糯米50克,蜂蜜適量。
做法:
1、將松子搗成泥狀。
2、將松子泥和糯米加水,用文火煮成稀粥。
3、最后調入蜂蜜,稍煮即可。
功效:松子仁粥可以養血潤腸,適用于產后腸燥便秘。
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