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　　進入夏天，有各式各樣的水果上市。但是處于哺乳期的媽媽要戒口啦。有很多食物不適宜食用，否則會影響母乳的質量咯。 　　哺乳期媽媽吃什么好呢?一般來說，媽媽不能偏食、挑食，無論是葷素都要合理搭配，粗糧、細糧、葷、素、瓜、果，都要吃。忌吃不健康食和以及回奶食物。 　　那么，哺乳期不能吃什么食物呢?以下這些不適合哺乳媽媽的食物，哪怕是你再喜歡吃，也請媽媽們暫時忍一忍吧。 　　哺乳期不能吃的食物 　　1、辛辣、刺激性食物 　　如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶健康，少量的調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。 　　2、腌制的肉、魚 　　一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。乳母食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。 　　3、油炸食物、脂肪高的食

　　媽媽在哺乳期的飲食不僅關乎自身的恢復情況，還關系到寶寶吸入的母乳是否健康。媽媽們在哺乳期應該如何用母乳喂養寶寶呢?我們一起看看吧。 　　母乳喂養不能吃什么呢?媽媽都知道，母乳是嬰兒最理想的食物。很多媽媽擔心很多忌食會出現營養偏差，影響寶寶發育等，但是，為了保持母乳的健康性，媽媽應該知道，很多食物是媽媽們必須忌口的。那么，母乳喂養不能吃什么呢? 　　母乳喂養不能吃什么——刺激性食物 　　產后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的食品，如辛辣的調味料、辣椒、過量的酒、咖啡等。可少量食用胡椒、醋。 　　母乳喂養不能吃什么——抑制乳汁分泌的食物 　　母乳喂養，最重要的是乳汁，母乳喂養期間，媽媽應該忌食抑制乳汁分泌的食物，更不能吃回奶的食物。這些食物有：韭菜、麥乳精、麥芽、人參等。 　　母乳喂養不能吃什么——海鮮類

　　健康的哺乳期需要媽媽在飲食上的配合，有很多食物是不適宜產后媽媽食用的，否則容易給自己和寶寶的身體帶來不利的影響喔。一起來看看哪些食物是哺乳期禁忌吧。 　　食物1：巧克力 　　哺乳期不是說一定要遠離巧克力，但是在食用時一定要注意適量，這個根據每個媽咪的身體體質和寶寶年齡來定。過多的吃巧克力，對新媽媽和寶寶都有害。巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體現內蓄積，能傷害寶寶的神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。除此之外，產后新媽多吃巧克力會影響食欲，還會使身體發胖。 　　食物2：茶水 　　茶葉中含有的物質會隨乳汁進入寶寶體內，使寶寶容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭。除此之外，容易導致寶寶睡眠不好，引起其他并發癥。所以，正處于哺乳期的媽咪要忌喝茶水，否則會影響寶寶健康。 　　食物3：味精 　　媽咪在哺乳期最好不要食用味精，否則會對寶寶的發

　　寶寶對母乳的質量要求非常高，因此要求產婦在哺乳期都要健康飲食，達到營養均衡。同時，哺乳期產婦也有很多飲食禁忌喔。我們一起來了解一下吧。 　　一、哺乳期可以吃什么 　　1.哺乳期隨時補充水分 　　@小胖乎：請問醫生，哺乳期要如何喝水更健康?有的書上說，哺乳期要控制水分攝入，避免造成內臟下垂或發胖;但有的書上又說補充足夠的水分可以預防便秘，那哺乳期的媽媽到底一天要喝多少水，分幾次喝才有利于健康? 　　A：哺乳期的媽媽因為泌乳的需要比平常需要更多的水分，因此媽媽時常感到口渴。當覺得口渴時就需要喝水補充水分。水分不夠或太過量，都會使奶水減少。因此，哺乳媽媽口渴時就喝水即可。 　　2.夏天可進食新鮮西瓜(水果) 　　@pywqb：夏天到了，吃西瓜很解暑，請問哺乳期可以吃西瓜嗎?哺乳期媽媽吃西瓜，會導致吃母乳的寶寶拉肚子嗎? 　　A：西瓜是夏季常見水果，可以提供大量的水分和糖分

　　孕期有很多飲食禁忌，但是孕前的準備工作也不少喔。所以，準備懷孕的準媽媽們要注意啦，快來看看孕前準備工作的注意事項啦。 　　孕前飲食要注意什么 　　為了保證在妊娠期及分娩后能培育出健全的胎兒與嬰兒，在孕前調養好身體，應該合理地調配膳食，多吃各種富含營養素的食物，例如：含高蛋白質的雞、鴨、魚、牛羊肉、瘦豬肉、蛋、奶、大豆與豆制品等;含高熱能的動植物油脂、谷類、薯類、淀粉、食糖等;含高維生素A與胡蘿卜的肝、蛋黃、奶油、胡蘿卜、綠葉蔬菜等;含高維生素B1的粗雜糧、豆類、瘦豬肉等;含高維生素B2的肝、蛋、蒜苗、綠葉蔬菜等;含高菸酸的肉、禽、蛋、魚、奶、豆等;含高維生素C的新鮮水果、蔬菜等;含高鈣的海產品、貝殼類、魚、肉、豆等;含高鐵的肝、瘦肉、海帶、綠葉蔬菜等。孕前的飲食要多種多樣，不要偏食，這樣就可以保證攝入足夠的營養素。少吃火腿、香腸、咸肉、腌魚、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐

　　孕前飲食不僅有利于提高受孕的機率，還有利于胎兒的健康。那么，孕前有什么食物是會影響日后胎兒的健康呢?小編建議以下食物，備孕期間要少吃。 　　要想孕育一個完美寶寶，孕前就要改掉一些不良飲食習慣。那么，這些不良飲食習慣具體有哪些呢?紹。 　　小玉讀大學的時候，同學們為她取了一個綽號：兔子。因為她一看見胡蘿卜就口水直流，非吃不可。結婚5年后，小玉很想生一個屬于自己的寶寶。可是一直未能如愿。去醫院檢查后，醫生告訴她，她的不孕癥很可能是過量吃胡蘿卜惹得禍。 　　其實很多食物都會影響人們的生育能力。如果你正準備要一個小寶寶，就要少吃以下13種食物： 　　1、辛辣食物 　　辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品后，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。 　　2、酒 　　酒精

　　懷孕前的飲食健康十分重要，不僅要補充懷孕所需的營養素，還要注意孕前一些禁忌食物影響到懷孕質量。因此，懷孕前不能吃的東西，準媽媽也要謹記喔。 　　懷孕前飲食禁忌一，要盡量避免吃腌制食品。這類食品雖然美味誘人，但含有亞硝酸鹽、苯丙芘等，吃了對身體肯定有害，尤其是準備懷孕的或者懷孕中的女性要少吃腌制食品。還有罐頭食品也是少吃為妙。 　　懷孕前飲食禁忌二，應該盡量食用新鮮天然的食品，而各種“污染垃圾”食品、含有食品添加劑、色素、防腐劑的食品都應避免食用。吃水果固然是好事，但是一定要洗凈后才食用，免得有農藥殘留在水果上。 　　懷孕前飲食禁忌三，辛辣食品往往會造成正常人的消化功能紊亂，比如：消化不良、胃部不適、便秘甚至還會長痔瘡。所以準備懷孕的女性也應該注意不要吃過多的辛辣食品。如果孕婦一直保持進食辛辣食物的習慣，而懷孕時胎兒不斷長大本來就會影響孕婦的消化功能與排

　　很多孕婦以為胎兒畸形是不可避免的，其實通過健康的飲食是可以預防胎兒畸形的。這全靠孕婦在孕期健康的飲食和良好的生活習慣喔。 　　1、 過多的酸性食物。 　　國民間歷來有用酸性食物來緩解孕期嘔吐的做法，而這些酸性食物和藥物正是導致畸胎的“元兇”之一。孕媽們體液“酸化”后，易釋放出母體內的有毒物質，從而造成胎兒腭裂、唇裂及其他器官發育畸形。 　　2、含有弓形蟲的食物。 　　幾乎所有哺乳動物和禽類都可以傳染弓形蟲，如火鍋的燙涮時間過短、燒烤的溫度不夠都有傳染的危險，從而導致胎兒腦積水、小頭畸形、腦鈣化、流產、死胎等。 　　3、過多維生素A的豬肝。 　　對孕媽們來說，豬肝可不是好東西。這是因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中，添加了過多的催肥劑(維生素A)，致使它在動物肝臟中大量蓄積。大量的維生素A對眼睛、骨骼、血液、皮膚、中樞神經系

　　孕婦在懷孕過程中，有很多東西不能吃，也是飲食的禁忌。其中，酒是絕對不能碰的。為什么孕婦不能喝酒呢?我們一起看看其中的利害關系吧。 　　1、過敏 　　懷孕期間，準媽媽在荷爾蒙的作用下皮膚比較干燥，容易出現過敏現象，而酒精中的組成物質會加劇過敏的發生，造成妊娠不適。 　　2、增加基礎新陳代謝率 　　飲酒會加速人體的血液循環，準媽媽更容易出汗、頻尿。 　　3、喪失對自主神經的控制力 　　喝酒后，酒精控制了腦部，導致自主神經感覺遲鈍，有一些飄飄然的感覺。 　　4、容易跌倒 　　一般人喝酒后走路跌跌撞撞的，準媽媽體積大，行動本來就比較遲緩，喝酒后跌倒概率增加。 　　5、傷胃 　　酒喝多了，容易引起嘔吐，嘔吐的次數變多了，對腸胃會造成很大的負擔。 　　6、酒精中毒 　　準媽媽如果長期飲酒，會危及胎兒，引發流產或胎兒異常。 　　7、營養不足 　　飲酒會引發食欲不振，影

　　炎熱的夏天，給孕媽媽們健康安胎帶了一定的難度。如何讓孕媽媽健康度過夏季呢?首要是關注孕婦的飲食喔，一起看看孕婦夏季安胎的五大要點吧。 　　夏季安胎 孕媽飲食5貼士 　　TIPS1：清淡飲食 　　夏天天氣炎熱，很多準媽媽都會出現食欲下降的情況。因此，夏天的食物宜清淡，同時為了胎兒的發育，準媽媽還要均衡飲食，保證營養，每天保證優質蛋白的攝入，還要注意葷素搭配。新鮮多樣的應季蔬菜，是準媽媽飲食的首選，多吃新鮮蔬菜，保證纖維素的足夠攝入，還要多喝湯水，如雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。 　　TIPS2：及時補充水分 　　炎炎夏季，準媽媽的新陳代謝比平時有所增加，生理負荷加大，再加上氣溫較高，容易脫水，極易發生中暑，因此準媽媽應該注意多喝水，多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆制品，但盡量少吃冷飲，胎兒受不了太多冷的刺激，而且子宮也會收縮或造成準媽媽腹瀉。對準媽媽來說，白開水、綠

　　孕婦在懷孕期間，身體出現了很多的變化。同時也有很多的飲食禁忌需要注意。小編列舉了一系列不適宜孕婦食用的蔬菜，孕媽媽們要牢記喔。 　　一、茄子 　　懷孕婦女忌吃茄子。如《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。《飲食須知》還認為：秋后食茄損目。女人能傷子宮無孕。所以，孕婦應忌食為好，或謹慎食用。 　　二、馬齒莧 　　又稱馬齒菜。其性寒滑，故懷孕早期，尤其是有習慣性流產史者忌食之。如《本草正義》中說兼能入血破瘀。明?李時珍也認為馬齒莧散血消腫，利腸滑胎。近代臨床實踐認為馬齒莧能使子宮平滑肌收縮。所以，孕婦忌吃馬齒莧，但在臨產前又屬例外，多食馬齒莧，反而有利于順產。 　　三、木耳菜 　　又稱滑腹萊、落葵、西洋菜。性屬寒滑，有滑利涼血之弊。如《南寧市藥物志》中告誡：孕婦忌服。尤其是在懷孕早期以及有習慣性流產(即中醫所說滑胎)的孕婦，更應忌食之。 　　四、慈

　　夏天天氣炎熱，夏天可以備孕嗎?夏天備孕又有哪些原則要遵守的呢。首先一定的注意飲食上的衛生，還得注意體重不要過胖或者過瘦，詳細一起來看看吧! 　　夏天可以備孕嗎 　　夏天精子質量差，活力不夠，只是表明“造人”成功率比其他季節會低一些，一旦成功，受精卵健康狀態依然是好的。 　　比如一個患弱精癥的男性，平時精子前向游的比例就不高(精子前向游才有可能遇到卵子)，也就是說，成熟精子成功刺破卵子受孕的能力相對較低。到了夏季時，這個比例可能降為零，也就是沒有懷孕的可能。但對正常男性來說，夏季精子質量較差，但還是有一定數量的成熟健康精子，只要有一個精子能刺破卵子受孕，就圓滿完成任務了。目前尚沒有研究證實夏季受孕出生的孩子，缺陷率會比其他季節受孕的孩子高。 　　人類與動物不同，動物繁殖常利用春、秋兩個最佳季節來繁衍后代，但人類則在這方面沒有明顯的“季節性&rd

　　不少孕婦在懷孕初期，都喜歡吃酸。那么。懷孕早期想吃酸怎么辦呢?親親寶貝小編告訴你喜歡吃酸的孕婦應該要注意什么! 　　在剛懷孕的早期，由于胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，從而使準媽媽產生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等癥狀，而酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化與吸收，所以多數準媽媽都愛吃酸味食物來調胃。 　　然而，準媽媽食酸應講究科學，不可食用人工腌漬的酸菜、醋制品。因為這些食物雖然有一定的酸味，但維生素、蛋白質、礦物質、糖分等多種營養幾乎喪失殆盡，而且腌菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高，過多食用對母體、胎兒健康無益。 　　因此，喜吃酸食的孕婦，最好選擇既有酸味又營養豐富的番茄、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果，這樣既能改善胃腸道不適癥狀，也可增進食欲，加強營養，有利于胎兒的生長。 　　除此之外，對于酸酸的山楂，雖

　　哺乳期媽媽的飲食不僅關系到自身營養，更是與寶寶的營養吸收有很大的關系。哺乳期媽媽應注意飲食，有些飲食禁忌還是要遵守的。例如哺乳期媽媽不適宜喝茶，我們一起看看哺乳期喝茶的壞處吧。 　　1.易引起貧血;茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水的濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響也就越嚴重。哺乳期女性本就需要補益身體，哺乳期喝茶導致貧血無異背道而馳。同時茶葉中的咖啡因可通過乳汁進入寶寶體內，容易使寶寶發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象。 　　2.影響母乳喂養;專家總結，哺乳期喝茶更會影響母乳喂養。因為這段期間要是喝下大量的茶，茶中高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。 　　3.影響寶寶健康;媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿通過乳汁被寶寶吸入后，可興奮其呼吸、腸胃等未發育完全的器官，從而使呼吸加快，胃腸

　　孕婦要補充足夠的營養，才可以維持自身和胎兒的營養能量需要。但是有些食品對于孕婦來說是禁忌，下面看看小編列出的孕婦禁忌食品吧。 　　1、酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。 　　2、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品后，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。 　　3、過多的糖：糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易懷孕的食物，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。糖不是基本的營養物質懷孕禁忌食物什么食物有助于懷孕，但會造成孕婦超重。 　　4、味精：味精的成份是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收懷孕不能吃的食物，不利于胎兒神經系統的發育。 　　5、腌制食品：這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。 　　6、人參、桂圓：中醫認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引

　　產婦在炎熱的夏季也是非常容易中暑的，在坐月子的時候一定要多加注意。如何才能調理好產婦的身體呢?我們一起來看看夏日坐月子的禁忌吧。 　　1.忌過早大量喝湯 　　適當地喝補湯是可以的，但如果孩子剛剛落地就讓產婦大量喝湯，容易使產婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯于乳腺導管中，導致乳房發生脹，不僅造成產婦痛苦，還會影響正常哺乳。 　　2.忌喝紅糖水太久 　　過多飲用紅糖水，不僅會損壞產婦的牙齒，如果在夏天里坐月子的產婦喝得過多，還會導致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。另外，紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量，造成產婦繼續失血，反而引起貧血。 　　3.忌吃硬、咸、生冷食物 　　產婦在產后身體虛弱，活動量較小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含鹽較多，容易引起產婦體內水鈉潴溜，造成浮腫;夏季坐月子，產婦有時會些吃生冷食物，如冰淇

　　端午到了，又是吃粽子的時節。粽子的餡料這么多，糯米這么膩，孕婦可以吃粽子嗎?孕婦吃粽子有什么注意事項呢? 　　一、孕婦可以吃粽子嗎 　　孕婦可以吃粽子嗎?粽子大部分都是用糯米、板栗、豬肉、花生等五谷雜糧和肉食包成的，一般情況下，孕婦吃五谷雜糧和肉食都沒什么壞處，因此，孕婦是可以吃粽子的。 　　且從粽子中糯米本身來看，也富含豐富的維生素B，能溫補脾胃、補益中氣，是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、暖胃、止汗等作用，適用于脾胃虛寒所致的惡心、食欲減少、腹瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。不過為了健康，孕婦不可過多貪吃，因為粽子吃多了不太好消化，而且熱量較高，吃太多對身體并不是很有利。 　　二、孕婦吃粽子有哪些好處 　　作為粽子的主要成分糯米，孕婦吃了好嗎?從糯米本身來看，富含維生素B，能溫補脾胃、補益中氣，是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適

　　蘿卜的營養價值豐富，但是對于孕婦而言，蘿卜到底能不能吃是個一問題。那么，到底懷孕的人可以吃蘿卜呢?孕婦吃蘿卜有什么影響呢? 　　專家指出：懷孕可以適量吃蘿卜。生吃，味道鮮美;還可用泡菜、醬菜腌制。蘿卜營養豐富，有很好的食用、醫療價值。“冬吃蘿卜夏吃姜，一年四季保安康”的說法。 　　1、蘿卜含有能誘導人體產生干擾素的多種微量元素，可增強機體免疫力，并能抑制癌細胞的生長，對預防癌，抗癌有重要意義。!(每天生嚼100克它就可以產生很多干擾素，它可以干擾我們體內的疾病!抵制疾病!) 　　2、蘿卜中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質可促進腸胃蠕動，有助于體內廢物的排除。 　　3、吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。 　　4、蘿卜還是一味中藥，其性良味甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。 　　5、東北紅蘿卜能夠有效調節體內酸

　　產后坐月子是產婦最重要的一件事情，月子坐得好，對產婦身體的恢復有不可多得的作用。產婦坐月子有什么飲食禁忌呢?我們一起來看看吧。 　　1.忌過早大量喝湯 　　適當地喝補湯是可以的，但如果孩子剛剛落地就讓產婦大量喝湯，容易使產婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯于乳腺導管中，導致乳房發生脹，不僅造成產婦痛苦，還會影響正常哺乳。 　　2.忌喝紅糖水太久 　　過多飲用紅糖水，不僅會損壞產婦的牙齒，如果在夏天里坐月子的產婦喝得過多，還會導致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。另外，紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量，造成產婦繼續失血，反而引起貧血。 　　3.忌吃硬、咸、生冷食物 　　產婦在產后身體虛弱，活動量較小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含鹽較多，容易引起產婦體內水鈉潴溜，造成浮腫;夏季坐月子，產婦有時會些吃生冷食物，如冰淇淋

　　坐月子是產婦最重要的一件事，在這個月里要多吃進補的食物，才有利于身體的快速恢復。坐月子跟孕期一樣，有很多飲食禁忌喔。 　　坐月子的飲食禁忌有哪些? 　　一、禁食寒涼、辛辣。產后多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產后腹痛、身痛等諸多疾病。產后失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。 　　二、產后飲食不宜大補。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經為日后生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖癥，從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。 　　三、蔬菜、水果不可少。對于蔬菜和水果，傳統的觀念認為，二者“水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生