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夏天適合用什么身體乳 ：凡士林B3亮白身體乳 全新凡士林亮白修護潤膚露，經皮膚科專家驗證，自然亮白和亮澤肌膚于兩周開始展現。三重亮白修護配方，迅速吸收，令肌膚剔透嫩白、時刻發散光彩;有效抵御肌膚暗沉，瞬間滋潤并柔滑肌膚。大罐又便宜。這款身體乳滋潤度適合春夏，秋冬可能會覺得干哦! 夏天適合用什么身體乳 ：L’occitane歐舒丹馬鞭草身體乳 這款歐舒丹馬鞭草身體乳非常適合夏天來用，首先，它的味道非常好聞，聞起來是那種很清爽的青草味，這點為它加了不少分。其次是它的質地，不厚重很清爽，并不像冬天用的身體乳那樣滋潤，涂在身體上很快就被吸收，并且非常保濕，效果可以維持一整天。如果你的皮膚因為干燥的原因而發癢，那么用了它之后，這個問題很快就會迎刃而解。 夏天適合用什么身體乳 ：Bath

黑布林是熱性還是涼性 黑布林屬于涼性水果。黑布林在食物的屬性里面屬于涼性食物，適合體質偏熱的人食用，有去熱散火的功效，同時這類水果不適宜寒性體質的食用，也不宜于多食，容易引起胃腸反應，導致腹瀉。黑布林的果實含有豐富的糖，維生素，果酸，氨基酸等營養成分。具有很高的營養價值，黑布林的保健功能十分突出，有生津利尿，清肝養肝，解郁毒，清濕熱的作用。 黑布林的營養價值 1、黑布林中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對于治療肝硬化腹水大有種益。 2、黑布林能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結者的食療良品。 3、黑布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進干燥的大便排出，同時也具

甲醛中毒吃什么解毒：綠豆 綠豆味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。 推薦做法：綠豆湯 材料：綠豆，開水，冰糖。 做法： 1、首先把綠豆淘洗干凈，用開水浸泡40分鐘左右。 2、瀝干水分，將綠豆放入鍋內，加開水，水量應該略多于綠豆(浸沒綠豆約半寸)為宜。 3、蓋上蓋子，用大火燒煮，煮至湯水將收干時關火。 4、添加滾開水，并把鍋蓋嚴，燜煮20分鐘，撇去上浮的皮殼，再煮15分鐘，綠豆就開花酥爛，加冰糖即成綠豆湯。 甲醛中毒吃什么解毒：海帶 作為一種海生植物，海帶中含有非常豐富

深蹲后如何拉伸：股四頭肌的拉伸 1、身體直立，抬起右腳置于身后，用手抓住右腳; 2、膝蓋盡量并攏，慢慢將右腳拉向臀部，直至四頭肌有拉伸感; 3、保持15-30秒后，換腿。 股四頭肌是深蹲時的主要發力肌群，所以我們要做好它的維護。由于放松牽拉的持續時間會較長，所以牽拉股四頭肌的時候你最好需要找個扶手來穩定身體。 深蹲后如何拉伸：大腿的拉伸 1、左腿左前伸出一步，腳跟著地，腳尖指向天花板; 2、彎曲右膝，上半身輕輕地前傾，臀部翹起; 3、堅持20-30秒后，換腿。 大腿的拉伸運動主要針對腘繩肌，腘繩肌是大腿后側一系列肌群的統稱。如果你的腘繩肌長期缺乏鍛煉，股四頭肌也將沒法達到完全發達的程度，因為身體是講究“平衡”的。

乳中的準確位置圖 具體位置： 乳中穴位于人體的胸部，當第4肋間隙，乳頭中央，距前正中線4寸。 取穴方法： 1、正坐位，乳頭中央，距前正中線4寸，按壓有麻脹感。 2、正坐位，在胸部，第4肋間隙，乳頭中央，距前正中線4寸，按壓有麻脹感。 3、將食指指腹放于胸部乳頭中央，食指指腹所指位置即為本穴.輕揉有麻脹的感覺。 穴位說明： 乳中穴，出《針灸甲乙經》。屬足陽明胃經。別名：乳首穴，當乳穴。 乳，指乳房;中，意思是正。“首”，頭也。“當”，正對也。“乳中”、“乳首”、“當乳”名意皆指本穴為乳頭標志，無它意。 氣血特征：氣血物質為氣態物。 運行規律：氣態物質由天之下部上升至天之上部后液化冷降。 功能作用：男子為定位標志，女子為喂乳之用。

波比跳的好處 1. 波比跳可同時鍛練到手臂、胸部、股四頭肌、臀肌、大腿后側肌群和核心等全身上下接近70%的肌肉，對于忙碌的人來說非常有效率。 2. 波比跳是極具爆發力的跳躍運動，對跑上坡、衝終點線前的衝刺都非常有益。 3. 波比跳讓心率加速，進而增加流向肌肉和肺部的血流。 4. 2016年發表于《PLOS One》期刊的研究發現，每週進行30分鐘像波比跳這類HIIT訓練，可改善整體健康狀況與肌肉功能，此效果相當于每週做150分鐘中強度訓練。 5. 常規地做波比跳可幫助減低腰圍;同時，2019一項研究發現波比跳這類HIIT訓練，比起耐力訓練或力量訓練更能有效燃燒存在腹部的內臟脂肪。 6、除了這些體能上的優點以外，波比跳對于心理層面也有許多幫助，多多進行波比跳訓練可以降低憂郁、壓力以及焦慮的傾向，促進心理健康。

艾灸后可以泡腳嗎 艾灸后最好隔一段時間再泡腳。 艾灸時氣血會向艾灸的部位涌，去趕走病灶，泡腳時氣血也會向腳上涌，去通經活血按摩足底。如果人氣血比較差時，艾灸后立馬泡腳，會導致大腦供血不足，出現頭暈疲軟的狀況。即使人的氣血相對比較足，艾灸后泡腳，氣血不能全力向一個部位涌，也會影響效果。 艾灸后多久可以泡腳 艾灸后半小時到一小時后可以泡腳。 艾灸后是可以泡腳的但是不能艾灸后立馬泡腳。艾灸可以調節陰陽平衡、疏通脈絡，并且艾灸的原理是用熱氣將藥性快速滲入到細胞里面加強細胞的快速吸收，以此來達到治療的目的。而泡腳會打開毛孔，使細胞間的空隙增大，在艾灸后立馬泡腳則會減弱艾灸發揮的效果，但是艾灸后隔一段時間在泡腳，艾灸的藥性被完全吸收這時就不會有什么影響了，對人體健康挺有用的。 艾灸前泡腳還是艾灸后

八段錦什么時間練最好一天幾次 因為練八段錦需要配合呼吸吐納，一般建議在早上6-7點的時候最好，這個時候陽氣升騰，容易扶助。 在進行晨練的時侯，也是要注意做好一些預備式的，也就是用舌將上鄂頂住，然后再用鼻子進行呼吸36次，這樣一來，也是可以將肺里的濁氣呼出的。 但對于一些上班族、學生等，可能沒有這么充裕的時間，那么也可以選在其他的時間練。一般來說，9點前后進行練習是比較好的。 八段錦一天練幾遍最好 在時間允許的情況下八段錦一天最好練1-2次，而且一周練習的時候，也是最好不要少于5次。而且在練習的時候，最好也不要過于心急，在每次練習的間歇期間，那么也是要注意更好的休息一下的。 剛開始練的話最好循序漸進，從每天一次，每次一遍，再根據適應的狀況慢慢增加強度。身體狀況不佳的，時間不足的，也可以適當減少練習的遍

秋天需要加濕器嗎 秋天如果室內比較干燥的話可以使用加濕器，不過在使用加濕器的時候還要注意對濕度的控制。過低的濕度使人皮膚發緊、口干舌燥，容易引發支氣管炎、流感、鼻炎等呼吸系統疾病;過高的濕度同樣也影響人體與環境的水分平衡，使人感到憋悶。經實驗測定，濕度為45%RH-65%RH時人們感覺最適宜、最利于健康。因此，最好選用具備自動恒濕功能的加濕器，只有當室內濕度低于標準范圍時，機器才會啟動加濕，高于此范圍則減少霧量至停止加濕。如果使用沒有自動恒濕功能的加濕器，最好在室內放一個濕度計，以隨時了解空氣濕度，并根據濕度調整加濕器的工作狀況。 另外如果家里有關節炎患者，而又不得不使用加濕器的時候，就要在加濕器開一段時間，等空氣不那么干燥之后，就可以關掉了，以免濕度過大，引起患者關節疼痛。 小貼士：秋天干燥除了使用加濕器之外，最好的方法還是通過食補，每天在床頭

清涼油壯陽正確用法 在使用清涼油壯陽的時候一般就是將清涼油涂抹在男性的陰莖上面，記住不要涂的太多，薄薄的涂上一層就可以了，涂上清涼油以后通過刺激人的這種神經引起腦神經產生性沖動，這種沖動的信號就會反過來，指派到人的性器官上，會導致男性的陰莖勃起。在用清涼油壯陽的時候一定要注意，這個清涼油是避免進入尿道的。 清涼油壯陽注意事項 1、避免進入尿道 清涼油的作用僅僅涉及到人的表層皮膚，不可以對體內的地方進行刺激。一旦清涼油進入了男人尿道，這種原本起到積極助性作用的東西會瞬間讓人“滅性”。清涼油進入男人尿道之后，會引起劇烈的疼痛，嚴重時還會讓人下體發炎等等。 2、要戴上避孕套 相對于男人的尿道來說，女人的陰道也同樣會對清涼油有不適之感。男人將清涼油涂抹在自己的陰莖上面之后，一定要記得戴上避孕套，以此起到隔離

哪些人不宜吃褪黑素 1、未成年人不能吃褪黑素，他們還沒有長大成人，不能隨便服用這一類的藥物。 2、妊娠期的孕婦在平時也必須要注意自己的飲食，也不可以服用褪黑素。女性要是在懷孕期間服用褪黑素的話，褪黑素可以通過胎盤影響胎兒，對胎兒的健康很不利。 3、患有心腦疾病或者肝腎功能不全的人在平時也不可以服用褪黑素。 4、對酒精過敏的人也不能服用褪黑素。 5、患有免疫性疾病患者，免疫性疾病的意思是說自身的免疫系統出現程度不一的受損情況，如果這個時候患者因為貪圖褪黑素的功效而不顧勸阻強行服用，那么其后果將是不堪設想的。不僅免疫系統功能會持續下降，嚴重者甚至會威脅到自身的生命健康。 吃褪黑素的注意事項 1、褪黑素存在一定的適用人群和癥狀，因此，服用前應當留意說明書上所標注的適用人群和適用癥狀，避免盲目服

夏天吹空調嗓子疼怎么辦：了解原因 嗓子疼是“空調病”的常見情況之一，干燥的空氣里，我們的眼睛干澀、嘴唇干;皮膚由于穿衣較少，裸露在這種干燥的空氣，即使不出汗，也散失大量的水分;再者呼吸時，吸入的是干燥的空氣，呼出的幾乎是飽和的濕氣，這樣，散失的水分會更多，這種情況時間一長，鼻黏膜、氣管黏膜就會變干，容易引起嗓子干燥，嗓子疼。 夏天吹空調嗓子疼怎么辦：改善室內空氣 開空調會使室內空氣變干，空氣不流通，容易讓人鼻塞、咽干、打噴嚏等。建議1小時左右開一次窗，每次約15分鐘。長期處在空調房間的，可適量在室內放上一盆清水以增加室內空氣濕度，減緩干燥對喉嚨的刺激作用，這樣可以緩解長期處在空調房出現的喉嚨干燥疼痛的癥狀。 夏天吹空調嗓子疼怎么辦：食療 1、薄荷汁 材

電風扇可以用水沖洗嗎 電風扇不可以用水沖洗。普通電風扇是按照室內場所使用來設計的，其防水等級并沒有達到GB4208所規定的IPX7或者IPX8的“防浸水”的程度，大多都是IPX2或者IPX3，也就是防滴水的水平;也就是說普通風扇不具有防止淋雨損害的功能，更不用說浸水了。因為風扇電機上面有散熱孔，一旦水通過散熱孔進入到電機內部會導致電機很快短路燒毀，輕則導致風機電機軸和軸承處生銹嚴重。 怎么清洗電風扇 1、準備：在所有工作開始之前，先切斷電源，若是在清洗前剛使用過電風扇，那么最好讓它冷卻一下，防止燙手; 2、拆卸：首先拆卸保護網，保護網一般通過卡扣或螺絲固定，卡扣固定的風扇只需打開卡扣即可，螺絲固定的風扇則需使用螺絲刀旋開螺絲，然后摘下保護網，放在清潔盆中(注意：拆下來的卡扣和螺絲等小部件最好放在一個小盒子里，以免丟失);然

10月的時令水果有哪些：柚子 柚子，是秋季的時令水果，多汁又美味。中醫認為，柚子味甘酸、性寒，能理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾。現代營養學也證實，柚子含有豐富的有機酸、維生素、礦物質及活性物質，具有降低血糖、減少血栓等作用。 柚子含有的維生素P能強化皮膚毛細孔功能，加快受傷的皮膚組織的恢復，而且柚子所含的熱量極低，它減肥、美膚的功能，極其符合女性“自然美”的原則，是女性秋季最適宜選擇的水果。柚子中所含的大量維生素C以及天然果膠能降低人體血液中膽固醇的含量，并有助于鈣和鐵的吸收，能增強人體體質。 10月的時令水果有哪些：葡萄 秋季是葡萄大量上市的時節，也是吃葡萄的最佳時期，中醫認為葡萄有補氣血、強筋骨和利小便功效。主治肺虛咳嗽、心悸盜汗、風濕痹癥等。 紫葡萄富含花青素，美容抗衰老;

為什么秋天容易長痘痘 秋天容易長痘痘主要是因為秋天干燥的氣候容易奪走人體水分，體內、體外都會大量失水。皮膚一旦干燥就會使角質增厚，增厚的角質容易阻塞毛孔，形成痤瘡，以往輕的痘痘也可能在這個時候加重。另外，季節變換時，溫度驟然變化，皮脂腺分泌的傳導密碼一時調節失靈，也會造成短發性的青春痘，如果處理得當，幾天后便會消失。而且秋日的紫外線依然強烈，它破壞皮膚的結構，讓皮膚變得敏感，不但容易使青春痘加重，同時還容易給皮膚造成傷害。 秋天長痘的其它原因： 1、精神壓力過大 如果長期處于精神緊張、心理壓力大的狀況，很容易出現內分泌失調，久而久之就會冒出“壓力痘”。人在感到厭煩、緊張、不開心時，體內的壓力荷爾蒙就會分泌。肌膚的循環技能也會被打亂，導致免疫力下降，肌膚對細菌的抵抗力因此變低，引起發炎等癥狀。尤其是工作狂們甲苯熬夜等打亂生活習慣之后，會

坐月子開空調要戴帽子嗎 坐月子開空調可以戴帽子。因為產后產婦的身體抵抗力下降，對疾病的免疫力降低，著涼容易感冒、痛經、風濕、受寒等疾病，因此坐月子期間要保暖，不要著涼吹著冷風。吹空調時為了避免頭部著涼，落下頭痛的毛病可以選擇戴帽子。如果室溫很高，那就可以不必戴帽子，頭部出了很多的汗，散不出去，頭部局部溫度升高，很容易發生中暑，沒有必要非得捂著。 坐月子吹空調的注意事項 1、新媽媽生產后，要先進入一間沒有開空調的房間，將身體擦干后，再進入空調房修養。 2、吹空調是為了適當的降低室內溫度，而不是急速讓體溫下降。新媽媽在吹空調時要注意溫度的事宜，不要太冷也不要太熱，自身身體感覺舒適即可。 3、控制好吹空調的時間，睡覺時不能吹著空調，在睡前用空調把室內溫度降下來之后要及時關閉。 4、空調降溫過程中，媽媽和寶

養肝的最佳時間 從季節上來說春季是養肝的最佳時節，因為春季的三個月是生命萌發的時節，也是保養肝臟的最佳季節，若肝氣不舒，周身氣血運行便會紊亂，甚至誘發心腦血管疾病、消化功能紊亂等諸多問題。 驚蟄時節，保養肝氣十分重要。中醫認為，春季屬肝，但如果保養不當，容易引起心腦血管疾病，高血壓、肝病等也常會在春季復發或加重。因此，驚蟄時節，尤其要注意對肝臟的養護。在春季，細菌和病毒漸漸活躍起來，也是肝炎的多發季節，因此要特別注意衛生，避免惹上肝炎。凡出現發熱、吃不下飯、感到惡心、嘔吐、乏力、面黃、小便像濃茶等癥狀時，應及時去醫院診治，檢查是不是甲肝。而合理休息也是養肝的好方法。 中醫認為，凌晨1~3點是肝經“值班”的時間，這個時段是養肝的最佳時間。肝的調節功能主要是在凌晨1點至3點之間進行，這個時候，周身血液回到肝臟，發揮藏血和疏泄功能，使得人體得到修復。建

口腔/牙科問題 感冒病毒入侵、口腔癌、抽菸過多，或是矯正牙齒、牙周病等破壞到口腔黏膜，導致味蕾接受器遲鈍、痲痹，味覺自然就失調。 不過感冒病毒只要消滅之后，味覺自然就可以恢復，矯正牙齒跟牙齒健康的部分，則可以尋求牙醫，看是不是假牙、矯正器不正，或是牙周病導致唾液分泌過少，影響味覺的功能，口腔癌跟抽菸過多則會伴隨其他癥狀，也容易察覺，可以尋求專科醫師治療。 藥物副作用 最常見的就是癌癥化療后的病患，會有食慾不振、味覺改變或下降的情形，另外，使用麻醉劑、抗組織胺、肌肉松弛劑、利尿劑等藥物，也可能產生沒有味覺的副作用，如果有這樣的情形，請告知開藥的醫師尋求解決方式。 神經問題 因為舌頭有2/3歸顏面神經管，所以顏面神經失調、痲痹的時候，也會造成味覺不靈敏，另外，自律神經失調導致唾液分泌少、口乾舌燥的

平地走路緩慢 因為大腿肌肉力量下降，導致走路每秒速度不到0.8公尺，一般30歲左右的健康成年人，走路的速度大約是每秒1.1~1.5公尺、每小時大約可以步行4~5公里。 體重減輕 肌肉是比較重的身體組成成分，如果肌肉流失，雖然體型看起來沒有明顯改變，卻會有體重減輕的現象。如果沒有刻意減重，但6個月內體重下降5%，比如70公斤的老人家在6個月內瘦了3.5公斤以上，就要注意。 手部握力下降 肌肉流失除了下肢無力之外，也會有上肢無力的現象，拿東西的時候變得很難，像是提不動開水壺倒水、罐頭打不開、毛巾擰不乾等。 行動不便 從走路緩慢變成連起身都很困難，因為大腿的肌肉無法支撐整個身體的重量，必須依靠別人攙扶，或是撐扶手才能起來，而且無法上下樓梯，因為單腳無法支撐。

夏天喝紅茶會上火嗎 夏天喝紅茶是不會引起上火的，茶葉本身是性寒的，而紅茶是經過萎凋、揉捻、發酵、烘焙等一些列工藝制作而成的，涼性會因為這些工藝而減弱，變得甘甜、溫補。剛烘好的紅茶會帶有一點熱性，最好放置一段時間后再喝。如果是在夏天，則可以等到茶湯變得有點涼之后再飲用。 另外紅茶中的咖啡堿可以加快血液循環以利新陳代謝，同時又促進發汗和利尿，從而達到消除疲勞的功效，而且紅茶的抗氧化劑比綠茶復雜得多，尤其是對心臟更是有益”.美國雜志報道，紅茶抗衰老效果強于大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等。 夏天喝紅茶的泡法 1、蜂蜜紅茶 將紅茶包放入兩湯匙蜂蜜中浸泡半到一個小時入味后加入商量開水化開，加溫水至適量。 2、檸檬紅茶 將紅茶包倒入開水浸泡后撈出，加入適量檸檬汁調勻。 3、花色水果紅茶