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　　夏天天氣炎熱，好動的寶寶容易出汗，出汗容易導致背部出現小紅疹，嚴重的話會演變成熱痱子。媽媽應該及早預防寶寶長痱子，做好預防工作。 　　家長可用冬瓜、綠豆、扁豆、海帶、銀花、杭菊等，并按這些食物的性味功能，配制成消暑清熱、解毒利水的湯水給兒童飲用，可預防和治療痱子。以下介紹幾種防治熱痱的食療—— 　　1.冬瓜扁豆苡米湯 　　作用 　　清熱解暑，健脾祛濕。是夏季常用的清涼飲料，可預防痱子、癤瘡。 　　做法 　　冬瓜500克，炒白扁豆20克，生苡米20克，青小豆20克。冬瓜連皮切塊，與白扁豆、生苡米同放入鍋內，加適量清水，武火煮沸轉文火，煲2小時，便可飲用，食用時可淡食或加入少許鹽或糖調味均可。煲時如加入半片新鮮荷葉，其解暑清熱的功效更強。 　　2.蜜糖銀菊露 　　作用 　　疏風清熱，解毒利水。適用于痱子的預防，亦可用作痱子合并感染時的輔助治療。

低血壓的危害和嚴重性 1、引起昏厥 低血壓比較嚴重的時候，會出現昏厥的癥狀，有時候突然昏厥容易造成骨折等外傷，試想走在人流如織的街頭，忽然在綠燈時暈倒路邊，將有多么危險。 2、增加抑郁風險 科學家發現，血壓低的老年人抑郁風險更高。研究人員對4500多名50歲以上中老年人進行為期2年的跟蹤研究，研究開始時，這些人接受血壓檢測，填寫精神健康問卷，已有抑郁癥狀或正在服用抗抑郁藥物的人被排除。兩年后，其余人再次接受檢查，結果顯示其中200人患上抑郁癥。研究人員說，分析結果顯示，調查開始時收縮壓低的人患抑郁風險高30%，意味著這些中老年人的抑郁或許與低血壓導致的大腦供血減少有關。 3、導致機體功能下降 如果低血壓狀況長期得不到改善，會使機體功能大大下降，導致視力、聽力下降，精神疲憊，心情壓抑，誘發或加重老年性癡呆，

　　春季養生禁忌 　　除了盡量減少出汗，冬季還要早睡晚起、注意保暖，情緒上不宜亢奮，如果冬季的時候這幾點做得不好，就不能適應春季。 　　而且，就像冬季影響春季一樣，春季如果不按照正確的方法養生，那么夏季則會出現相應的不適。 　　春天情緒不宜平和 　　一年之計在于春，春天可以說是一年中非常重要的季節，對于養生也是如此。以往，一說到養生，人們就會說心態平和，但春季養生卻不同。劉敏說，“春天不要平和，春季一定要讓心情欣然、愉悅，秋天才要講求平和。” 　　香蕉和梨不宜吃 　　中醫認為，春夏養陽，所以春天應該多吃一些辛味的東西。比如，民間講究在農歷二月二吃春韭做成的春餅，韭菜就是辛味的，具有生發的作用，讓人微微出汗，可以幫助體內的寒氣發散。另外，也可以吃一些辣椒、蘿卜等。 　　相反，那些滋陰的、寒涼的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、

八寶飯 民間有大寒節氣吃糯米的說法，因為糯米能夠補養人體正氣，吃了后會周身發熱，起到御寒、養胃、滋補的作用。而糯米制作的食品，最典型的就是八寶飯。糯米蒸熟，拌以糖、豬油、桂花，倒入裝有紅棗、薏米、蓮子、桂圓肉等果料的器具內，蒸熟后再澆上糖鹵汁即成。味道甜美，是節日和待客佳品。 關于八寶飯的由來各有說法，一說是周王伐紂后的慶功美食，所謂八寶指的是輔佐周王的八位賢士。不過更加靠譜的解釋是八寶飯源自于江浙一帶，經由江南師傅進京做御廚才傳到北方。如今寧波、嵊州、嘉興也都保留著過年吃八寶飯的習俗。 八寶粥 古時在北方，大寒天氣雖寒冷，但因已近春天，人們便開始忙著除舊飾新，腌制年肴，準備年貨，迎接中國人最重要的節日—春節。大寒這天，還會制做傳統的八寶粥食材，用黃米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、紅豇豆、去

超過72小時吃避孕藥有用嗎 超過72小時吃避孕藥效果不大了。理論上來說，服用緊急避孕藥后72小時內可以有效阻止妊娠的發生。緊急避孕藥是指在無防護性生活或避孕失敗后的一段時間內，為了防止妊娠而采用的避孕方法，藥物避孕是其中最常用的方法。在緊急避孕藥中常用的一類藥是單方孕激素，成分為左炔諾孕酮，均為非處方藥。這類藥以新斯諾滴丸、毓婷為代表。其副作用有惡心，嘔吐，不規則子宮出血，月經改變。如果長時間服用，嚴重者還會造成閉經，這樣會影響排卵從而影響懷孕。 事后多久吃避孕藥有用 1、緊急避孕藥—毓婷 主要成分是孕激素。藥物作用原理和短效避孕藥基本一致。適用于40歲以下女性。毓婷的作用機理就是抑制排卵和阻止孕卵著床，另外毓婷這款事后避孕藥還可以使宮頸黏液稠度增加，精子穿透阻力增大，從而發揮速效避孕作用。但是一定要記住，毓婷是速效、短效

霧霾是什么 霧霾是霧和霾的統稱。霧和霾兩種不同的天氣現象，通常混合在一起出現，盡管在定義上有明確的區別界定，但在實際觀測和研究中卻并不容易區分，所以經常統稱為“霧霾天氣”。霧的組成比較簡單，主要由大量懸浮在近地面空氣中的微小水滴或冰晶霧滴組成，而霾的組成成分則非常復雜，有害物質通常大部分富集在細顆粒物(PM2.5)上，目前已知的主要成分包括：硫酸鹽、硝酸鹽、銨鹽、重金屬、地殼物質、含碳顆粒等。 霧霾是特定氣候條件與人類活動相互作用的結果。高密度人口的經濟及社會活動必然會排放大量細顆粒物(PM 2.5)，一旦排放超過大氣循環能力和承載度，細顆粒物濃度將持續積聚，此時如果受靜穩天氣等影響，極易出現大范圍的霧霾。霧霾天氣是一種大氣污染狀態，霧霾是對大氣中各種懸浮顆粒物含量超標的籠統表述，尤其是PM2.5(空氣動力學當量直徑小于等于2.5微米的顆粒物)被認為是造成

冬天吃紅參好嗎 冬天吃紅參是有好處的。 紅參是中藥的一種，是人參的熟用品，有大補元氣，復脈固脫，益氣攝血功效。具有火大、勁足、功效強的特點，更長于大補元氣、回陽救逆、益氣攝血。從保健強身角度來說，紅參則是氣血不足且偏陽虛者的補益佳品，凡出現經常怕冷、手腳不暖、眩暈倦怠、四肢乏力、易疲勞、氣短喘促、時感胃中寒冷、長期腹瀉、失眠多夢、陽痿尿頻等表現，都可選用紅參進補。冬季很多人由于氣血不足會出現手腳冰涼的癥狀，這時就可以服用紅參進補，效果很好。 冬天吃紅參的好處 1、增強抵抗力 紅參可以有效的增強我們人體的抵抗能力，根據相關實驗證明，紅參對促進中樞神經系統興奮有著非常大的作用，因此適當的食用紅參對增強我們的抵抗能力是有非常大的幫助的。 2、調節血壓 紅參對血壓的調節有雙向作用(即可以同時升高

過期的藥品大多都仍有相當藥效，但未必安全 藥品有效期的計算原則應該是如果藥效降低10%就達到有效期限的終點，佛斯樂說，如果超過這個終點幾個月或幾年，不太可能對人體造成什么傷害，只是對于病痛沒有太多的助益。此外，在2002年就有個研究指出，某些藥甚至在過期9年之后藥效依然不錯，例如治流感的抗藥病毒藥物「金剛胺(amantadine)和「金剛乙胺」(Rimantadine)，即使歷經攝氏70度高溫，存放25年仍然有效。 但即使過了期藥品依然有藥效的說法，并不代表藥品就一定安全，特別是要考慮到病患保存藥物的環境，受到溫度、光照與濕度等各種因素的影響，都有可能讓有效期限縮短。有些過期藥物服足以讓人陷入險境，例如抗微生素製劑的四環素類藥物，與某些治療癲癇的藥，如果過期的話會產生嚴重的毒性。 如果藥物外觀變色變味或碎裂，建議丟棄勿再服用 一般

多日照 天冷加上日照時間縮短，不免侷限了人們戶外活動時間，如能配合時令，早睡早起，便能增加接觸陽光機會。 避免刺激性食物 現代人生活節奏緊湊，壓力在所難免，避免過多刺激性食物如咖啡、茶葉、油炸、辛辣等重口味食物，以免導致交感、副交感神經的紊亂，更加重身心的負擔。 采取地中海型飲食 建議攝取地中海型飲食中的豆莢類、堅果類、各式水果和深綠色蔬菜(富含葉酸食物如菠菜)。 補充維生素B 富含維生素B豐富的食物如小麥、小米、雜糧麵包、胚芽米等，可穩定神經系統。 補充色氨酸 色氨酸為血清素前驅物質食物，

　　身體或多或少都會積聚一些毒素，有些毒素要通過長時間的沉淀才能排走。堅持喝花草茶，有利于身體排毒。不同的花草茶有不同的喝法，可以針對不同的器官幫助排出體內的毒素。 　　不同花草對不同器官 　　一、肺：肺是人呼吸的主要器官，長期生活在城市中的人都有或多或少的肺部污染，空氣的污濁和二手煙的危害讓你覺得喉嚨難受，有時候還呼吸不順暢甚至咳嗽不止。 　　茶方：紫羅蘭、百里香、甘草根三個加上少量陳皮一起沖泡可止咳潤肺;紫羅蘭加桂花也有相同效果。 　　二、腸：腸胃不好的人通常都有腸蠕動不順暢而造成的便秘習慣，宿便的累積會造成身體積聚毒素，對直腸的傷害最大，進而使人的體內環境受到污染。 　　茶方：洋甘菊、茴香、茉莉花、薄荷、紫羅蘭具有增加腸胃蠕動、改善胃脹氣的效果。 　　三、肝：肝臟是人體內很重要的排毒代謝器官，不少藥物都會在肝臟進行代謝，代謝不佳就容易累積毒素，對人體有害。肝臟還能促進膽

洗頭太頻繁 洗頭不要太頻繁，因為頭皮和頭發表面都有一層自我保護的物質，如果每天洗頭，就會破壞保護層，頭皮自然也容易干燥發癢。一般來說，在出汗不是很嚴重、頭發不是很容易臟的情況下，一周洗一到兩次是最適宜的。一般情況下1周洗1次，必要時3～4天洗1次。 頭皮屑過多 頭皮屑過多后頭皮毛孔被堵塞，就造成毛發發不健康狀態，容易細菌增殖，而刺激皮膚產生頭癢。所以建議這種導致頭皮發癢一般不用去看醫生，自己注意經常洗頭，注意個人衛生就可以了。 洗發水不適合 每個人的發質不同，要選擇最適合自己的洗發水。洗頭時不宜使用堿性過強的肥皂，因為堿性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑。可以使用硫磺藥皂或洗發膏洗頭。洗發水的化學的直接傷害對頭發和頭皮都是比較大的，特別是頭屑多的人，盡量在洗頭發的時候稍微注意一下，先把洗發水

選擇優質菌種 口服的益生菌從口腔經過胃部的胃酸，還有膽囊的膽汁的「考驗」而到達腸道發生作用，就需要相當優質的菌種，目前市面上的細生菌種類非常多，但一般而言，還是以雙歧桿菌、乳酸桿菌(比菲德氏菌)與鏈球菌屬這3種益生菌的效果最好。 菌群保持活性且數量充足 補充益生菌想要達到保護腸道的效果，需要足夠的數量，平均每次至少要補充50到100億CFU(菌種形成單位)，而且生菌厭氣、不耐高溫，大多在接觸空氣一段時間，或是環境溫度超過攝氏40度時，就會失去活性。而益生菌要是活菌才具生理作用，所以必須注意要在有效食用期限內使用。坊間有不少益生菌產品號稱含有上百億CFU的益生菌，但其實都是在生產包裝時存在的數量，在運輸與放置陳列后，活性與數量都會大大減少。而根據美國優酪乳營養管制協會規定，每一克優酪乳培養菌需含有1億以上的CFU。一般優酪乳150～20

防曬衣可以用洗衣機洗嗎 防曬衣可以用洗衣機洗。 防曬衣買回來可以看下洗滌說明，說明可以機洗的話就可以按照機洗的要求清洗，一般來說，不建議經常用洗衣機清洗防曬衣，以免破壞衣服表面的防曬涂層，影響衣服的防曬效果。 防曬衣機洗的方法 1、首先要選擇適合防曬服的洗滌液，其次要有具備烘干程序的洗衣機，這樣能夠針對防曬服的材質，保護防水透氣涂層。 2、洗滌：一般洗衣機的清洗力度都很大，要注意調節好洗衣機的洗滌節奏和力度，以免過度的摩擦損傷防水涂層。 3、漂洗：洗衣機要具備泡沫自檢技術，這樣才能徹底的清晰掉洗滌劑殘留，以免化學劑損傷防水涂層降低防曬效果。 4、脫水：因為防曬服的面料特殊，并不像其它衣物一樣容易脫水，防曬服需要緩慢脫出水分，脫水的同時避免損傷衣物的涂層。 5、烘干：洗衣機烘干

皮膚瘙癢 糖尿病病人中約有5%出現皮膚瘙癢癥。分為全身型瘙癢及局限性瘙癢。前者多見于老年糖尿病患者，可能與糖尿病的神經病變引起皮膚干燥有關;后者多見于女性糖尿病患者，常與局部念珠茵感染有關。 皮膚灰褐色 灰褐色皮膚常見于頸部、腋窩等皮膚皺褶的地方，身體左側和右側同時出現。有時皮膚會增厚，看上去像附著在皮膚的“垢”，洗澡時卻怎么都洗不掉，這稱之為“黑棘皮病”。它的發生與肥胖、胰島素敏感性下降有關。 異常水皰 如果在皮膚表面突然出現了圓形的水皰，而且水皰在不斷的增長，能明顯看到里面的液體，有時還會有出血情況出現，但在水皰的周圍卻沒有紅腫等炎癥反應，這就是臨床說說的“糖尿病性大皰病”。 暗紅色丘疹 常發生在小腿前面，這些疹子是可能是單個或者一簇一簇的，形狀可能呈圓形

痛風熱敷還是冷敷 痛風發作的時候既不建議熱敷也不建議冷敷。 痛風引起的炎癥與一般外傷炎癥不同。痛風是由于體內某些酶異常，血中尿酸過多，尿酸以微小結晶形式沉積在關節滑囊、肌腱、軟骨和關節周圍其他軟組織中，大量白細胞吞噬后受到破壞，釋放出內部的溶酶，破壞周圍組織細胞，引起局部組織充血水腫。冷敷雖可暫時使局部疼痛減輕，但低溫刺激使局部血管收縮，血流減少，不利于痛風炎癥吸收與消散;且局部低溫，容易導致尿酸更多地沉積于皮下，使局部炎癥加重;熱敷加重病變部位充血、水腫，非但不能止痛，有時反使疼痛升級。因此，痛風急性期冷敷與熱敷皆不可取。 痛風發作時的前兆 1、在病發的前一天或者幾個小時前就會感覺到關節上有異常的反應，比如說有一定的隱痛感覺，關節麻木等。 2、檢查時會發現尿酸處于偏高狀態，但是還沒有達到痛風的癥狀發作的標準。

飲食油膩 平時所吃的油膩、辛辣及化學合成的藥物會加重肝臟的負擔致使血液循環不暢，這時肝臟充血并且下腹腔靜脈受壓，就導致肝火上升。 睡眠不充足 人體器官在夜晚11點-2點為休息的最佳時期，如果這個時間點內，您沒有休息，使內臟處于高度精神狀態，容易引發肝臟過熱，從而上火。所以合理的安排睡眠時間是有必要的，建議早睡早起，保持睡眠好質量。 乙型肝炎的患者 肝臟是人體中最大的實質性臟器，由于多數乙肝患者的肝臟存在病變，這就使得機體產生的許多有害物質和毒素在體內過多堆積，相比正常人來說，更容易導致肝火旺的發生。建議吃東西時，多以蔬果類為主，排毒為優，畢竟有癥狀的人不能同健康的人比。同時多做一些運動，使內臟也跟著運動起來。預防的藥物都要按時吃才行。 情緒問題 心情也是影響身

焦米湯 做法：先將大米粉(米粉產品)放入鍋中用文火炒成淡黃色，聞到焦米香味時即可，注意掌握火候，不宜過焦。食用時間焦米粉(米粉產品)加水5%煮，邊煮邊攪拌，直到煮開。然后加入5%白糖即成。 功效：米粉(米粉產品)炒黃后，淀粉變成了糊精，更容易消化，其中一部分炒焦成炭，炭末具有吸附作用，故對嬰兒腹瀉較為適宜。 甜淡茶水 做法：紅茶少許用開水沖泡后，將茶葉除去，按3%加入白糖即成。 功效：茶葉有收斂的功效，對嬰兒腹瀉是一種很好的飲料。 胡蘿卜湯 做法：將胡蘿卜500克洗滌干凈，搗爛使成泥狀，加水煮數10分鐘，用細篩將其過濾去渣。然后加水稀釋到1000毫升，再加入5%白糖即成。 功效：胡蘿卜為堿性，含有果膠，能吸附細菌及其毒素，并使大便成形。

　　冬季吃什么蔬菜好呢，冬季對于蔬菜的選擇可能會比其他季節少點，但是有營養的蔬菜還是不少的，那么哪些蔬菜有保健功效，冬天怎么吃蔬菜才會健康。 　　1、冬季吃紅薯，健脾胃、強腎陰。 　　紅薯系糧食中營養較為豐富的食品。由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮，防止膠原病的發生。 　　2、冬季吃蘿卜，消積滯、化痰熱。 　　蘿卜含有較多的水分、維生素C，一定量的鈣、祖國醫學認為，蘿卜性涼味辛甘，入肺、胃二經，可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒，用于食積脹滿、小便不利等癥。可見蘿卜對調理脾胃作用非小，所以有“冬季蘿卜賽人參”之說，對冬季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。 　　3、多吃包心

過期的啤酒有什么用：泡腳 過期的啤酒用來泡腳是非常好的，尤其是腳汗多的人泡起來效果很好。啤酒泡腳能治腳氣。方法是把瓶裝啤酒倒入盆中，不加水，雙腳清洗后放入啤酒中浸泡20分鐘再沖凈，每周泡1-2次。另外冬季有的人手腳患凍瘡時，可在溫水中加入少量啤酒，浸泡20來分鐘，即可馬上緩解凍瘡帶來的痛苦，這主要是因為啤酒中維生素B1、B6有抗神經炎、皮膚炎和促進肌肉生長的功效，冬季堅持用加有啤酒的水浸泡洗腳，可防止和治療凍瘡、腳氣等。 過期的啤酒有什么用：洗頭發 過期的啤酒還可以用來洗頭發，由于啤酒都是天然谷物發酵而成，含有很多植物性的營養元素，尤其以氨基酸和維生素B2最有利于頭發生長，另外啤酒中也含有豐富的鈣、磷等微量元素，可以說普通洗發水可以含有的營養元素，啤酒含量更高，是名副其實

2018年中伏多少天 2018年中伏有20天。 2018年中伏有20天，從2018年7月27日開始截止到2018年8月15日。從夏至開始，依照干支紀日的排列，第3個庚日為初伏，第4個庚日為中伏，立秋后第1個庚日為末伏。如果立秋日及其后兩天出現庚日，則中伏為10天，否則中伏為20天。 中伏的天氣特點 氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小，是一年中最熱的時節。尤其是到了三伏這些天，太陽日曬足，熱量比較集中，夏季雨水多，空氣濕度大，所以說夏季就是有些悶熱的，大家還是要注意防曬防暑為好。 中伏的注意事項 1、口渴后不宜狂飲 勞動和運動大量出汗后，不宜大量飲用白水，應適當補充些淡鹽(糖)水，因為大量出汗后使人體內鹽分丟失過多，如不及時補充鹽分，則使體內水、鹽比例嚴重失調，導致代謝紊亂。