通常情況下,孕媽在分娩后,產(chǎn)道都會流出如月經(jīng)一般的血狀分泌物,稱為產(chǎn)后惡露。
惡露一般在產(chǎn)后3周以內(nèi)就應該排盡,有的甚至一周內(nèi)就能排盡。但如果超過3周仍持續(xù)流出,就視為惡露不絕。
惡露不絕的危害。
惡露不絕一則使產(chǎn)道衛(wèi)生環(huán)境持續(xù)惡化,容易造成感染;同時惡露不絕常常伴有腰酸痛、下腹墜脹疼痛,有時還會出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、關(guān)節(jié)酸痛等不良反應。
總之,產(chǎn)后惡露不絕的現(xiàn)象,從側(cè)面反應了子宮復舊不全、氣虛血於的內(nèi)部問題;如果是剖腹產(chǎn),也有可能是切口愈合不良、術(shù)后感染等。
反過來,產(chǎn)后惡露不絕,也會加重這些內(nèi)部問題。
所以,新媽媽對產(chǎn)后惡露不絕的問題一定要加以重視。
產(chǎn)后不宜大補特補!
很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后受到家人的特別照顧,人參鹿茸齊上陣,對身子進行大補特補。
其實,產(chǎn)后上飲食的大補反而容易延長子宮的修復過程,引起惡露不絕!
另外,產(chǎn)后也不宜吃難消化的食物。惡露不絕多是由氣血不足、脾胃虛弱所致,所以油炸油煎,黏滑,粗糙堅硬等難消化的食物產(chǎn)婦最好不要吃。麥芽糖及一些生冷食物也應該禁食。
產(chǎn)婦總體飲食還是應該以清淡為主。在易于消化的基礎(chǔ)上,增加食物的多樣性,利于全面補充營養(yǎng)。常吃山楂、橘子、蘋果等水果,能活血化瘀,便于淤血排出體外。
山楂紅糖飲料。
飛吧寶貝為新媽媽們推薦這款在家就能自制的飲品,每天早晚各一杯,可促進惡露盡早排出體外。
材料:紅糖,新鮮山楂或曬干的山楂切片。注意,不是賣的包裝食品山楂片!
做法:將山楂洗凈切片,放入鍋內(nèi),再加入適量清水(我是加10倍山楂重量的水,可根據(jù)自己的口味增減),大火煮爛后再加入與山楂等質(zhì)量的紅糖,小伙煲5分鐘出鍋即可。
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