通常情況下，孕媽在分娩后，產(chǎn)道都會流出如月經(jīng)一般的血狀分泌物，稱為產(chǎn)后惡露。

惡露一般在產(chǎn)后3周以內(nèi)就應該排盡，有的甚至一周內(nèi)就能排盡。但如果超過3周仍持續(xù)流出，就視為惡露不絕。

惡露不絕的危害。

惡露不絕一則使產(chǎn)道衛(wèi)生環(huán)境持續(xù)惡化，容易造成感染;同時惡露不絕常常伴有腰酸痛、下腹墜脹疼痛，有時還會出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、關(guān)節(jié)酸痛等不良反應。

總之，產(chǎn)后惡露不絕的現(xiàn)象，從側(cè)面反應了子宮復舊不全、氣虛血於的內(nèi)部問題;如果是剖腹產(chǎn)，也有可能是切口愈合不良、術(shù)后感染等。

反過來，產(chǎn)后惡露不絕，也會加重這些內(nèi)部問題。

所以，新媽媽對產(chǎn)后惡露不絕的問題一定要加以重視。

產(chǎn)后不宜大補特補!

很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后受到家人的特別照顧，人參鹿茸齊上陣，對身子進行大補特補。

其實，產(chǎn)后上飲食的大補反而容易延長子宮的修復過程，引起惡露不絕!

另外，產(chǎn)后也不宜吃難消化的食物。惡露不絕多是由氣血不足、脾胃虛弱所致，所以油炸油煎，黏滑，粗糙堅硬等難消化的食物產(chǎn)婦最好不要吃。麥芽糖及一些生冷食物也應該禁食。

產(chǎn)婦總體飲食還是應該以清淡為主。在易于消化的基礎(chǔ)上，增加食物的多樣性，利于全面補充營養(yǎng)。常吃山楂、橘子、蘋果等水果，能活血化瘀，便于淤血排出體外。

山楂紅糖飲料。

飛吧寶貝為新媽媽們推薦這款在家就能自制的飲品，每天早晚各一杯，可促進惡露盡早排出體外。

材料：紅糖，新鮮山楂或曬干的山楂切片。注意，不是賣的包裝食品山楂片!

做法：將山楂洗凈切片，放入鍋內(nèi)，再加入適量清水(我是加10倍山楂重量的水，可根據(jù)自己的口味增減)，大火煮爛后再加入與山楂等質(zhì)量的紅糖，小伙煲5分鐘出鍋即可。

是不是很簡單?效果也不錯。趕緊試試吧!