有些寶媽感覺自己的奶水不夠，不足以供養(yǎng)寶寶，其實(shí)并不是媽媽母乳不夠吃，可能是擠奶出了錯(cuò)！你知道嗎？

在哺乳期，有時(shí)候可能會(huì)因?yàn)橐恍┨厥獾脑虿荒芗皶r(shí)給寶寶喂奶、如果脹奶時(shí)乳汁沒有及時(shí)排出來，不僅會(huì)影響泌乳量，還可能導(dǎo)致堵奶，引發(fā)乳腺炎。

因此，自己排奶也是每個(gè)新媽媽必修的課程。前幾天已經(jīng)給大家分享了怎么正確使用吸奶器吸奶，今天就來談?wù)勛约涸趺从檬謹(jǐn)D奶。

先來看看哪些情況下需要擠奶：

情況1：奶水過多，寶寶吃奶時(shí)容易嗆咳，這時(shí)喂奶前需要先擠出一部分奶水。

情況2：乳頭短平、內(nèi)陷、皸裂嚴(yán)重，或是媽媽和寶寶因?yàn)榧膊〉仍蚨鵁o法順利實(shí)現(xiàn)親喂，需要自己擠出奶水。

情況3：乳房有脹感，但母嬰分離、寶寶處于斷奶期，或是寶寶沒有進(jìn)食需求時(shí)，媽媽就只能自己擠奶了。

情況4：寶寶吸吮能力弱，需要擠出奶水喂養(yǎng)。

現(xiàn)在很多媽媽都是用吸奶器吸奶，簡單又方便，但堵奶時(shí)是不能用吸奶器的，容易損傷乳腺。

有時(shí)候出門不方便攜帶吸奶器，這個(gè)時(shí)候也可以自己用手?jǐn)D奶。因此學(xué)習(xí)正確的擠奶方法是很有必要的。

正確的擠奶步驟：

1、將手洗干凈后，找一個(gè)舒服的姿勢，讓自己處于放松的狀態(tài)。

2、擠奶前可以先喝一杯溫水，也可以花幾分鐘冥想寶寶可愛的樣子，同時(shí)以手指溫和地旋轉(zhuǎn)提拉乳頭，刺激奶陣。

3、將提前消毒好的裝奶容器靠近乳房，右手拇指及食指放在距乳頭根部2厘米處，兩指相對，其他手指托住乳房呈C狀。

4、用拇指和食指向胸壁方向輕輕下壓，食指外的三指托住和固定乳房的作用，擠壓乳暈下的乳竇。手指固定，不能在皮膚上滑動(dòng)，有節(jié)律的擠壓、松開。

5、沿著乳頭以同樣的方式擠壓所有乳竇，不要擠壓乳頭。擠壓時(shí)避免太深或太用力，以不疼痛為標(biāo)準(zhǔn)，避免阻塞輸乳管。

6、每邊乳房至少擠3-5分鐘，直到奶量變少了再擠另一側(cè)。如此反復(fù)數(shù)次，直到乳汁不再流出為止。產(chǎn)后幾天，媽媽通常需要20-30分鐘才能把乳汁充分?jǐn)D出。

7、每天應(yīng)泌乳8-10次（包括喂奶和擠奶），只有這樣才能使乳腺得到充分的刺激，母乳分泌量增多，母乳喂養(yǎng)更為順利。

脹奶時(shí)，如果寶寶沒法幫你吸吮，你就需要用吸奶器或是用手?jǐn)D奶了，但是不建議頻繁使用吸奶器，所以媽媽們還是學(xué)學(xué)怎么正確用手?jǐn)D奶吧。