晚上不吃飯吃什么水果減肥 減肥人士必吃的5種水果
2018年07月18日 17:06閱讀次數：1195
晚上不吃飯吃什么水果減肥呢?很多人在減肥的時候晚上都不吃飯，靠吃水果來果腹，那么晚上不吃飯吃什么水果減肥呢?
1
葡萄柚
葡萄柚是一種很好的減肥水果，它的熱量非常低，如果晚上只吃葡萄柚，長期堅持的話是有很好的減肥效果的，但是剛開始會比較難受，所以剛開始的時候可以配合著吃一片高纖蘇打餅干或者其他低糖低熱量的時候，然后再慢慢減少，再到只吃葡萄柚。
2
香蕉
香蕉也是一種很適合減肥期吃的水果，因為香蕉香蕉所含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，而且可以增強飽腹感，不過香蕉在水果中屬于熱量比較高的，所以不建議吃太多，一次一根就夠了。
3
蘋果
蘋果也是一種很好的減肥水果，蘋果中所含有的特殊物質會使體內的毒素順暢排出，因而能迅速減輕體重，使人的體質得到改善，而且蘋果還能改善便秘，能加速體內毒素排出，從而加速減肥。
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