民以食為天，誰都離不開吃的。不過在一些時(shí)期，飲食也有禁忌。比如備孕、懷孕、哺乳，這三個(gè)時(shí)期。那么哺乳期的禁忌食物有哪些？一起來看看吧。

哺乳期不能吃這些食物：

1.高脂肪濃湯

產(chǎn)后，各種美味的湯自然是少不了的，不過母乳媽媽多喝高脂肪的濃湯，容易影響食欲，而且對嬰兒不利，會(huì)增加乳汁的脂肪含量。有的新生兒、嬰兒不能耐受和吸收這種高脂肪的乳汁，會(huì)引起腹瀉。

2.巧克力

商場里各種包裝漂亮的巧克力，讓人移不動(dòng)步，走親訪友時(shí)大家也都會(huì)拿出一些巧克力招待客人，不過如果你是母乳媽媽，最好理智地拒絕巧克力的誘惑。

媽媽過多食用巧克力，對嬰兒發(fā)育可能會(huì)產(chǎn)生不良影響，巧克力所含的可可堿可能會(huì)傷害嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)，并出現(xiàn)肌肉松弛，排尿量增加等，導(dǎo)致嬰兒消化不良，睡眠不穩(wěn)，哭鬧不停。

另外，進(jìn)食過多的巧克力還會(huì)影響媽媽食欲，造成乳母營養(yǎng)攝入不足。

3.酒精

即便在哺乳期間有很多宴請，母乳媽媽也要堅(jiān)決杜絕一切含酒精的飲料。

4.臘肉等腌制食品

春節(jié)的餐桌，臘肉、香腸等腌制食品是一道必不可少的菜，但哺乳媽媽應(yīng)盡量不吃腌制的魚、肉等食物。

一般成人每天食鹽量為4.5-6克，根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。乳母食鹽過多，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對腎不利，也會(huì)使血壓增高。

5.海鮮等易過敏食物

節(jié)日里也最好跟平時(shí)一樣，盡量遠(yuǎn)離蝦、蟹等食物，以免誘發(fā)寶寶濕疹，特別是對于父母有過敏史的嬰兒，母親在哺乳期間更要慎吃海鮮。

6.辛辣食物

為了使食物更美味，春節(jié)食物里可能會(huì)放更多的調(diào)料，不過放了過多辛辣調(diào)料的食物就不適合母乳媽媽吃了。

辛辣食物主要指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，這些食物可助內(nèi)熱，而使母乳媽媽上火，出現(xiàn)口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡等癥狀。母體內(nèi)熱可通過乳汁影響到嬰兒，會(huì)使嬰兒內(nèi)熱加重。

此外，哺乳期媽媽也需要遠(yuǎn)離吸煙，并遠(yuǎn)離二手煙，研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒煙，并避免吸入二手煙。

7、藥物

對哺乳媽媽來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會(huì)讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前，要主動(dòng)告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)生開出適合服用的藥物，并選擇持續(xù)時(shí)間較短的藥物，達(dá)到通過乳汁的藥量最少。

8、咖啡

會(huì)使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據(jù)表明它對嬰兒有害，但對哺乳的媽媽來說，應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。