黃瓜蝦仁粥的做法 補鈣健腦易消化
2018年11月08日 15:16閱讀次數：602
最近天氣變涼了，很多家長擔心寶寶健康狀況，那么預防寶寶生病吃好好？今天就給那些生病的小寶寶送碗粥吧~黃瓜蝦仁粥，清香可口。
最近天氣變涼了，很多家長擔心寶寶健康狀況，那么預防寶寶生病吃好好？今天就給那些生病的小寶寶送碗粥吧~黃瓜蝦仁粥，清香可口。
黃瓜可以清熱解毒，促進食欲；鮮蝦營養豐富，易消化，很適合身體虛弱，或是生病后需要調養的人哦~
食材
鮮蝦 \ 黃瓜 \ 寶寶粥米
第一步：水開后，倒入寶寶粥米，我們先熬粥。
我用的寶寶粥米是碾碎的大米，所以很容易煮熟。如果寶媽用普通的大米熬粥，最好提前浸泡半小時。
第二步：鮮蝦洗凈，去頭尾和蝦線，然后剁碎。可以用檸檬或是生姜，稍微腌制一下去腥；黃瓜去皮，切小丁備用。
第三步：粥煮到米粒開花，就可以把剁碎的蝦和黃瓜丁加入，再一起煮5分鐘。
這是我家經常喝的一款粥，黃瓜的清香和蝦仁的鮮香非常搭配，喝起來清爽卻又很有滋味~寶媽們一定要試試！
蝦，含有豐富的蛋白質，營養價值很高，而且肉質松軟，易消化。同時還含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質。
寶寶8個月后就可以每周吃一兩次，補充優質蛋白質，還能補腦、補鈣，提升免疫力。對身體虛弱以及病后需要調養的人，也是極好的食物。
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