寶寶成長過程中，需要補充許多微量元素。我們常見的有鈣、鐵、鋅等等。那么問題來了，寶寶補硒有什么好處？一起來看看吧。

硒被科學家稱之為人體微量元素中的“抗癌之王”，是人體必需的礦物質營養素之一，合理補硒可以提高寶寶免疫力,對身體健康非常重要

硒是人體內的微量元素之一，雖然在人體內的含量不多，但與寶寶的健康息息相關

1.抗氧化功效

硒有很好的抗氧化功效，能阻斷活性氧和自由基的致病作用，故體內硒水平的高低直接影響到機體的抗氧化能力及對相關疾病的抵抗能力，給寶寶補充適量的硒，可提高疾病的抵抗能力、降低寶寶患病的概率

2.增強免疫力

硒幾乎存在于所有免疫細胞中，補充硒可以明顯增強寶寶的免疫力，從而達到防病的效果

3.對寶寶眼睛的發育有益

近視、弱視等眼疾主要是由于眼內自由基攻擊晶狀體，使蛋白質凝固并在晶狀體內堆積沉淀，最終導致晶狀體混濁，引發各種眼疾，硒有很好的抗氧化能力，它在一種消滅人體內自由基的酶當中擔當重要任務，能清除晶狀體內的自由基，使晶狀體保持透明狀態，寶寶普遍存在過度用眼的問題，補硒對他們而言就顯得非常重要

4.防癌作用

在人體內,硒和維生素E在一起能夠保護細胞膜,防止不飽和脂肪酸的氧化,硒具有防癌及保護肝臟的作用

5.預防克山病

硒參與構成谷胱甘肽過氧化物酶,可催化還原型的谷胱甘肽轉化成氧化型的谷胱甘肽,防止過氧化氫及氧化物對細胞的損害,所以硒還可以預防克山病

缺硒到底會對寶寶造成哪些危害

1.克山病

主要發生于2-6歲的兒童，克山病的主要癥狀表現為：疲勞乏力、心慌、面色蒼白、心跳加快，檢查可發現心臟擴大、心功能失代償，甚至發生休克、心力衰竭、心律失常

2.大骨節病

大骨節病的主要表現為骨關節粗大，身材矮小，勞動力喪失，往往和克山病在同一個地區流行

3.甲狀腺腫大

硒元素可以促進甲狀腺吸碘量增加，硒缺乏則會使體內缺碘，繼而易得甲狀腺腫大

4.免疫力低下

低硒狀態下，機體的體液免疫能力和細胞免疫水平都有不同程度的下降，一些免疫球蛋白反應能力降低，免疫反應時間延長，當機體受外界致病因子侵害時，不能及時有效地抵御

5.影響智力的發育

硒元素充足可以讓家庭有一個聰明的寶寶，對寶寶未來學習、生活、發展都有著至關重要的作用

6.其它

兒童近視、面容消瘦、痤瘡、齲齒等都是與硒元素缺乏有關的，硒缺乏甚至還會導致白血病、神經系統腫瘤等惡性疾病

寶寶每天需要多少硒

1.寶寶對硒的日常最少需求量為：

1-6個月的寶寶每日需約5微克

7-12個月的寶寶每日需約10微克

1-6歲的寶寶每日需約20微克

若寶寶對硒的攝入量低于以上的標準，就要給寶寶補硒

2.母乳喂養的寶寶對硒的需求基本都可以從母乳中獲得，而牛奶中硒的含量僅為母乳的5%，所以用配方奶喂養的寶寶更容易缺硒

3.補硒不可過量，否則會干擾體內的甲基反應，導致維生素B2、葉酸和鐵代謝紊亂，如果不及時治療，會影響寶寶的智力發育

硒元素對寶寶很重要，但只要定期食用天然食物，就能滿足寶寶身體對硒的需求，所以不一定非得通過藥劑補充

1.硒存在于很多食物中，含量較高的有魚類、蝦類等水產品，其次為動物的心、腎、肝

2.不同的食物硒含量差異很大

含量最高的有：苜蓿、薺菜、大蒜、蘑菇、芝麻、動物內臟、海米、淡菜、金針菇、海參、魷魚

含量較高的有：豌豆、大白菜、南瓜、蘿卜、韭菜、洋蔥、蕃茄、萵苣、海蟹、干貝、帶魚、松花魚、黃魚、羊油、豆油、豬腎臟、全小麥粒、豬肉和羊肉

3.新鮮的海產品，魚、蝦類等含有的硒元素也很高

4.蘑菇中含有豐富的硒元素，且易被機體所吸收，可謂是機體中硒元素很好的來源，并且屬于天然菌類食物，對免疫力的提高、疾病的預防都是有益的

5.甘薯富含硒及纖維素，具有促進腸胃蠕動、清理腸腔內滯留的黏液、積氣和腐敗物等作用，從而可改善消化道環境、防止肝膽及胃腸道疾病的發生

6.大蒜與硒的作用一致，有協同增效作用，而且經常吃大蒜具有提高自身免疫力、減少體內活性自由基等作用，因此經常吃些大蒜具有協同補硒的作用