很多女性生完寶寶之后都會乳房腫脹，特別是哪些初乳很難出來的女性，還需要催奶的，那么有什么方法可以減輕產后乳房腫脹呢？一起來看看吧！

產后護理是指針對分娩女性所做的護理工作，而這段時期也叫產褥或產褥期。該護理工作視各地民情，經濟等因素，而有不同的照料方式。

例如中國或越南等亞洲國家即有名稱為坐月子的產后護理工作，該工作過程且有相當多類型的護理禁忌等。不過即使在歐美國家，產后護理亦日漸受重視，例如防治產后憂郁癥亦可視為產后護理的新目標之一。

新媽媽減輕乳房腫脹的方法

開始哺乳的第四天左右，媽媽的乳房一般能分泌出大量乳汁，乳房明顯變硬，新生兒這時會覺得乳房太硬，難以適應，甚至吸吮不住乳頭。而新媽媽因為乳汁無法排出而腫脹得難受。這個時候應掌握減輕腫脹的方法：

• 新生兒吃奶前，先用一塊溫毛巾敷乳房幾分鐘，使乳房變軟，促進乳腺管擴張通暢。

• 用手輕輕按摩乳房，試著壓出一些乳汁，以減輕腫脹。并幫助新生兒把乳頭放入口中，過一會兒嬰兒就會吸吮奶了。

• 把新生兒放到乳房前，將乳房輕輕往上推，這樣能使乳頭突出，新生兒即可吸到乳汁；同時也緩解了媽媽的乳房腫脹，消除了不適。

• 用吸奶器吸出乳汁，或讓較大的吸收力強的孩子吸出乳汁。

• 可服散結通乳的中藥：柴胡12克，王不留行9克，通草9克。