產(chǎn)后消水腫食譜有哪些
2019年02月15日 11:04閱讀次數(shù)：865
水腫也是新媽媽產(chǎn)后極易出現(xiàn)的問題，有的新媽媽的水腫會娩后一直持續(xù)到出月子。產(chǎn)后新媽媽水腫常會伴隨著腰酸背痛、身體無力的情況，會給產(chǎn)后新媽媽帶來很多生活的不便和困擾。那么產(chǎn)后消水腫食譜有哪些？
1
紅小豆薏米姜湯
原料：紅小豆、薏米各50克，老姜5片.白糖適量。
做法：紅小豆、薏米分別洗凈，用清水浸泡2小時.起倒入鍋中，放入姜片同煮，大火煮開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮40分鐘，待紅小豆、薏米煮熟軟后，加少量白糖調(diào)味即可。
功效：紅小豆搭配薏米有排水利濕的作用，如新媽媽有內(nèi)燥感，可去除姜片，將白糖改為冰糖。
2
3
冬瓜陳皮湯
原料：冬瓜150克，陳皮5克，香菇5朵，香油、鹽各適量。
做法：冬瓜去皮、瓤，洗凈，切塊：陳皮、香菇分別用溫水浸泡5分鐘，洗凈，陳皮撕條，香菇去蒂。冬瓜、陳皮和香菇放入砂鍋中，加入適量水，大火煮沸轉(zhuǎn)小火煲1小時，;淋上香油，加鹽調(diào)味。
功效：常喝此湯，有助于增加食欲、消除水腫、健脾理氣。脾胃虛寒、腎虛者不宜多食。
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