紅糖水熱量超高，每100g紅糖的熱量是389大卡，產婦適量喝可以起到快速補充體力的作用，但是過量喝的話，很容易導致熱量攝入超標，導致肥胖。所以每天30克左右即可。
產婦喝紅糖水不能長期喝，一般等產后血虛狀況好轉后就可以停喝，以免增加惡露，導致貧血。通常建議月子期間飲用7～10天即可。
睡前喝紅糖水，會使體內糖儲量過大，長期如此對健康有害無益，同時還可能出現發胖、齲齒等其他有害健康的問題。產婦想要喝紅糖水的話，應盡量安排在上午。
產婦喝紅糖水時應煮開后飲用，不要用開水一沖即喝。因為紅糖在貯藏、運輸等過程中，易滋生細菌，沖飲沒那么安全。
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