產后媽媽哺乳時間已經達到10-12個月時，可以自然回奶。
自然回奶常見的方法有：減少母乳喂養的次數、每次喂養時隔加長。這樣就能減少寶寶對乳房的碰觸和刺激，從而減少乳汁的分泌。
注意：自然回奶時，媽媽們盡量不要吃下奶的食物，同時減少營養湯汁的食用。
如果哺乳時間不足10個月，因為特殊原因必須回奶的話，可選擇食療回奶，即吃一些容易引起回奶的食物。
比如食用生麥芽煮水或者加糖豆漿一碗，可以幫助回奶。另外，多吃炒麥芽、韭菜、山楂、花椒、大料、味精、豆角、茶葉、人參、螃蟹等容易引起回奶的食物也行。
未滿10月的哺乳媽媽也可選擇藥物幫助回奶。
常見的會引起回奶的藥物有：口服或者注射雌激素類藥物，比如：可以口服的藥物為乙烯雌酚，注射類藥物為苯甲酸雌二醇。另外，中藥對于幫助新媽媽回奶的效果也很顯著，比如在紗布中放皮硝，外敷于乳房，每日及時更換。
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